مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
11 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
سواء كنت تستخدمه بانتظام أم لا ، ستصبح سجادة اليوجا متسخة ومتعرقة وربما تكون لها رائحة كريهة. هذا ليس ممتعا لليوغا على الإطلاق! يمكن أن تخترق الزيوت الزائدة من الجلد ومنتجات العناية بالبشرة والعرق والأوساخ سطح السجادة وتسبب تلف السجاد بسرعة أكبر. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون هذه العوامل أيضًا زلقة ، مما يجعل ممارسة اليوجا صعبة. من خلال القيام بالغسيل المنتظم والتنظيف اليومي ، يمكنك إطالة عمر السجادة ، والحفاظ على السجادة نظيفة وغير قابلة للانزلاق حتى تكون اليوجا دائمًا تجربة رائعة.
خطوات
جزء 1 من 2: غسل بساط اليوجا
اعرف متى تغسل سجادتك. يجب أن تغسل السجادة بعد بضعة أشهر ، أو أكثر إذا كنت تقلل من التنظيف أو اليوجا يوميًا. هذا لا يجعل السجادة أكثر متانة فحسب ، بل يمنع أيضًا الروائح الكريهة والبكتيريا من الانتشار إلى الجسم.
- إذا كنت تمارس اليوجا يوميًا ، فعليك غسل السجادة مرة شهريًا ، خاصة في الموسم الحار.
- يجب غسل السجاد عند وجود العديد من البقع.
- إذا كانت السجادة تتساقط أو بها حطام عالق على ملابسك ، اشتري سجادة جديدة.
انقع السجادة. استخدم محلولًا من الماء الدافئ ومنظفًا معتدلًا ، مثل صابون الأطباق ، وانقع السجادة في الحمام حتى تمتص السجادة المحلول لبضع دقائق. سيساعد ذلك على إزالة الأوساخ والزيوت من السجاد والروائح الكريهة.- تعتبر زيوت غسل الصحون أو المنظفات الآمنة للجلد منتجين لطيفين للتنظيف يمكنك استخدامهما لتنظيف سجادتك.
- تجنب خلط الكثير من المنظفات بالماء الدافئ. يجب استخدام كمية كافية من المنظفات فقط لتنظيف السجادة ، لأن الإفراط في استخدامها سيجعل السجادة زلقة ويجعل من الصعب ممارسة الرياضة.
- يمكنك خلط 1 ملعقة كبيرة من المنظفات أو 15 مل من صابون الأطباق مع 3.7 لتر من الماء الدافئ لغسل السجادة.
- يوصي أحدهم باستخدام الخل لغسل السجاد. ومع ذلك ، يمكن أن يترك الخل رائحة كريهة على سطح السجادة ، مما يجعل ممارسة اليوجا أقل متعة. علاوة على ذلك ، اعتمادًا على المادة ، يمكن أن يتسبب الخل أيضًا في تلف السجاد بسرعة أكبر.
استخدم قطعة قماش ناعمة وافرك السجادة بيديك. بمجرد نقع السجادة في محلول التنظيف بعد حوالي بضع دقائق ، استخدم منشفة ناعمة لفرك جانبي السجادة. تحتاج إلى فرك كل وجه جيدًا ، مع الانتباه إلى المناطق التي تتلامس فيها اليدين والقدمين باستمرار.- سيكون لمناطق السجاد الأكثر تلامسًا مع الجسم لونًا مختلفًا قليلاً عن البقية.
- تحتاج إلى فرك كل جانب برفق لتجنب إتلاف أو خدش السجادة.
- لا بأس إذا لم يكن محلول التنظيف رغوة. تذكر أنك تحتاج فقط إلى استخدام الكمية المناسبة من المنظف لتنظيف السجادة وتجنب انزلاقها.
- لا تضع أبدًا حصائر اليوجا في الغسالة. ستتأثر جودة السجادة بشكل كبير وستكون السجادة زلقة للغاية.
اشطف السجادة بالماء النظيف. ستقوم بتصريف كل الماء في الحوض وشطف السجادة بالماء النظيف. سيساعد ذلك على إزالة جميع المنظفات الزائدة عن السجاد والحد من الانزلاق.- اشطف السجادة حتى يصبح الماء صافيًا.
- إذا كان الماء لا يزال غير صاف طوال الوقت ، يجب عليك فرك السجادة بقطعة قماش ناعمة مرة أخرى.
تخلص من الماء الزائد من السجادة. تحتاج إلى شطف السجادة لإزالة الماء الزائد عن السطح ، ثم وضع السجادة على منشفة جافة ، ثم لف السجادة والمنشفة بإحكام لامتصاص الماء المتبقي.
- توقف عن غزل السجادة! سيؤدي القيام بذلك إلى تجعد السجادة أو تمزقها أو تشوهها.
- عند لف المناشف الجافة والسجاد معًا ، يمكنك استخدام قدميك لدوس الماء قدر الإمكان.
السجاد. بعد إزالة الماء الزائد ، قم بإزالة السجادة من المنشفة وعلقها حتى تجف تمامًا.
- يمكنك استخدام مشابك شماعات الملابس لتجفيف السجادة ، لكن المشابك يمكن أن تترك علامات.
- يمكنك ضغط السجادة على رف التجفيف لتجفيف كلا الجانبين بفعالية أكبر.
