مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
7 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
هل سبق لك أن وجدت نفسك أقل ذكاءً من الآخرين؟ هل تخجل من عدم معرفة كيفية الإجابة على سؤال؟ يشعر الجميع أحيانًا أنهم لا يعرفون شيئًا. بالطبع ، أنت لا تعرف كل شيء ، ولكن بغض النظر عن مدى سرعتك ، يمكنك دائمًا أن تصبح أكثر ذكاءً من خلال التركيز بنشاط على تحسين مهارات تعزيز الذكاء لديك.
خطوات
طريقة 1 من 4: قوِّ عقلك
تحسين الذاكرة. في كثير من الأحيان يكون الذكاء مجرد قدرة ذاكرة جيدة. مجرد المشاهدة أو الانتباه لا يكفي ، المفتاح هو الاحتفاظ بسجل للمعلومات التي تتلقاها. قم بالربط بين الأشياء التي تريد نقشها مع الأشياء التي تفكر فيها بالفعل. سيؤدي ربط المعلومات أو الصور أو البيانات الجديدة بالذكريات القديمة إلى تسهيل تذكرها بدلاً من إنشاء ذكريات جديدة. تتميز تقنية ربط الذاكرة لكل شخص بخاصية مميزة. لذلك ، ستساعدك جهود التمرين المنتظمة على تطوير تقنيات جديدة قريبًا لتعلم المعلومات والاحتفاظ بها بسرعة أكبر. كل شيء له بداية صعبة ، تذكر ذلك.
كن أكثر فضولاً. لماذا يوجد أناس يعرفون على نطاق واسع؟ الذاكرة الجيدة ليست سوى جزء من السبب ؛ أنت أيضًا بحاجة إلى أن تكون فضوليًا. لن تتعلم أكثر إذا كنت ترضي نفسك بقليل من المعرفة ، حتى المحتوى لعدم فهم أي شيء أجنبي. اتخذ زمام المبادرة لتصبح فضوليًا من خلال تذكير نفسك بأن الفضول سيفتح عينيك ويجعلك أكثر ذكاءً.
تمرن عقلك بعدة طرق مختلفة. عادة ، سنتقن شيئًا ما بسبب موهبة فطرية أو من خلال الممارسة اليومية المنتظمة. مهما كانت الحالة ، تحدى نفسك لتعلم مهارة جديدة أو فكر في اتجاه جديد - ستصبح أكثر ذكاءً بالفعل. اختر نشاطًا يثير اهتمامك (مثل العزف على الجيتار) أو موضوعًا لا تجيده (ربما الرياضيات) ، ثم ركز على هذا. عندما تبدأ لأول مرة ، قد تشعر بعدم الارتياح وحتى تجد نفسك أقل ذكاءً من ذي قبل ، ولكن إذا درست وتمارست بجد ، ستصبح تدريجياً أكثر ثقة وتشكل روابط جديدة في عقلك.
يتأمل. إذا كنت تستطيع التأمل بانتظام ، فسيؤدي ذلك بشكل طبيعي إلى تحسين جميع عاداتك والجوانب الأخرى ، كما هو مذكور في هذه المقالة أو غيرها من مقالات تحسين الذات. . لقد أظهر العلم أن التأمل لا يعزز قدرتك على التركيز فحسب ، بل يجعلك أيضًا أكثر سعادة وسعادة. لفهم المزيد من فوائد التأمل ، اقرأ المقالة المرجعية أدناه.- إليك ممارسة تأمل بسيطة لكنها فعالة: ركز على تنفسك فقط ، على سبيل المثال دورة الشهيق والزفير ، والمسافة بين الشهيق والتنفس ، وحركة البطن ، إلخ. اقرأ كيفية التأمل لمزيد من التفاصيل.
طريقة 2 من 4: تعلم بطريقة أكثر ذكاءً
تعلم بشكل أكثر فعالية. إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل في كل مرة يسألك فيها مدرس أو مدرس أو مدرس سؤالاً ، أو إذا كانت نتائج امتحانك غير جيدة ، فقد لا تدرس بشكل كافٍ. ولكن على الرغم من أنك درست بجد ، إلا أنك تتحسن طريقة يمكن لنهج التعلم أيضًا أن يحدث فرقًا كبيرًا. يمكنك الرجوع إلى المقالات التالية للحصول على مزيد من النصائح:
- كيف تتعلم بشكل أكثر فعالية وكيف تتعلم وكيف تتعلم بشكل فعال ؛
- كيفية التحضير للامتحان.
