المحتوى

• خطوات
• النصيحة

ينتج الطنين الذي يحدث بعد التعرض لأصوات عالية جدًا عن تلف الأعصاب في الأذن. يمكن أن يكون طنين الأذن علامة على تلف الأعصاب أو الدورة الدموية الخفيفة. في حين أن أفضل طريقة للوقاية من طنين الأذن هي عدم التعرض للأصوات الصاخبة ، إذا حدث ذلك ، فهناك طرق للعلاج. إليك بعض البرامج التعليمية والنصائح التي ستكون مفيدة لك.

خطوات

طريقة 1 من 3: علاج طنين الأذن بشكل مؤقت

1. 

   نصائح لقرع الطبول. الشعور بسماع صوت همهمة بعد مشاهدة حفلة موسيقية أو مجرد مغادرة البار ناتج عن تلف بعض خلايا الشعر داخل القوقعة ، وهو سبب تحفيز الأعصاب. يُظهر الدماغ هذا التحفيز بالطنين وهذا يساعد على قمع الضوضاء.
   • ضع راحة يدك على أذنيك ، وأصابعك متجهة للخلف وعانق رأسك. ضع إصبعين وسطيين في مواجهة بعضهما البعض خلف الجمجمة.
   • يتم وضع إصبع السبابة هذا على الإصبع الأوسط للآخر.
   • تصرف بسرعة ، حرك إصبعك السبابة لأسفل من إصبعك الأوسط والمس جمجمتك. ينتج عن هذا الإجراء صوت يشبه صوت الطبلة. نظرًا لأن الإصبع سيضرب الجمجمة ، فإن الصوت مرتفع جدًا.
   • استمر في القيام بهذا الإجراء من 40 إلى 50 مرة ، وسيختفي الطنين تدريجياً.

2. 

   
   
   انتظر. عادة ما يزول الطنين الناتج عن التعرض للأصوات العالية من تلقاء نفسه بعد بضع ساعات. قد يؤدي الاختباء من جميع الأصوات إلى تفاقم الأعراض. إذا لم يختفي طنين الأذن بعد 24 ساعة ، فاستشر طبيبك. الإعلانات

طريقة 2 من 3: علاج طنين الأذن المزمن

1. 

   
   
   قم بزيارة الطبيب للتعامل مع الحالات الطبية الأساسية. يمكن علاج معظم طنين الأذن. قد يوفر علاج الحالات الطبية الأساسية راحة كاملة أو على الأقل جزئيًا من الأعراض.
   • اطلب من طبيبك إزالة الشمع كله. أو ، إذا أمكن ، افعل ذلك بنفسك بأمان. يمكن أن يساعد التخلص من شمع الأذن في تخفيف أعراض الطنين.
   • فحص الأوعية الدموية. يمكن أن تؤدي التأثيرات على الأوعية الدموية التي تعيق تدفق الدم إلى تفاقم الطنين.
   • تحقق من التفاعلات الدوائية. إذا كان عليك تناول أكثر من دواء واحد في نفس الوقت ، فتحدث إلى طبيبك حول الآثار الجانبية المحتملة لطنين الأذن التي تسبب الطنين.

2. 

   
   
   معالجة طنين الأذن بإجراء منع الضوضاء. هناك العديد من التقنيات المختلفة لقمع الضوضاء التي يستخدمها الأطباء لإخفاء طنين الأذنين. يغطي هذا الإجراء التقنيات والمعدات التالية.
   • استخدم آلة الضوضاء البيضاء. يصدر هذا الجهاز ضوضاء "خلفية" مثل صوت هطول المطر أو صوت هبوب الرياح ، مما يساعد على إسكات أصوات الطنين داخل الأذنين.
     • يمكن أيضًا إنتاج ضوضاء المروحة وأجهزة الترطيب ومكيفات الهواء من خلال الضوضاء البيضاء.
   • استخدم جهازًا مضادًا لطنين الأذن. يتم تركيب الجهاز على الأذن ويصدر موجة ضوضاء بيضاء لإخفاء همهمة مزمنة داخل الأذن باستمرار.
   • استخدم المعينات السمعية. هذا فعال بشكل خاص إذا كنت تعاني من مشاكل في السمع غير طنين الأذن.

3. 

   استخدم الدواء. في حين أن الدواء قد لا يعالج الأعراض تمامًا ، فإن تناول الدواء سيجعل صوت الهمهمة أقل.
   • اسأل طبيبك عن مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. يمكن أن يكون هذا الدواء فعالاً في حالات طنين الأذن الشديدة ، ولكنه سيسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها مثل جفاف الفم وعدم وضوح الرؤية والإمساك ومشاكل القلب.
   • اسأل طبيبك عن استخدام ألبرازولام. يُعرف دواء Alprazolam باسم Xanax ، وهو فعال في علاج طنين الأذن ولكن يمكن أن يسبب الإدمان وله آثار جانبية.

4. 

   استخدم مستخلص الجنكة بيلوبا. يمكن أن يساعد تناول خلاصة الجنكة ثلاث مرات في اليوم (مع وجبات الطعام) في زيادة تدفق الدم إلى الرقبة والدماغ ، وتقليل طنين الأذن الناجم عن ضغط الدم. خذ الجنكة لمدة شهرين قبل تقييم فعالية العلاج. الإعلانات

طريقة 3 من 3: منع طنين الأذن

1. 

   تجنب المواقف التي تتسبب في تلف القوقعة بسبب الضوضاء. نظرًا لأن علاج الطنين قد يكون صعبًا للغاية ، فمن الأفضل محاولة عدم السماح بحدوثه أو تفاقم الأعراض. يجب تجنب ما يلي لأنه قد يزيد الأعراض سوءًا:
   • ضوضاء عالية. يمكن أن تكون الحفلات الموسيقية والإنشاءات ومحركات السيارات والطائرات والطلقات النارية والألعاب النارية وغيرها من الضوضاء ضارة أيضًا.
   • سباحة. يمكن أن يعلق الماء والكلور داخل أذنك أثناء السباحة ويسبب طنين الأذن أو يزيد الأمر سوءًا. منع حدوث ذلك عن طريق ارتداء سدادات الأذن أثناء السباحة.

2. 

   تخفيف التوتر. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم الطنين. ممارسة التمارين والتأمل واستخدام علاجات التدليك كلها عوامل فعالة في تقليل التوتر.

3. 

   قلل من استخدام الكحول والكافيين والنيكوتين. تزيد هذه المواد من تثبيط الأوعية الدموية. يحدث هذا بشكل خاص في الأذن الداخلية. قلل من استهلاك الكحول والقهوة والشاي ومنتجات التبغ لتخفيف الأعراض.

4. 

   قلل من استخدام الملح. يضعف الملح الدورة الدموية في الجسم ، ويسبب ارتفاع ضغط الدم ويزيد الطنين سوءًا. الإعلانات

النصيحة

• محاولة تعزيز نظام المناعة لديك هي أيضًا وسيلة لمنع طنين الأذن. سيساعد هذا في منع العدوى والمرض الذي يؤدي إلى تفاقم الطنين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تحسين الصحة مرادف لعلاج طنين الأذن. نمط حياة صحي ، وخاصة اتباع نظام غذائي جيد ومناسب وممارسة الرياضة بانتظام والنوم الكافي في الليل.