- لا تضع حصيرة اليوجا في المجفف. هذا لا يضر السجادة فحسب ، بل يتسبب أيضًا في نشوب حريق.
- استخدم فقط عندما تكون السجادة جافة تمامًا. استخدم يدك للضغط برفق على السجادة لتجف أم لا.
جزء 2 من 2: نظف السجاد بانتظام
افهم أهمية التنظيف المنتظم للسجاد. يمكن أن تتسبب الأوساخ والزيوت الزائدة والعرق في تدهور جودة السجادة بسرعة وستصبح ممارسة الرياضة أكثر صعوبة. اتباع بعض خطوات التنظيف الأساسية بعد كل استخدام سيجعل السجادة أكثر متانة ولن تضطر إلى غسلها كثيرًا. إذا كنت تمارس اليوجا كل يوم أو عدة مرات في الأسبوع ، فتذكر تنظيف السجادة وتخزينها بعناية بعد كل تمرين.
اغسل يديك وقدميك قبل التمرين. اليدين والقدمين جزءان يتسخان بسهولة وغالبًا ما يتلامسان مع السجادة. لذلك ، عندما تكون الأقدام والأيدي نظيفة ، فإن ذلك سيحد من خطر انتشار البكتيريا من الجسم إلى سطح السجادة ويجعل السجادة أكثر متانة.
- يساعد غسل اليدين والقدمين أيضًا على إزالة المستحضرات التي يمكن أن تؤثر على جودة السجاد وتتسبب في الانزلاق.
- إذا لم تتمكن من غسل يديك وقدميك قبل التمرين ، يمكنك استخدام منشفة مبللة لتنظيف يديك وقدميك.
امسح السجادة. بعد كل تمرين للسجادة ، امسح السجادة بمنشفة مبللة أو بساط خاص أو قطعة قماش ناعمة ومحلول صابون لطيف. نشمر السجادة بعد أن تجف ، هذا كل شيء. سيساعد هذا الإجراء في تنظيف السجادة وإزالة العرق والأوساخ والزيت الزائد وجعل السجادة أكثر متانة.
- تباع البسط المتخصصة في متاجر السلع الرياضية أو عبر الإنترنت في متاجر معدات اليوغا.
- إذا كنت تستخدم قطعة قماش مبللة لتنظيف سجادتك ، فاختر واحدة بها القليل من المنظفات أو الصابون لتجنب الانزلاق.
- في حالة تنظيف السجادة بمنشفة ومحلول صابون ، احرص على عدم استخدام الكثير من الصابون أو الماء وتأكد من إزالة جميع بقايا الصابون لتجنب الانزلاق.
ضع في اعتبارك وضع منشفة على السجادة عند ممارسة الرياضة. إذا كنت شخصًا متعرقًا ، أو تتمرن في غرفة حارة ، أو ببساطة تريد وضع بطانة على سجادة التدريب ، يمكنك استخدام منشفة كبيرة. سوف تساعد المناشف على امتصاص العرق وزيادة الالتصاق.
- ستتحرك المناشف العادية بسهولة أثناء التمرين ويمكن أن تسبب الإصابة.
- يجب عليك استخدام سجادة يوجا خاصة. هذه المناشف عالية الامتصاص ومصممة خصيصًا لمقاومة الحركة والزلقة.
- يمكنك شراء حصائر اليوجا من متجر رياضي أو عبر الإنترنت من متجر لمعدات اليوجا.
التعرض للهواء بشكل منتظم. غالبًا ما يقوم الكثير من الأشخاص بلف البساط فورًا بعد التدرب عليه أو تنظيفه ، ثم وضعه في كيس أو في ركن من أركان المنزل. من الأفضل ترك السجادة بالخارج بانتظام للسماح للعرق والرطوبة بالتبخر والحفاظ على السجادة منتعشة.
- يمكنك تعليق السجادة على خطاف أو الضغط عليها على رف تجفيف الملابس بحيث يمكن أن يتعرض كلا جانبي السجادة لنفس الهواء حتى لو كنت تتدرب على جانب واحد.
- يجب أن تفكر في استخدام كيس سجاد فقط عندما تحتاج إلى التحرك للسماح بتهوية السجادة تمامًا بعد كل استخدام.
- قم بتخزين السجادة في مكان بارد وجاف ، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. سيساعد ذلك على إطالة عمر السجادة ، مع منع تراكم الرطوبة ومنع البكتيريا أو الفطريات من التكاثر.
النصيحة
- تحقق من مواصفات الشركة المصنعة للتأكد من أنه يمكنك غسل السجاد باستخدام الطرق المذكورة أعلاه.
- قم بلف السجادة عند عدم استخدامها لتجنب الأوساخ.
- يجب عليك استخدام سجادة الصالة الرياضية الخاصة بك عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، يجب عليك اختيار الصالة الرياضية التي تقوم بتنظيف السجاد بانتظام لتجنب العدوى البكتيرية والأمراض الجلدية من الآخرين عند مشاركة نفس السجادة.
- استبدل السجادة بأخرى جديدة إذا تعذر غسل البقع أو بدأ سطح السجادة في الظهور صغيرًا.
ماذا تحتاج
- سجادة يوجا
- محلول الصابون
- دش ، حوض أو صنبور.
- منطقة تجفيف السجاد ، مثل رف تجفيف الملابس.
