المحتوى

• خطوات
• تحذير

يمكن أن تترك الشقوق الذاتية ندوبًا مدى الحياة ، وتجذب الانتباه أو الفضول غير المرغوب فيه ، أو تجعلك غير مرتاح في ارتداء الملابس التي تكشف عن الندوب. الصبر والوقت هما العاملان الرئيسيان اللذان يساعدان على تلاشي الندوب. من ناحية أخرى ، هناك أيضًا العديد من الطرق للمساعدة في تلاشي الندبات مثل الكريمات الصيدلانية والمواد الهلامية وطرق العلاج الذاتي والعلاجات الطبية. على الرغم من أنها لا تزيل الندوب تمامًا ، إلا أن معظم هذه الطرق ستساعدك على الشعور بمزيد من الرضا عن جسمك.

خطوات

طريقة 1 من 6: تناول العلاجات الطبية المتاحة دون وصفة طبية

1. 

   جرب رقع هلام السيليكون. لاصقة هلام السيليكون عبارة عن رقعة توضع على منطقة الندبات ، وتستخدم لتلاشي الندبات لمدة 2-4 أشهر. ضع وسادة هلام السيليكون على الندبة 12 ساعة على الأقل يوميًا لمدة 2-4 أشهر.
   • تظهر الأبحاث أن رقع هلام السيليكون تساعد أيضًا في تلطيف الندوب.

2. 

   
   
   استخدم ميديرما جل. يستخدم هذا الجل الموضعي لتلاشي الندبات. يحتوي الجل على مجموعة متنوعة من المكونات التي تعمل معًا لتجديد البشرة وجعلها تبدو أكثر نعومة. يتكلف أنبوب جل ميديرما حوالي 520.000 - 550.000 دونج فيتنامي.
   • ضع جل ميديرما على الندبة مرة واحدة يوميًا لمدة 8 أسابيع للندبات الجديدة و3-6 أشهر للندبات طويلة الأمد.
   • وجدت بعض الدراسات أن استخدام ميديرما جل لا يقلل بشكل ملحوظ من الندوب أكثر من استخدام الشمع المرطب على الندوب.

3. 

   
   
   جرب زيت بيو. يوضع هذا الزيت مباشرة على سطح الندبة لتلاشيها. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الزيت على توحيد لون البشرة ، لذا فهو مفيد للندوب الوردية أو الحمراء أو البنية. زجاجة 60 مل من Bio-Oil تكلف حوالي 190،000 دونج فيتنامي ومتوفرة عبر الإنترنت أو في الصيدليات.
   • لا تضع الزيت على الجلد حول العينين لأن هذه المنطقة حساسة للغاية.

4. 

   
   
   جرب كريمات وجل الندبات المختلفة. هناك أنواع أخرى من الهلام والكريمات العلاجية التي يمكن أن تساعد في تلاشي الندبات. تباع بعض العلامات التجارية مثل Selevax و Dermefface FX7 و Revitol Scar Cream و Kelo-Cote Scar Gel في الصيدليات أو المتاجر عبر الإنترنت.
   • أسعار هذه المنتجات متنوعة للغاية وتستحق التفكير إذا كنت تريد استخدام المواد الهلامية أو الكريمات لفترة طويلة لتلاشي الندوب.
   الإعلانات

طريقة 2 من 6: العلاج الطبي

1. 

   علاج كشط الجلد. كشط الجلد هو عملية إزالة الطبقة العليا من الجلد ، على غرار جلد الركبة الكاشطة. ستشفى هذه المنطقة مثل الركبة بعد التآكل. يتطلب هذا الإجراء تخديرًا موضعيًا لمنطقة صغيرة من الجلد أو تخديرًا أكثر على مناطق كبيرة من الجلد.

2. 

   اسأل طبيبك عن طرق الزرع. هذا الإجراء الجراحي هو إزالة الجلد في الجزء العلوي من المنطقة المتضررة وتغطيتها بقطعة رقيقة للغاية من الجلد مأخوذة من الفخذ أو أجزاء أخرى من الجسم. تخفي هذه البقعة من الجلد الندبة وتصبح ملونة بالتساوي مع الجلد المحيط بعد حوالي عام.
   • قد تخضع إما لتخدير موضعي أو عام ، حسب حجم الندبة.
   • ستترك عملية زرع الجلد ندبة غير مرئية للغاية.

