المحتوى

• خطوات
• النصيحة

القوباء المنطقية (القوباء المنطقية) هي عدوى في الجلد ويمكن أن تسبب طفحًا جلديًا. مرض يسببه فيروس يسمى الحماق النطاقي ، وهذا الفيروس هو أيضا الجاني المسبب لجدري الماء. إذا كنت قد أصبت بجدري الماء من قبل ، فستكون أكثر عرضة للإصابة بالهربس النطاقي لاحقًا. لا يوجد علاج للهربس النطاقي ، ولكن يمكنك الحصول على الأدوية والرعاية بانتظام من طبيبك.

خطوات

طريقة 1 من 2: إدارة تفشي الأمراض

1. 

   الوعي بالأعراض. يبدأ الهربس النطاقي عادةً بألم وحكة وحرق وخدر و / أو وخز لمدة 1 إلى 5 أيام. بعد ذلك ، سيصاب المريض بطفح جلدي. يظهر الطفح الجلدي عادةً على شكل خط أحمر طويل واحد على جانب واحد من الجسم أو على الوجه لدى الأشخاص الذين لديهم جهاز مناعة طبيعي. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة من طفح جلدي في جميع أنحاء الجسم.
   • تشمل الأعراض الأخرى الحمى والصداع والحساسية للضوء واللمس والإرهاق وآلام البطن.
   • يصبح الطفح الجلدي بثورًا وقشورًا في حوالي 7-10 أيام. ستستمر القوباء المنطقية من 2 إلى 6 أسابيع.

2. 

   
   
   اطلب العلاج الطبي الفوري. يجب أن ترى الطبيب بمجرد ظهور الطفح الجلدي. من الأفضل أن ترى الطبيب في غضون 3 أيام (في وقت أقرب إذا كان لديك طفح جلدي على الوجه). يمكن للطبيب تشخيص وتخطيط العلاج في الوقت المناسب. يمكن أن يتسبب العلاج المبكر في جفاف البثور بسرعة أكبر وتقليل الألم.
   • يمكنك علاج القوباء المنطقية في المنزل. لا تحتاج لدخول المستشفى.
   • يعاني معظم الأشخاص من القوباء المنطقية مرة واحدة فقط ، ولكن من الممكن أيضًا أن تصاب بالمرض 2 أو 3 آخرين في المستقبل.

3. 

   
   
   استخدم العلاجات المنزلية. أثناء العدوى ، يجب عليك ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من أقمشة طبيعية ، والحصول على قسط كبير من الراحة ، وتناول الطعام الصحي. يمكنك أيضًا الاستحمام بقليل من دقيق الشوفان أو استخدام غسول الكالامين لتهدئة بشرتك.
   • ارتدِ ملابس حريرية أو قطنية بدلًا من الصوف أو الأكريليك.
   • أضف حفنة من الشوفان الطازج أو الغرواني إلى ماء الاستحمام لتهدئة بشرتك. يمكنك أيضًا العثور على جل الاستحمام من دقيق الشوفان لإضافته إلى حمامك.
   • ضع مستحضرًا يحتوي على السعرات الحرارية بعد الاستحمام بينما لا يزال الجلد رطبًا.

4. 

   
   
   الحد من التوتر. يمكن أن يجعلك التوتر تشعر بمزيد من الألم مع القوباء المنطقية. حاول التوقف عن التفكير في الألم عن طريق القيام بأنشطة أخرى تستمتع بها مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى أو الدردشة مع الأصدقاء أو العائلة. يؤدي التوتر أيضًا إلى تفشي المرض ، لذا حاول أن تفعل كل ما في وسعك لتجنب إجهاد نفسك.
   • تساعد تقنيات التأمل والتنفس العميق في تقليل التوتر أثناء المرض وتخفيف الألم.
   • يمكنك التأمل عن طريق تكرار الأفكار أو الكلمات المهدئة في عقلك لتجنب تشتيت الانتباه.
   • يجب عليك أيضًا استخدام التأمل الموجه أثناء التأمل ، حيث تركز على التفكير في الصور أو الأماكن التي تسترخي فيها. في عملية التخيل ، قم بدمج المزيد من الروائح والمشاهد والأصوات. سيكون من المفيد أيضًا مطالبة الآخرين بإرشادك خلال العملية.
   • تعتبر رياضة التاي تشي واليوجا أيضًا طرقًا لتقليل التوتر. يتطلب كلا النوعين من الأنشطة مجموعة من المواقف المحددة وتمارين التنفس العميق.