قم بواجبك إذا كنت في المدرسة الثانوية أو كنت تراجع المحاضرات في الكلية. يساعدك الواجب المنزلي على التدرب ، بينما تساعدك المراجعة على استيعاب المعرفة الجديدة. عندما تقوم بالواجب المنزلي والمراجعة ، ستصبح أكثر ثقة في موضوعك.
- عادةً لا يكون وقت الواجب المنزلي هو نفسه وقت الدراسة ، لذلك لا يمكنك التفكير في أداء الواجب المنزلي باعتباره دراسة. التعلم هو عندما تعمق أفكارك وتكتسب معرفة مهمة لحفظها على المدى الطويل.
- تجنب الإغراءات التي تؤدي إلى الركود ، وقم بعمل واجبات منزلية في اللحظة الأخيرة أو انسخ عمل شخص آخر لتقديمه. إنه ليس التعلم - فأنت تتأقلم فقط وتنسى المعرفة بعد ذلك ؛ هذا ليس مفيدًا جدًا عندما تذهب إلى العمل وتحتاج إلى تذكر واستخدام المعرفة.
- لا تتعلم فقط أن تتعلم ، فلن تنجح. ابحث عن طريقة تستمتع بالتعلم ، وسوف تتعلم بشكل أسرع وتتذكر أكثر.
اقرأ كثير. يمكن العثور على جميع المعارف البشرية في المنشورات ، سواء كانت كتب أو مجلات أو عبر الإنترنت. عندما تصبح قارئًا نهمًا ، سيكون لديك وصول إلى المزيد من الأفكار والمعلومات. إذا كنت تقرأ ببطء ، فحاول ممارسة القراءة السريعة. في نفس الوقت ، يجب عليك تدوين الملاحظات والبحث عن الكلمات في القاموس.
- إذا كنت تقرأ ببطء ، يجب أن تقبل ذلك بدلاً من محاولة القراءة بشكل أسرع دون فهم. اقضِ وقتًا غير متقطع في القراءة واطلب من الآخرين عدم الإزعاج. تحتاج إلى التركيز على جودة القراءة بدلاً من كمية الكتب التي تقرأها ، وتحديد هدف صغير ومكافأة لنفسك بعد الانتهاء من قسم معين.
اذهب إلى المكتبة بانتظام واختر أي كتاب تجده ممتعًا. موضوع القراءة ليس بنفس أهمية القراءة نفسها. احمل دائمًا كتبًا جيدة معك.
بحث. الفضول غير المرتبط بالعمل مشابه للسيارة التي ينفد منها الغاز ولا تستطيع الوصول إلى أي مكان. لحسن الحظ ، لن يكون النجاح الفكري بعيدًا عن متناول يدك. إذا صادفت كلمة لا تعرفها ، فتحقق من القاموس. إذا كنت تريد معرفة كيفية عمل الطائرات ، فاقرأ كتابًا عن الطائرة. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن السياسة ، فاختر صحيفة. استخدم الموارد عبر الإنترنت لمعرفة المزيد عن العالم.
تعلم كيف تجد المعلومات. إذا كنت تعرف كيفية استخدام المراجع ، من أداة البحث عبر الإنترنت إلى الموسوعة ، فستجد المعلومات التي تحتاجها بشكل أسرع وأكثر كفاءة. ستعزز مهارات البحث فضولك ، لأن لديك ثقة أكبر في قدرتك على الوصول إلى المعرفة. إذا لم تكن مهارات البحث لديك مثالية ، فاحضر دورة تدريبية أو ورشة عمل حول كيفية البحث عن المعلومات ، أو الحصول على نصيحة من أمين مكتبة أو مدرس ، أو مجرد ممارسة البحث. يمكنك أيضًا العثور على "مساعدة" على الإنترنت وفي برامج الكمبيوتر.