3. 

   جراحة تقويم العمود الفقري. جراحة تقويم العمود الفقري هي عملية تغيير شكل الندبة عن طريق إزالة النسيج الندبي وخياطة الجلد. سيغير الجراح موضع الندبة أو حجمها ، مما يجعلها تبدو أقل شبهاً بجرح شق ذاتي.

4. 

   جرب التقشير بالليزر. التقشير بالليزر عبارة عن سلسلة من العلاجات التي يتم إجراؤها على الجلد والتي تخضع لعدة موجات ، مما يؤدي إلى تسخين الجلد باستخدام الليزر وتحفيز تكوين الكولاجين والإيلاستين الجديد على الجلد. سيتم إعطاؤك حقنة من مخدر ومسكن قبل العلاج.
   • تشمل الآثار الجانبية المحتملة الاحمرار والحكة والتورم.
   الإعلانات

طريقة 3 من 6: استخدام المكونات الطبيعية

1. 

   ضع شمعًا مرطبًا على الندبة الجديدة. شمع الترطيب (مثل الفازلين) هو مشتقات لتكرير الزيت وتستخدم لتوفير حاجز الجلد ضد الماء. يمكن أن يساعد ترطيب الشمع في تقليل الندبات من خلال تغطية الجلد وترطيبه. ضع شمعًا مرطبًا على الندبة الجديدة مرة يوميًا.
   • لا يبدو أن الشمع المرطب يعمل على تندب طويل الأمد.

2. 

   استخدم زيت فيتامين هـ. يتوفر فيتامين (هـ) عادة على شكل كبسولات أو زجاجات صغيرة تُباع في متاجر الأطعمة الصحية أو في قسم الرعاية الصحية في محلات السوبر ماركت. تحتاج إلى كسر الكبسولة ووضع الزيت على الجلد. تدليك بلطف. أو يمكنك وضع غسول يحتوي على فيتامين E على بشرتك مرتين يوميًا.
   • هناك آراء متضاربة حول فعالية فيتامين (هـ) في إزالة الندبات أو تلاشيها. يتسبب فيتامين (هـ) أيضًا في تهيج الجلد لدى بعض الأشخاص.

3. 

   جرب الصبار. الصبار نبات له العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك الحد من التهاب الجلد وترطيب البشرة. يمكن الحصول على جل الصبار مباشرة من الأوراق أو بيعه في زجاجات في متاجر البقالة الطبيعية. ضع الجل على الندبة مرة واحدة على الأقل يوميًا.

4. 

   استخدم عصير الليمون. عصير الليمون مبيض طبيعي يمكن أن يساعد في تفتيح الندبة. نظفي بشرتك ، ثم استخدمي كرة قطنية لوضع عصير الليمون على الندبة. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه.

5. 

   استخدم زيت الزيتون. يمكن أن يساعد زيت الزيتون البكر الممتاز في تلاشي الندبات. دلكي كمية صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز على بشرتك 1-2 مرات يوميًا لمدة أسابيع أو شهور.

6. 

   جرب العلاجات المنزلية المختلفة. هناك العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية الأخرى المستخدمة لتلاشي الندوب ، بما في ذلك: زيت اللافندر الأساسي ، وشاي البابونج ، وزيت كبد سمك القد ، وصودا الخبز ، وزبدة الكاكاو ، وزيت شجرة الشاي ، والعسل. يمكنك البحث على الإنترنت عن طرق لاستخدام هذه المكونات الطبيعية للندبات. الإعلانات

طريقة 4 من 6: تغطية الندبات بالمكياج

1. 

   نظف وجفف الجلد. من الأفضل وضع المكياج على المناطق الدهنية والخالية من الغبار. اشطفي منطقة الجلد التي ستضعينها على المكياج وجففيها بمنشفة.

2. 