5. 

   تناول الأدوية المضادة للفيروسات. سيصف طبيبك عادة فالاسيكلوفير (فالتريكس) ، أو أسيكلوفير (زوفيراكس) ، أو فامسيكلوفير (فامسيكلوفير ستادا) ، أو دواء آخر مشابه لعلاج الهربس النطاقي. تناول الدواء كما هو موصوف من قبل الطبيب والصيدلي ، وتحدث عن الآثار الجانبية المحتملة أو ردود الفعل على الأدوية الأخرى التي تتناولها.
   • يجب عليك تناول الحبوب في أسرع وقت ممكن حتى تعمل. هذا أيضًا هو السبب الذي يجعلك ترى الطبيب بمجرد ظهور الطفح الجلدي.

6. 

   تناول مسكنًا للألم. قد يكون الألم الذي تشعر به أثناء إصابتك قصيرًا ، ولكنه شديد جدًا. اعتمادًا على شدة الألم وتاريخك الطبي ، سيصف لك طبيبك بعض الأدوية التي تحتوي على الكودايين ، أو الأدوية التي تساعد في إدارة الألم طويل الأمد مثل مضادات الاختلاج.
   • أو سيصف طبيبك بعض الأدوية ، مثل الليدوكائين. يمكن استخدامه على شكل كريمات أو جل أو بخاخات أو بقع.
   • قد يعطيك طبيبك أيضًا حقنة من الكورتيكوستيرويد أو مخدر موضعي للسيطرة على الألم.
   • سيساعد كريم الكابسيسين الموصوف ، والذي يحتوي على المادة الفعالة في الفلفل الحار ، على التحكم في الألم عند وضعه على الطفح الجلدي.

7. 

   يحافظ على البشرة نظيفة وباردة. يمكنك الاستحمام بماء بارد عندما تعاني من الهربس النطاقي أو وضع كمادات باردة على البثور والبثور. حافظ على نظافة البشرة باستخدام الماء البارد والصابون الخفيف لمنع المزيد من التهيج أو الالتهاب.
   • استحم بصابون خفيف مثل Dove و Olay و Johnson's والمزيد.
   • يمكنك خلط ملعقتين صغيرتين من شاي الملح في لتر واحد من الماء البارد واستخدام منشفة لوضع المحلول على البثرة أو الطفح الجلدي. سيساعد ذلك في تهدئة أي حكة تعاني منها.
   الإعلانات

طريقة 2 من 2: التعامل مع مضاعفات الهربس النطاقي

1. 

   تعرف على ألم الأعصاب بعد الهربس النطاقي. سيصاب شخص واحد من كل خمسة مصابين بالهربس النطاقي بألم عصبي تالٍ للقوباء المنطقية (PHN). يمكنك أيضًا الإصابة بهذه الحالة إذا كنت تعاني من ألم شديد في نفس المكان الذي أصبت فيه بالهربس النطاقي من قبل. ستستمر PHN لأسابيع أو شهور. من المحتمل أن يعاني العديد من الأشخاص من الأعراض لسنوات عديدة.
   • كلما تقدمت في العمر ، زادت فرصتك في الحصول على PHN.
   • إذا شعرت بألم عندما يلامس شيء ما بشرتك (مثل الملابس والرياح والأشخاص) ، فقد يكون لديك PHN.
   • إذا لم يتم علاجك مبكرًا ، فيمكنك أيضًا الحصول على PHN بسهولة أكبر.

2. 

