مؤلف:
Randy Alexander
تاريخ الخلق:
28 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
الرؤوس البيضاء هي حب شباب خفيف مثل جزيئات صغيرة بيضاء على الجلد.مثل الرؤوس السوداء ، تحدث الرؤوس البيضاء بسبب تراكم الدهون وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا في المسام. تظهر الرؤوس البيضاء عادة على المناطق الدهنية من الأنف والجبهة والذقن والخدين. يمكن علاج الرؤوس البيضاء بشكل فعال في المنزل إذا كنت تعرف العناية الصحيحة بالبشرة ، والجمع بين النظافة والكريم الموضعي.
خطوات
جزء 1 من 3: علاجات فعالة
اغسل وجهك مرتين يوميًا. تظهر الرؤوس البيضاء عندما تصبح الزيوت الزائدة والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة محاصرة في المسام. يمكنك التخلص من هذه المواد من على سطح بشرتك عن طريق غسل وجهك مرتين في اليوم باستخدام منظف لطيف وخالي من الزيوت. تجنب التقشير الشديد أو استخدام منتجات العناية بالبشرة الكيميائية القاسية لأنها تجفف البشرة وتهيجها.
- في حين أن غسل وجهك بانتظام يبدو معقولًا ، فإن حقيقة أن غسل وجهك أكثر من مرتين يمكن أن يجفف الجلد ، مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من الزيت للتعويض ، مما يؤدي إلى ظهور المزيد من الرؤوس البيضاء.
- ليست كل الزيوت ضارة. تحتاج بشرة الوجه إلى كمية معينة من الزيوت الطبيعية لتحافظ على صحتها. يساعد غسل وجهك مرتين في اليوم على التخلص من الدهون الزائدة فقط.
اغسلي شعرك بانتظام. يمكن أن يساهم الشعر الدهني في زيادة الزيت على سطح الجلد ، مما يزيد من خطر انسداد المسام. على غرار غسل وجهك ، احرصي على غسل شعرك بانتظام لمنع تراكم الدهون الزائدة على وجهك. غسل شعرك كل يومين إلى ثلاثة أيام جيد ، إلا إذا كان شعرك دهنيًا جدًا.- تذكر أن غسل شعرك كثيرًا يتسبب في إفراز جسمك للمزيد من الزيت للتعويض. لذلك ، يعتبر استخدام الشامبو اليومي أكثر من اللازم.
- إذا كان شعرك طويلًا ، اربطي ذيل الحصان للخلف إذا لم تغسليه في الوقت المناسب ، خاصةً عند الذهاب إلى الفراش. يعد ارتداء عصابة الرأس فكرة جيدة أيضًا عند ممارسة الرياضة لتقليل تعرق الوجه.
استخدمي مستحضرات التجميل والمستحضرات الخالية من الزيوت. مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيوت هي من بين أكبر العوامل المسببة لانسداد المسام. ابحث عن مستحضرات التجميل واقيات الشمس ومستحضرات ترطيب الوجه على الملصقات التي تقول "خالية من المسام" ، مما يعني أن المنتج خالٍ من الزيوت ولا يسد المسام.- تأكد أيضًا من تنظيف فرش المكياج والإسفنج بانتظام حيث يمكن أن تكون ملاذًا للبكتيريا المسببة لحب الشباب والرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء.
- تذكر دائمًا إزالة المكياج بمنظف معتدل وفعال في نهاية اليوم. يساعد مزيل المكياج في الحفاظ على البشرة صافية ليلاً ويقلل من خطر انسداد المسام.
استخدم كريم بنزويل بيروكسايد. كريم بنزويل بيروكسايد هو علاج فعال لحب الشباب يمكن استخدامه لإزالة الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء والعيوب. يعمل الكريم عن طريق قتل البكتيريا الموجودة على سطح الجلد مع إزالة الدهون وخلايا الجلد الميتة في المسام. يتوفر كريم البنزويل بيروكسايد بأشكال مختلفة ، بعضها بدون وصفة طبية وبعضها يتطلب وصفة طبية من الطبيب.- يمكن أن يكون البنزويل بيروكسايد قويًا جدًا على الجلد ، مما يتسبب في حرقه أو حكة أو جفافه وتقشره. ابدأ دائمًا باستخدام الكريمات الأقل قوة ، خاصةً لأنواع البشرة الحساسة ، ولا تستخدم إلا على المناطق المعرضة لحب الشباب.
- حاول ألا تضع كريم البنزويل بيروكسايد على ملابسك أو أقمشتك أو شعرك لأن البنزويل بيروكسايد له خصائص تبييض.
جرب حمض الساليسيليك. يساعد حمض الساليسيليك في تكسير الرؤوس البيضاء والسوداء. يساعد هذا الحمض أيضًا في إبطاء تقشير خلايا الجلد في بصيلات الشعر ، وبالتالي منع انسداد المسام في المقام الأول.
