المحتوى

• خطوات
• ماذا تحتاج
• النصيحة
• تحذير

بدلًا من الذهاب إلى الصيدلية أو الطبيب للتعامل مع التهاب الجيوب الأنفية المزعج ، يمكنك تجربة الزيوت العطرية. يصعب علاج التهاب الجيوب الأنفية ، لأنه حتى المضادات الحيوية لا يمكنها اختراق تجاويف الجيوب الأنفية بعمق. ومع ذلك ، يمكن أن يكون العلاج بالروائح فعالاً لأنه يمكنك استنشاق الزيوت العطرية في أعماق تجاويف الجيوب الأنفية ومن خلالها. استخدم الأساليب التالية حتى تجد أفضلها ، وستفاجأ عندما تجد أنه يمكنك التنفس بسهولة أكبر.

خطوات

طريقة 1 من 2: تحضير العلاج العطري

1. 

   تعرف على أعراض التهاب الجيوب الأنفية. الحمى ورائحة الفم الكريهة وآلام الأسنان والتعب كلها أعراض التهاب الجيوب الأنفية. ستحصل على إفرازات واضحة إذا كان لديك التهاب فيروسي أو حساسية. إذا كان لون القيح أصفر غائمًا ، فقد يكون لديك التهاب بكتيري أو فطري.
   • قد تشمل العلاجات الطبية المضادات الحيوية ومضادات الفيروسات وبخاخات الأنف التي تحتوي على فينيليفرين أو مزيلات الاحتقان الفموية. يجب عدم تناول بعض الأدوية لمدة تزيد عن ثلاثة أيام وقد يكون لها آثار جانبية.

2. 

   
   
   اشرب الكثير من الماء. حاول أن تشرب ستة أكواب من الماء على الأقل يوميًا لجعل القيح أرق وأسهل في التصريف. لا تقلق إذا كان القيح ينزل في حلقك ، فقد تشعر بعدم الارتياح ، لكن هذا المخاط سيستقر في معدتك.
   • تجنب استخدام منتجات الألبان لتجنب سماكة القيح ، مما يجعل تصريفه أكثر صعوبة. يجب أيضًا ألا تشرب الكحول لتجنب تهيج الجيوب الأنفية.

3. 

   
   
   اختر زيتًا أساسيًا. بناءً على ما تفضله ، يمكنك اختيار زيت أساسي عضوي من علامة تجارية مرموقة للتأكد من نقيته ، اختر أولاً العطر الذي تفضله. جميع الزيوت الأساسية الموجودة تحت الرأس لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للالتهابات. يمكنك مزج الزيوت الأساسية ومطابقتها ، ببساطة عن طريق معادلة كمية متساوية من كل منها ، للعثور على المزيج الأكثر فعالية.
   • الأوكالبتوس
   • نعناع
   • الخزامى
   • باسل ويست
   • مردقوش
   • إكليل الجبل
   • نعناع
   • شاي
   • الجيرانيوم
   • معلومات
   • القرنفل
   • ليمون
   • رومان الاقحوان
   الإعلانات

طريقة 2 من 2: تقنيات العلاج بالروائح

1. 

   
   
   اغسل أنفك باستخدام غسول الأنف Neti Pot. أولاً ، خفف المحلول المائي الذي يحتوي على الزيوت العطرية وضعه في الدورق. ثم انحن للأمام وأمِل رأسك إلى جانب واحد. صب المحلول ببطء في فتحة الأنف العلوية مع الحفاظ على إمالة رأسك. احرص على التنفس من خلال فمك أثناء القيام بذلك. سوف يتدفق المحلول عبر فتحة الأنف الأخرى. كرر مع الجانب الآخر من الأنف.
   • لعمل غسول للأنف ، استخدم كمية متساوية من كل زيت أساسي ، لا تزيد عن 9 أو 10 قطرات في المجموع. باستخدام وعاء مختلف ، صب 1.5 كوب من الماء المقطر الدافئ (ولكن ليس ساخنًا جدًا لتجنب حرق أنسجة الأنف) مع 6 ملاعق كبيرة من الملح المطحون ، مطحون ومذاب. تأكد من استخدام الماء المقطر لتجنب خطر العدوى ، أضف الزيوت الأساسية المختارة وحركها جيدًا.

2. 