اكتشف لنفسك. لا يأتي الذكاء من المعرفة الموجودة في الكتب فقط. يمكننا جميعًا أن نتعلم بأنفسنا كيفية القيام بالمهام اليومية في العمل أو في المنزل أو في المدرسة بشكل أكثر كفاءة وذكاء. إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل ، فتجنب مطالبة الآخرين بفعل ذلك نيابةً عنك أو لتعليمك. في معظم الحالات ، ستكون قادرًا على إيجاد طريقك باستخدام التجربة والخطأ أو عن طريق إجراء البحث. على الرغم من أن الأمر سيستغرق وقتًا أطول لتتعلم بنفسك بدلاً من سؤال الآخرين ، إلا أنك ستتعلم المزيد من عملية التعميم وتتذكر الأشياء بشكل أفضل. الأهم من ذلك ، أنك سوف تمارس مهارات حل المشكلات لديك بدلاً من مهارة "اتباع التعليمات". الإعلانات
طريقة 3 من 4: تواصل مع الآخرين لتحسين الذكاء
طلب المساعدة. من الجيد إجراء البحث الخاص بك ، لكن في بعض الأحيان لا يكون لديك الوقت الكافي للقيام بذلك حتى مع بذل قصارى جهدك. لا تستسلم؛ يجب أن تطلب من الآخرين إرشادك. تأكد من الاهتمام الشديد وطرح الأسئلة ، حتى لا تطرح نفس الأسئلة في المرة القادمة.
- معظم الناس يفعلون تفضل يتم سؤالهم عن المجالات التي يعرفون عنها. طرح الأسئلة هو وسيلة لإظهار أنك تقدر آراء الآخرين ومعرفتهم ، وتوفر لهم فرصة لتمريرها. إذا كان رد فعل الشخص سلبًا على طلب المساعدة ، فمن المرجح أن يكون غير متأكد من معرفته أو يتعرض للضغط بسبب التوقيت. ليست أي من هاتين الحالتين خطأك ؛ يمكنك أن تطلبها مرة أخرى في وقت آخر ، أو إذا لاحظت عقدة النقص لديك ، فيمكنك أن تطمئنهم أنك تأخذ نصائحهم.
فقط علم الآخرين. لتوجيه الآخرين ، يجب أن تكون لديك معرفة ذات صلة بالمجال الذي تريد التوجيه فيه. عندما تحاول شرح فكرة أو مهارة للناس ، سوف تتذكر نفسك بشكل أفضل ؛ في الوقت نفسه ، سيساعدك سؤال المتعلم على معرفة مدى عمق فهمك للمشكلة التي تتحدث عنها. ومع ذلك ، لا ترفض تعليم الآخرين لمجرد أنك لا تفهم الموضوع بشكل كامل. سوف تتعلم أن تكون قادرًا على توجيه الآخرين ، ولا يخجل أن تقول ، "أوه ، لا أعرف إجابة سؤالك ، فلنكتشف!" يعد التخلص من الموقف "المزعج" علامة على النضج ، وستساعد هذه السمة على تعزيز ذكائك العاطفي.
- تطوع لنقل الأشياء صديق أعرف. يجب مشاركة المعرفة بهدف بناء عالم أفضل. لا تخفيه ، ولكن شارك خبراتك ومهاراتك ومواهبك ومعرفتك مع الآخرين حتى يتمكنوا أيضًا من زيادة ثقتهم وقدراتهم.
طريقة 4 من 4: طريقة ممتعة لزيادة الذكاء
تعلم كلمة جديدة في اليوم. قم بالتمرير خلال القاموس ، واختر كلمة لا تعرف معناها وتدرب على استخدامها طوال اليوم. عندما تصادف كلمة جديدة أثناء القيام بالطريقة الثالثة ، تحقق من معناها.
ابحث عن هواية تثير اهتمامك. يحسن العديد من الأشخاص ذكائهم من خلال محاولة رفع مستواهم في المجالات التي يعرفون فيها بالفعل. على سبيل المثال ، لن يكون مبرمج الكمبيوتر أكثر ذكاءً فحسب ، بل ستكون وظيفته أيضًا أكثر فائدة عند تعلم المزيد من لغة C ++.
تواصل مع الأشخاص الأذكياء. كونك مع أشخاص يعرفون مجالهم ومعرفتهم سيجعلك أكثر ذكاءً. لا تشعر بالدونية - تشعر بأنك محظوظ لامتلاك مثل هذه الموارد الرائعة.