- حمض الساليسيليك متاح أيضًا في شكل كريمات ومراهم متوفرة دون وصفة طبية وبقوة متفاوتة.
- يمكن أن يؤدي العلاج بحمض الساليسيليك إلى تهيج الجلد ، لذا تأكد من وضعه على البثرة فقط وتجنب الجلد المحيط.
ضع كريم الريتينويد. كريمات الريتينويد والمواد الهلامية مصنوعة من مشتقات فيتامين أ وتعتبر حلاً متعدد الاستخدامات للعديد من مشاكل الجلد ، من التجاعيد والعيوب إلى الندبات السطحية وتغير اللون وحتى القمل من المشاكل المرتبطة بحب الشباب. يمكن أن تساعد كريمات الريتينويد في إزالة الرؤوس البيضاء عن طريق تقليل انسداد المسام وتحفيز تجديد خلايا الجلد.
- يمكن أن تسبب كريمات الريتينويد احمرار الجلد وتهيجها عند استخدامها لأول مرة. عادة ما تهدأ هذه الأعراض عندما يتكيف الجلد مع الكريم.
- يمكن استخدام الريتينويدات عن طريق الفم وهي فعالة جدًا في تقليل إفراز الزيت وقتل البكتيريا من الداخل. ومع ذلك ، توصف الريتينويدات الفموية عادة لحب الشباب الشديد فقط.
اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يضغط على الرؤوس البيضاء. في بعض الحالات ، يمكنك زيارة طبيب أمراض جلدية للمساعدة في عصر الرؤوس البيضاء. سيستخدم طبيبك جهازًا مطهرًا يسمى "مكبس الرأس" لامتصاص الرؤوس البيضاء وإزالة خلايا الجلد الدهنية والميتة التي تتراكم بالداخل.
- لا تفعل ذلك بنفسك في المنزل.
اطلب من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك استخدام علاجات أقوى. إذا لم تختفي الرؤوس البيضاء بعد 8 أسابيع ، يجب أن ترى طبيب الأمراض الجلدية. إذا اتبعت تعليمات العناية بالبشرة بشكل صحيح واستخدمت أحد الكريمات أو العلاجات المذكورة أعلاه ، فمن المفترض أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا في بشرتك بعد بضعة أشهر. ومع ذلك ، إذا لم يتغير حب الشباب لديك أو ساء ، يجب أن ترى طبيبك. قد يوصي طبيبك بعلاجات بديلة أو يصف كريمًا موضعيًا أقوى أو حتى مضادات حيوية عن طريق الفم.
- عادة ما توصف المضادات الحيوية عن طريق الفم فقط لحب الشباب المتوسط أو الشديد. تستمر الجرعة الفموية عادة من 4 إلى 6 أسابيع ويتم دمجها مع الأدوية الموضعية.
- العلاجات الأخرى ، بما في ذلك العلاج بالليزر والتقشير الكيميائي وموانع الحمل الفموية ، موصى بها فقط للرؤوس البيضاء وحب الشباب الشديد. لا تستخدمه في المنزل.
جزء 2 من 3: علاجات يمكن أن تكون فعالة
ضع القليل من زيت شجرة الشاي. زيت شجرة الشاي هو زيت عطري طبيعي أظهر نتائج واعدة في العديد من الدراسات العلمية والعلاجات التقليدية. استخدم الزيوت العطرية بحذر واختبرها على منطقة واحدة من بشرتك أولاً ، لأنها يمكن أن تسبب تهيجًا أو رد فعل تحسسي. كيفية استخدام الزيوت الأساسية: خفف الزيت العطري إلى 5٪ بالزيت الحامل (أي زيت نباتي) وقم بتطبيقه مباشرة على الرؤوس البيضاء باستخدام قطعة قطن.
- لا تدع كلمة "زيت" تجعلك حذرًا لأن زيت شجرة الشاي لا يسد المسام مثل الزيوت الأخرى.
قم بتغيير غطاء الوسادة مرة واحدة في الأسبوع. يمكن أن يتراكم الزيت والأوساخ والبكتيريا من وجهك على غطاء الوسادة بمرور الوقت. لذلك حتى عندما تذهب إلى الفراش وشطف وجهك ، يمكنك تعريض وجهك للزيوت والأوساخ غير المرغوب فيها. لتجنب ذلك ، يجب استبدال كيس الوسادة مرة واحدة في الأسبوع.
- قد لا تكون هذه الخطوة مهمة في منع حب الشباب من التفاقم لأنه في معظم الحالات ليس السبب الرئيسي لحب الشباب.
جرب العسل. يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ، لكن معظم الأبحاث لم تركز بعد على قدرة العسل على علاج حب الشباب. يمكنك محاولة وضع بعض العسل مباشرة على الرؤوس البيضاء أو كقناع للوجه.
