المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

هل هناك طريقة للخروج عندما يكون الحب مخيبا للآمال ويبدأ الاكتئاب؟ بالتأكيد هناك ؛ كل شخص لديه القدرة على التعمق في الداخل وإيجاد طريق عبر الحب الماضي أو الحب بلا مقابل. فيما يلي بعض الطرق لبدء تحسين نظرتك لمستقبلك ودور الحب في حياتك.

خطوات

1. 1 وقف اللف السلبي. لا جدوى من أن تكون سلبيًا دائمًا تجاه نفسك أو فرصك في الحب. هذه عادة سيئة ويجب التخلص منها. من الجيد أن تكون مكتئبًا وحزينًا في بعض الأحيان ، ولكن ليس من الجيد أن تكون هذه السمة على أنها مزاجك المعتاد.
2. 2 اعلم أنك لا تستطيع أن تجعل الناس ما هم ليسوا عليه. يتضمن هذا أيضًا محاولة جعل شخص ما يقع في حبك ؛ سيحدث ذلك إذا كان يجب أن يحدث ذلك ، ولكن إذا تغيروا وتغير حبهم لك أيضًا ، فليس من الجيد أن تأخذ خيارهم في تقدير ذاتك.
3. 3 كن صبورا. الحب مثال متنوع للغاية ، ولا يوجد شخصان لهما نفس المفهوم عما هو عليه. غالبًا ما يكون هذا هو السبب وراء عدم نجاح علاقة الحب دائمًا ، حيث أن لدى كلا الطرفين وجهات نظر مختلفة حول ماهية الحب وكيف يجب أن يؤثر على حياتهم. من خلال التحلي بالصبر ، هناك العديد من الأشياء المهمة التي يمكنك القيام بها لنفسك:
   • يمكنك النجاح في حياتك والأنشطة التي تستمتع بها
   • يمكنك تنمية اهتماماتك قدر الإمكان
   • يمكنك الانفتاح على كل الاحتمالات المذهلة التي لا تزال تنتظرك ، وخاصة الحب.
   • يمكنك تعلم صبرك وتطبيقه في الحياة.
4. 4 حدد المشتتات وحقق أقصى استفادة منها. مارس هواياتك ، وشاهد أفلامك المفضلة ، وقم بالسير في الهواء الطلق مع صديق مقرب ، وغير ذلك الكثير. عندما يخيب ظنك الحب ، افعل شيئًا لرفع معنوياتك. العمل هو دائمًا أفضل علاج للكآبة والسلبية.
5. 5 خذ درسًا. من المحبط دائمًا أن يتم رفضك ، ولكن في كل مرة يحدث لنا شيء كهذا ، هناك شيء يمكنك معرفته عن نفسك ، حول كيفية تطور العلاقة أو تلاشيها. فكر بشكل أفضل فيما يمكنك تعلمه من هذا ، بدلاً من محاولة التفكير باستمرار في كيف يمكن أن تكون الأشياء مختلفة. قد تكون أشياء كثيرة مختلفة ، لكن النظر إلى الماضي لن يغيره ؛ إنها تُعلم المستقبل فقط.
6. 6 كبح رغبتك في البكاء. من السهل التحدث عن الشخص الذي رفضك مرارًا وتكرارًا ، ولكن في النهاية سيجعلك تشعر بالسوء ، ستنتشر الشائعات بأنك تشكو من علاقتك السابقة ، مما سيخيف الناس بعيدًا. بالتأكيد ، اسكب قلبك على صديق مقرب أو والدتك أو معالجك ، لكن كن مطمئنًا أن أي شخص تقول هذا سيبقي كل شيء خلف الأبواب المغلقة. عندما تشرح للآخرين ما حدث ، تمسك برفق وقل فقط ، "أوه ، هذا ، نعم ، جيد ، لم ينجح الأمر. قرر كلانا المضي قدما ".
7. 7 تذكر، انت لست وحدك. يختبر معظم الناس أفضل وأسوأ جوانب الحب أثناء نموهم طوال حياتهم. يعرف الكثير من الناس مدى صعوبة الإصابة بالاكتئاب بسبب الحب الضائع ؛ ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن الناس يمضون قدما. يعد التقاط القطع وتعلم الدروس معنا جزءًا لا يتجزأ من كونك إنسانًا.
8. 8 شارك. استمر في رؤية الناس ، واستمر في الخروج والقيام بالأعمال التجارية. عادة ما يُبقي الاكتئاب الشخص في المنزل حيث يشعر بالسوء. القدرة على الخروج هي المفتاح لمزيد من التقدم.
9. 9 استرخ ، لا يزال هناك متسع من الوقت للعثور على الحب. سوف تأتي حتى لو كنت في التسعينيات من العمر.

نصائح

• تختلف حالة كل شخص ، لكن الوقت عامل ثابت. يستغرق الهدوء بعد الانفصال وقتًا ، ولكن ليس وقتًا طويلاً ، وإلا ستصاب بالاكتئاب الشديد.
• قد يبدو الأمر صعبًا الآن ، ولكن كلما طال الانتظار ، كانت العلاقة أفضل.
• سيأتي الشخص المثالي وستقدره أكثر من أي شيء آخر.
• عندما تكون في شك ، اتركها.

تحذيرات

• لا تفرط في الأكل أو تثمل أثناء محاولتك سد ألمك. أنت بحاجة إلى المظهر والشعور بأفضل ما لديك للمضي قدمًا!
• فكر قبل أن تتصرف - لا تفعل ما تندم عليه!