   استخدمي الكونسيلر وكريم الأساس. يمكن أن يعمل الكونسيلر وكريم الأساس معًا لتغطية العديد من الندبات ، خاصة الندوب الصغيرة والشاحبة.
   • اختاري كونسيلر أفتح ببضع درجات من لون بشرتك. إذا كانت الندبة حمراء أو وردية ، فعليك اختيار كونسيلر أخضر. بالنسبة للندوب ذات اللون البني قليلاً ، يجب اختيار كونسيلر بلون أصفر. ضعي الكونسيلر على الندبة واتركيه يجف لبضع دقائق.
   • اختاري كريم أساس بنفس لون البشرة. ضعي كريم الأساس على الندبة وانتبه لمواءمة منطقة الندبة.
   • ضعي البودرة غير اللامعة على البشرة. تساعد البودرة في الحفاظ على كريم الأساس ومنع تلطخه بشدة.

3. 

   استخدم كريم الوشم. كونسيلر التاتو هو منتج قوي للغاية ومقاوم للماء يستخدم للتطبيق مباشرة على الجلد لإخفاء العلامات الموجودة على الجلد مثل الوشم. يمكنك شراء المنتج من الصيدلية. أفضل كريم لإخفاء الوشم الأنبوبي يكلف حوالي 450.000 دونج فيتنامي. تباع بعض المنتجات أيضًا بمسحوق يستخدم للحفاظ على كريم التغطية من التلطخ.
   • اختر قناع وشم يتناسب مع لون المنطقة المصابة.
   الإعلانات

طريقة 5 من 6: ارتدِ ملابس وإكسسوارات لتغطية الندوب

1. 

   تغطية الندبات بأكمام طويلة وبنطال. إذا كانت الندبة على الذراع أو الساق ، يمكنك ارتداء ملابس تغطي الندبة حتى لا يتمكن الآخرون من رؤيتها.
   • عادة لا يكون هذا حلاً جيدًا في الصيف.

2. 

   ارتدِ السراويل الضيقة. يمكن أن تغطي السراويل الضيقة (السراويل الضيقة) الساقين في أي وقت من السنة ويمكن دمجها مع الفساتين والتنانير القصيرة أو السراويل القصيرة. شراء السراويل الضيقة الرفيعة في الأوقات الحارة من العام والسراويل السميكة في موسم البرد.

3. 

   ارتدِ مجوهرات بحزام المعصم. إذا كانت لديك ندوب على معصميك ، يمكنك ارتداء المجوهرات مثل الأساور والساعات لتغطيتها. تعتبر شارات الذراع أيضًا خيارًا جيدًا عند ممارسة الرياضة.

4. 

   ارتدِ ملابس السباحة البسيطة. إذا كنت تريد السباحة ، فلا داعي لارتداء ملابس السباحة التي تكشف عن الكثير من الجلد. بدلاً من ذلك ، اختر ملابس السباحة أو ملابس السباحة المكونة من قطعة واحدة على ثوب السباحة الخاص بك. بدلاً من ذلك ، يمكنك ارتداء تيشيرت خاص بالسباحة أو لركوب الأمواج مع سروال سباحة. الإعلانات

الطريقة 6 من 6: اختر طرقًا أخرى

1. 

   ضع واقي الشمس. تكون الندبات الجديدة حساسة بشكل خاص للأشعة فوق البنفسجية ، والتي بدورها تبطئ التئام الجرح. يزيد ضوء الشمس من تلون الجلد في الندبة. لذلك ، يجب وضع واقي من الشمس على الندبة أثناء الخروج.

2. 

   موشوم على الندبة. قد لا يختفي تمامًا ، لذا يمكنك تغطيته أو جعله أقل وضوحًا بالوشم. يمكنك التحدث إلى فنان وشم لتصميم وشم يمكن أن يغطي الندبة ويفهمك.

3. 

   تقبل الندبة. الندبة هي شيء تريد إخفاءه أو عدم التحدث عنه. لكن الندبة يمكن أن تذكرك أيضًا بقوتك. اعترف بأنك مررت ببعض المصاعب الشديدة في حياتك وأنك كبرت كثيرًا. الإعلانات

تحذير

• إذا كنت لا تزال معتادًا على قطع يديك ، فابحث عن شخص تثق به ، مثل صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة. أو تحتاج إلى رؤية مستشار للتحدث عن المشاكل المحتملة التي تسببت في قطع يديك. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى تجهيز نفسك بمعرفة كيفية عمل شق يد آمن.
• إذا كنت تنوي الانتحار ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بالإسعاف على الفور للحصول على المساعدة.