   استخدم الناشر. هناك أنواع مختلفة من الموزعات ، لكنها تعمل جميعها على نشر الزيوت العطرية في الهواء ، حتى تتمكن من الشهيق. ملاحظة للاستخدام وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة. أولاً ، اختر زيتًا أساسيًا أو اصنع محلول الزيت العطري الخاص بك ، وعادة ما يكون كوب من الماء مع 3-5 قطرات من الزيت العطري. بعد ذلك ، يجب أن يجلس الشخص المصاب بالتهاب الجيوب الأنفية بالقرب من الناشر قدر الإمكان وأن يستنشق الزيوت الأساسية بعمق.
   • يمكن أن تكون هذه الطريقة مفيدة للغاية ، خاصة إذا كان هناك العديد من الأشخاص المصابين بعدوى الجيوب الأنفية في عائلتك.

3. 

   استنشق الزيت العطري. أولاً ، قم بغلي الماء المقطر أو ماء الصنبور ، ثم اسكبه في وعاء مقاوم للحرارة لأكثر من نصف وعاء. ثم أضف 8 إلى 10 قطرات من الزيت العطري وحركه جيدًا. يمكنك أيضًا استخدام طريقة أخرى لطهي الأعشاب بدلًا من الزيوت العطرية: استخدم ملعقتين صغيرتين من الزعتر وملعقتين صغيرتين من الريحان. بعد ذلك ، قم بتغطية الجزء الخلفي من رأسك بمنشفة ، وانحني بالقرب من الوعاء واستنشق الزيت العطري أو بخار الأعشاب من خلال أنفك وفمك ، حتى تتوقف الحرارة.
   • بمجرد أن يبرد الماء ، يمكنك الاستمرار بغلي الماء مرة أخرى. كرر العملية حتى يتبخر الماء.

4. 

   الاستحمام بالماء الممزوج بالزيوت الأساسية. أضف 12 إلى 15 قطرة من الزيت العطري أو مزيج الزيت العطري إلى ماء الاستحمام. لاحظ الحمام بالماء الدافئ. يمكنك النقع لطالما أردت.

5. 

   قم بتدليك نقاط الوخز بالإبر بمزيج من الزيوت الأساسية. قم أولاً بتخفيف الزيوت الأساسية الموجودة في الزيت الحامل ، ثم افرك برفق نقاط الوخز بالإبر على الوجه: جوانب الأنف والوسط أسفل الأنف والصدغ والحاجبين والجبهة. استخدمي منشفة دافئة على وجهك حتى يصبح دافئًا تمامًا. كرر العملية إذا كنت تريد.
   • استخدم الزيت بعناية ، وتجنب ملامسته للعينين.
   الإعلانات

ماذا تحتاج

• غسول الأنف نيتي
• ماء ساخن
• ملح البحر الخام مسحوق
• نفط
• الناشر
• وعاء أو كوب
• منشفة
• منشفة

النصيحة

• استرح قدر ما تستطيع.
• إذا كنت تعاني من حمى لا تختفي لمدة 4 إلى 5 أيام ، أو منتفخة أو مؤلمة ، أو رائحة الفم الكريهة لأسباب غير معروفة ، فاستشر طبيبك.

تحذير

• إذا كنت حساسًا تجاه زيت عطري ، فجرب نوعًا آخر في القائمة. كل منهم فعال ضد التهاب الجيوب الأنفية.
• تحدث أحيانًا ردود فعل سلبية تجاه الزيوت الأساسية. يجب أن تجرب قبل التقديم عن طريق إضافة قطرة من الزيت العطري إلى ملعقة كبيرة من الماء الدافئ. قلب جيدًا واستنشق الرائحة برفق. حاول أيضًا وضع قطرة على ذراعك. بعد ساعة ، إذا لم تعانين من تهيج ، يمكنك البدء في فعل ذلك.
• إذا كنت تعاني من تهيج (مثل الأنف أو الدموع أو احمرار الجلد أو الغثيان) ، يمكنك اختيار زيت أساسي مختلف والمحاولة مرة أخرى.
• لا تستخدم غسول الأنف Neti Pot لأكثر من 3 أسابيع. إذا استمرت حالتك ، فاستشر طبيبك. قد تكون هناك أسباب محتملة تحتاج إلى معالجة.