   كن حذرا قبل المضاعفات. على الرغم من أن PHN هو أكثر المضاعفات شيوعًا ، فمن المحتمل أيضًا أن تكون مصابًا بأمراض أخرى مثل الالتهاب الرئوي أو مشاكل السمع أو العمى أو التهاب الدماغ أو الوفاة. يمكن أن يكون التندب وعدوى الجلد وفشل العضلات أيضًا من مضاعفات الهربس النطاقي.

3. 

   اطلب العلاج الطبي. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بمضاعفات PHN أو غيرها من مضاعفات الهربس النطاقي ، فعليك مراجعة طبيبك. يمكن لطبيبك أن يضع خطة العلاج الصحيحة لمساعدتك في إدارة المضاعفات. ستركز خطتك العلاجية على إدارة ألمك المزمن.
   • سيشمل العلاج الأدوية الموضعية مثل ليدوكائين ، أو أدوية التخدير مثل أوكسيكودون ، أو مضادات الاختلاج مثل جابابنتين (نيورونتين) أو بريجابالين (ليريكا) ، أو استخدام التدخلات النفسية.
   • كثير من الناس أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى عند التعامل مع الألم المزمن. سيصف لك طبيبك مضادًا للاكتئاب أو يطلب منك الخضوع لعلاج سلوكي معرفي. سيشمل هذا العلاج تقنيات الاسترخاء أو التنويم المغناطيسي. كلتا الطريقتين فعالة في إدارة الألم المزمن.

4. 

   احصل على لقاح الهربس النطاقي. إذا كان عمرك أكثر من 60 عامًا ، يجب أن تحصل على هذا اللقاح. حتى إذا كنت قد أصبت بالمرض في الماضي ، فلا يزال يتعين عليك الحصول على التطعيم للوقاية منه. يمكنك الحصول على الحقنة في مكتب طبيبك أو المستشفى.
   • عادةً ما يتم تغطية لقاح الهربس النطاقي من خلال التأمين الصحي إذا كان لديك تأمين.
   • يجب أن تنتظر حتى يختفي الطفح الجلدي قبل أخذ اللقاح. استشر طبيبك لتحديد أفضل وقت لإعطاء التطعيم الخاص بك.

5. 

   اعتني بصحتك العامة. يعني العيش مع القوباء المنطقية أن أي شخص يمكن أن يتسبب في حدوث نوبات ، بما في ذلك الإجهاد وضعف جهاز المناعة والتغذية غير الكافية والإرهاق. في حين أن التطعيم هو الطريقة الوحيدة للوقاية من المرض ، فإن التمتع بالرفاهية العامة يمكن أن يساعدك على تجنب العدوى والتعافي بسرعة أكبر.
   • تناول طعامًا صحيًا ووفر لجسمك ما يكفي من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
   • احصل على تمارين منتظمة وراحة كافية.
   الإعلانات

النصيحة

• اطلب المساعدة من الأشخاص الذين أصيبوا بالهربس النطاقي. كل عام ، يصاب حوالي مليون شخص بالهربس النطاقي في الولايات المتحدة ، وفقًا لتقديرات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). حوالي 50٪ من الحالات هم أشخاص لا يقل عمرهم عن 60 عامًا.في فيتنام ، يزداد عدد المصابين بالهربس النطاقي من 1.5٪ إلى 3٪ سنويًا. يمكنك العثور على قائمة بمجموعات الدعم في مجتمعك أو عبر الإنترنت في مدينتك.
• لا تحك الفقاعة أو تخدش الجلد أثناء فترة المرض لأنها لن تؤدي إلا إلى تفاقم الألم والقوباء المنطقية.
• تجنب الاتصال بالأشخاص الذين لم يصابوا من قبل بجدري الماء أو لقاح جدري الماء.القوباء المنطقية ليست معدية ، ولكن خلال مسار العدوى ، يمكنك نقل جرثومة جدري الماء إلى الأطفال أو البالغين الذين لم يصابوا أو لم يتم تطعيمهم ضد فيروس الحماق.