قراءة الاخبار. ستساعدك مواكبة الأحداث الجارية على تتبع ما يحدث في العالم. يمكنك مواكبة التطورات العالمية أثناء التدريب (الخطوة 3).
تدرب على الكتابة. تتيح لك الكتابة تحويل المعرفة إلى إبداع. سواء كنت تكتب قصصًا قصيرة أو خيالًا أو تروي عن الحرب العالمية الثانية ، فإن ممارسة الكتابة دائمًا شيء رائع. حاول أن تفكر وتكتب شيئًا كل يوم ، من التعبير عن مشاعرك إلى وصف الطقس. أحيانًا يجلب لك العصف الذهني أفكارًا جديدة.
تعلم لغة جديدة. تعلم لغة أجنبية طريقة رائعة لتصبح أكثر ذكاءً. يعاني الأطفال الذين يتحدثون لغتين أو أكثر من مادة رمادية أكثر من البقية ، كما أن أدمغتهم بها المزيد من الوصلات العصبية. المادة الرمادية في الدماغ هي المسؤولة عن معالجة المعلومات ، بما في ذلك الذاكرة والكلام والإدراك الحسي. كما أن معرفة لغة جديدة يزيد من تعاطفك مع الآخرين ، وهو أيضًا عامل مهم في تحسين الذكاء العاطفي.
خذ إجازة من الآخرين وابتعد عن المشتتات. الوقت وحده هو الوقت الذي يمكنك فيه التأمل والتفكير العميق والراحة.بعد ذلك ، يمكنك استيعاب المعرفة التي تعلمتها خلال اليوم أو الأسبوع وحل المشكلات المهمة. يمكن أن يساعدك البقاء بمفردك على تهدئتك وتقليل التوتر ومعرفة المزيد عن نفسك. خذ بعض الوقت الهادئ كل يوم. الإعلانات
النصيحة
- الحصول على قسط كاف من النوم. يعتقد العديد من الباحثين أنه عندما تنام ، يقوم دماغك بعمل روابط جديدة. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تعرف كيفية حل معادلة رياضية على الإطلاق وتنام نفس المشكلة '، فمن المحتمل أن يجد عقلك الإجابة أثناء نومك.
- تناول وجبة الإفطار عندما تكون صغيرًا. هذه وجبة مهمة لأنها توفر "الوقود" للدماغ للتفكير بنشاط. مع تقدم العمر ، قد تتغير أوقات تناول الطعام ووجبة الإفطار ، ولكن تأكد من أن تبدأ كل يوم بمزيد من الطاقة.
- كن فعالا. الحركة جزء لا غنى عنه من حياة الإنسان. الجلوس طوال اليوم لن يجلب لك تجارب إنسانية شاملة. اخرج عدة مرات في اليوم ، وحدد وقتًا محددًا لاستخدام الكمبيوتر واجلس لبقية اليوم. الجسم السليم يقود إلى عقل سليم.
- يدعي بعض علماء النفس المعاصرين أن هناك العديد من أشكال الذكاء ، مثل الذكاء الشخصي (كيفية التفاعل والتوافق مع الآخرين) والذكاء الجسدي (التنسيق والرفاهية. ). قم بتغذية هذه الجوانب منك ، على الرغم من أنها لا تجعلك "أكثر ذكاءً" بالمعنى الكلاسيكي لمعدل الذكاء ، ولكن بفضلها ، ستعيش حياة أكثر سعادة وشمولية.
- يمكن أن تساعدك الموسيقى الكلاسيكية على استيعاب المعرفة الجديدة والتعلم بشكل أفضل. على أي حال ، لا ضرر من محاولة الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية!
- كن استباقيًا ، قد يكون هذا مخيفًا ولكنه سيكون مفيدًا بشكل خاص في حياتك. اقرأ وتعلم أكثر مما تعلمته ، مما وسع نطاق التعلم ونطاق تفكيرك. تحديد أوجه القصور والأشياء التي يمكن تحسينها وإيجاد طرق لتصحيح الوضع الحالي وتغييره والتغلب عليه. من الشركات الناشئة والاختراعات إلى الأبوة والأمومة والعلاقات في مكان العمل ، فإن الموقف النشط هو وسيلة لمنعك من السير في الاتجاه الخاطئ وحل المشكلات وبناء عالم أفضل لك. الذات.