- على الرغم من أنه غير مؤكد ، يعتقد الكثير من الناس أن استخدام عسل مانوكا أو العسل النقي هو الطريقة الأكثر فعالية.
غيّر نظامك الغذائي. خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا يوجد حاليًا دليل على أن الأطعمة الدهنية يمكن أن تسبب حب الشباب. ومع ذلك ، إذا كان هناك ارتباط بين طعام معين وحب الشباب ، فمن الأفضل التوقف عن تناول هذا الطعام. من ناحية أخرى ، ضع في اعتبارك أنه لا يوجد "نظام غذائي مضاد لحب الشباب" ينطبق على الجميع وأن التغييرات الغذائية المفرطة غالبًا ما تسبب ضررًا أكبر.
- هناك علاقة صغيرة غير مؤكدة بين النظام الغذائي الغني بفيتامين (أ) والقدرة على تقليل حب الشباب. ومع ذلك ، فإن تناول جرعات عالية من فيتامين أ يمكن أن يكون أمرًا خطيرًا ، لذلك لا تتناول المكملات الغذائية بنفسك دون استشارة الطبيب.
أضف كمية كافية من الماء. يمكن للبشرة المصابة بالجفاف أن تفرز الدهون الزائدة لتعويض فقدان الرطوبة وتفاقم حب الشباب. إذا شعرت بجفاف بشرتك أو تشقق شفتيك ، اشرب المزيد من الماء للتعويض. ومع ذلك ، إذا كان لديك ما يكفي من الماء ، فإن شرب المزيد ليس فعالاً للغاية.
- لا تأخذ بنصيحة "اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا". أنت تشرب فقط عندما تشعر بالعطش.
جزء 3 من 3: فك الشائعات
لا تضغط على الرؤوس البيضاء بنفسك. لا يجب أن تنتقي أو تضغطي على الرؤوس البيضاء بأظافرك ، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تهيج حب الشباب أو إلحاق الضرر به ، مما يؤدي إلى ظهور بثور وتندب. حتى استخدام "أداة تشكيل الرأس" في متاجر التجميل يمكن أن يسبب ندبات إذا لم تكن خبيرًا.
استخدم فقط الكمادات الساخنة كحل أخير. كثير من الناس يحاولون أخذ حمام شمس على البخار الساخن أو وضع ضغط ساخن لتفكيك المسام حتى تتمكن الأوساخ المتراكمة من الهروب. هذا مفيد فقط في الحالات الخفيفة. من ناحية أخرى ، يمكن للحرارة أن تهيج البشرة الحساسة ، مما يجعل حب الشباب أسوأ. عادة ما يكون الاستحمام وغسل وجهك بماء دافئ معتدل أكثر فعالية.
تجنب استخدام عصير الليمون أو الخل أو أي مكونات حمضية أخرى في المطبخ. يجب عدم استخدام الأطعمة الحمضية على الجلد لأنها يمكن أن تسبب تهيجًا أو تقشيرًا أو حتى تلفًا خطيرًا إذا تركت لفترة طويلة. يعتبر عصير الليمون والحمضيات الأخرى أكثر خطورة لأنها تتفاعل مع أشعة الشمس ، مما يؤدي إلى طفح جلدي شديد. الإعلانات
النصيحة
- اغسلي وجهك مرتين يوميًا بمنظف معتدل وخالٍ من الزيوت والبارابين.
- افهم أن معظم العلاجات المنزلية لا يوافق عليها طبيب الأمراض الجلدية وقد لا تسفر عن نتائج مهمة.
- زيت الجوجوبا مكون طبيعي ممتاز للمساعدة في تقليل انسداد المسام وتقليل الدهون.
- يؤدي عصر البثور دون إزالة الرؤوس البيضاء إلى ترك طبقة صلبة (قشرة) على الجلد.
- تجنبي لمس وجهك بيديك لأن الزيت من يديك يمكن أن يسد مسامك ويسبب مشاكل.
- يمكن أن يساهم الإجهاد في ظهور حب الشباب. إذا لزم الأمر ، مارس إدارة الإجهاد.
- يمكنك تجربة استخدام معجون الأسنان ، ولكن ليس بالقرب من عينيك ، لتجنب الحرق.
تحذير
- إذا كانت بشرتك داكنة ، لا تستخدمي عصير الليمون لأن الحمض القوي في عصير الليمون يعمل كمبيض ، مما قد يؤثر على تصبغ الجلد.
- إطلاقا لا تتناول دواء حب الشباب دون موافقة طبيب الأمراض الجلدية.
- استخدم 2.5 ٪ فقط من البنزويل بيروكسايد ، ما لم يوصي طبيبك بأحد أقوى لتجنب تقشير وتهييج وجهك.