- يمكن أن يكون التلفزيون مفيدًا جدًا للتعلم ، بشرط أن تقوم باختيارات ذكية وتحد من وقت المشاهدة إلى الحد الأدنى. اختر من بين البرامج التعليمية أو الأفلام الوثائقية أو النشرات الإخبارية المستنيرة. يجب أن تشاهد فقط لبضع ساعات في الأسبوع. لا تعتاد على مشاهدة التلفزيون لمجرد أنك متعب ؛ ثم تحتاج إلى النوم أو أن تكون نشيطًا لتتحسن حالتك.
- يعتبر الناس في بعض المناطق بشكل عام "أذكى" من غيرهم. لسوء الحظ ، التفكير بهذه الطريقة ، لأن جميع مجالات المعرفة مهمة ، وهي مزيج من العديد من وجهات النظر المختلفة التي تساعد الناس على التوصل إلى حلول رائعة للمشاكل الصعبة (المشاكل كبيرة ، على ما يبدو لم تحل ، مثل تغير المناخ أو الركود العالمي). ابحث عن اهتماماتك وتابعها ؛ فقط عندما تكون خبيرًا وموهوبًا حقًا في مجال واحد ، يمكنك المساهمة في جعل العالم مكانًا أفضل.
- قد يكون تعلم أشياء جديدة وغير معتادة أمرًا صعبًا ، لكن تعلم قبول خوفك الأولي والمضي قدمًا. سيؤدي ذلك إلى تحسين ذكائك ، مما يجعلك تظل منتبهًا ومتحمسًا وفضوليًا. تحلى بالصبر من خلال التسويف الأولي وسوف تتساءل بسرعة لماذا لم تبدأ في وقت مبكر!
- ضع في اعتبارك التدريس. تعلم المعلم - يمكن للطالب حقًا تعزيز معرفتك ومهاراتك بطرق لن تكون قادرًا على قراءة الكتب أو مشاهدة مقاطع الفيديو فقط.
- لا تفكر في المشاعر السلبية لأنك أقل ذكاء من الآخرين. دع هذه المشاعر تحركك لتصل إلى إمكاناتك بل وتتجاوزها. الغضب هو شكل ثانوي من أشكال العاطفة يولد من عاطفة أخرى. لذا ابحث عن المشاعر الخفية واستخدمها كوقود لتحفيزك. ليس من السهل دائمًا التعامل مع المشكلات العاطفية ، ولكن بذل قصارى جهدك لفهم وجهة نظر الشخص الآخر سيمكنك من النمو والانفتاح على الأشخاص والفرص من حولك.
- إقرأ كثيرا! لا تقرأ فقط نوعًا واحدًا (مثل الخيال) ولكن اقرأ المذكرات والكتب التاريخية أو العلمية وحتى الخيال التاريخي. إذا أمكن ، أحضر قلمًا ودفترًا معك لتدوين الملاحظات. ستحتفظ دائمًا بسجل للمعلومات المفيدة في الكتاب. تأكد من إعادة قراءة ملاحظاتك بانتظام!
تحذير
- لا تنظر إلى ما يمتلكه الآخرون بالفعل ، ركز على ما لديك وما يمكنك تقديمه. إذا ركزت فقط على "ذكاء" الآخرين ، فإنك تحد من فرصك الخاصة في التطور الفكري.
- لا تخيب أملك لفترة طويلة إذا فشلت ؛ يجب عليك مواساة نفسك للمحاولة والمحاولة مرة أخرى. استمر في المضي قدمًا عندما تنجح.
- يمكن أن يؤدي تعاطي أو تعاطي الكحول أو المخدرات لفترات طويلة إلى إتلاف خلايا الدماغ ستجد صعوبة في التركيز وتفقد القدرة على التفكير بوضوح والمساهمة في المجتمع.
- لا تضع الأنا أولاً إذا كنت تريد أن تصبح أكثر ذكاءً. كونك متعجرفًا أو أكثر تركيزًا على الذات هو علامة على الغضب والإحباط لأن الأمور لا تسير كما ينبغي. عبر عن غضبك بطريقة بناءة - حاول تحويل الطاقات السلبية إلى إيجابية للحصول على الأشياء التي تريدها.
