المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: علاج العيون المنتفخة
• طريقة 2 من 3: منع انتفاخ العين
• طريقة 3 من 3: تقييم العلاجات المنزلية
• نصائح
• تحذيرات

لا أحد يحب العيون الحمراء المتورمة من الدموع. لحسن الحظ ، فإن أفضل طريقة لتقليل الانتفاخ هي وضع شيء بارد على عينيك لفترة قصيرة.ومع ذلك ، إذا كانت عيناك متورمتين بشدة أو متكررة ، يمكن أن تساعد التغييرات الطفيفة في نمط الحياة.

خطوات

طريقة 1 من 3: علاج العيون المنتفخة

1. 1 اغتسل بالماء البارد. إذا كنت في عجلة من أمرك أو في مكان عام ، فانتقل إلى الحمام للحصول على انتعاش سريع. اطوي منشفة ورقية إلى نصفين لعمل مربع أنيق ، ثم امسحها بالماء البارد. اضغط برفق على جفونك لمدة 15 ثانية لكل منهما. ابحثي وضعي المنديل تحت رموشك السفلية مباشرة ، واضغطي برفق على كل عين لمدة 15 ثانية أخرى. دع الجلد يجف. كرر حسب الضرورة.
   • لا تفرك عينيك أو تستخدم الصابون.
   • يحب بعض الناس خلط حوالي ملعقة صغيرة (5 مل) من ملح الطعام مع كوب (240 مل) من الماء المثلج. لا تستخدم هذه الطريقة إذا كانت بشرتك حمراء ومتهيجة.
2. 2 جفف عينيك بمنشفة باردة. انقع منشفة ناعمة ورقيقة في ماء مثلج. نشمر وضعيه على العيون لمدة 10 دقائق. يجب أن يضيق البرد الأوعية الدموية حول العينين ، مما يقلل التورم.
   • يمكنك تحقيق نتائج مماثلة باستخدام كيس ثلج أو بازلاء مجمدة. يمكنك أيضًا حشو الجورب بالأرز الخام ووضعه في الفريزر. لا تستخدم عبوات تحتوي على خضروات كبيرة وسميكة ، لأنها لن تتناسب مع العينين.
3. 3 غطي عينيك بالملاعق الباردة. اختر ملاعق صغيرة من المعدن تكون قريبة من حجم عينيك. ضعيها في الثلاجة لبضع دقائق أو ضعيها في الثلاجة لمدة 5-10 دقائق. يوضع على العين بضغط خفيف. اتركي الملاعق حتى تسخن.
   • إذا كان لديك وقت ، فقم بتجميد 6 ملاعق. استبدل الملاعق بأخرى جديدة بمجرد أن يسخن الزوج السابق. توقف بعد 3 أزواج لتجنب تلف الجلد الناتج عن انخفاض حرارة الجسم.
4. 4 ربّت على عينيك برفق. استخدم إصبعك البنصر لتلطيف جفونك المتورمة برفق. سيساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية وإزالة الدم الراكد من العين.
5. 5 قم بتدليك جسر أنفك. أغلق عينيك وقم بتدليك جسر أنفك. ركز على الجلد الموجود على يسار ويمين الأنف ، حيث توجد النظارات عادة. سيساعد ذلك في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية الذي قد يزداد أثناء البكاء.
6. 6 استلق مع رفع رأسك. ضع وسادتين أو ثلاث تحت رأسك لرفعه فوق باقي جسدك. استلق مع رقبتك مستقيمة وعينيك مغمضتين ومرتاحين. حتى القليل من الراحة يمكن أن يخفض ضغط الدم.
7. 7 ضعي كريم وجه مبرد. ضع المرطب في الثلاجة لمدة 10 دقائق ، ثم افركه برفق على بشرتك. يؤثر البرد على التورم وسيترك الكريم بشرتك ناعمة ولامعة.
   • يعد استخدام كريمات العين الخاصة أمرًا مثيرًا للجدل. لم يثبت بشكل موثوق أنها أكثر فعالية من كريم الوجه العادي.
   • تجنب الكريمات ذات الروائح أو النعناع. يمكن أن تهيج الجلد.

طريقة 2 من 3: منع انتفاخ العين

1. 1 الحصول على قسط كاف من النوم. حتى لو انتفخت عيناك بسبب البكاء ، يمكن لعوامل أخرى أن تجعل النتيجة أسوأ. نم لمدة 8 ساعات على الأقل كل ليلة لتقليل خطر الانتفاخ والانتفاخ تحت عينيك.
   • يحتاج الأطفال والمراهقون والبالغون إلى كميات مختلفة من النوم. راجع طبيبك للحصول على توصيات.
2. 2 اشرب الكثير من الماء. يمكن أن يتسبب تراكم الملح حول العينين في احتباس السوائل ، مما يسبب الانتفاخ. اشرب الكثير من الماء لمنع ذلك.
   • قلل من تناول الملح والكافيين ، فكلاهما يسبب الجفاف.
3. 3 علاج الحساسية. يمكن أن تتسبب ردود الفعل التحسسية المعتدلة تجاه حبوب اللقاح أو الغبار أو الحيوانات أو الطعام في انتفاخ العينين. تجنب أي طعام يجعلك تشعر بالحكة أو الانتفاخ أو عدم الراحة. إذا لم يكن كذلك ، تناول الأدوية لتخفيف رد الفعل. راجع طبيبك للحصول على المشورة.
4. 4 راجع طبيب العيون الخاص بك. إذا كانت عيناك متورمتين باستمرار ، فقد يكون ذلك بسبب جسمك. يمكن لطبيب العيون فحص رؤيتك وقد يصف لك نظارات أو عدسات لاصقة لتقليل إجهاد العين. يمكن لطبيب العيون فحص عينيك للتحقق من صحتها.
5. 5 خذ استراحة من الشاشات والكتب. عندما تنظر إلى جهاز الكمبيوتر أو الهاتف أو الكتاب ، يتشتت انتباهك كل 20 دقيقة. خلال فترات الراحة هذه ، ركز على الأشياء الموجودة في جميع أنحاء الغرفة. في حين أن إجهاد العين ليس السبب الأكثر شيوعًا لانتفاخ العين ، إلا أن هذه الطريقة موصى بها لصحة العين بشكل عام.

طريقة 3 من 3: تقييم العلاجات المنزلية

1. 1 استخدم منشفة باردة بدلًا من أكياس الشاي. يضع الكثير من الناس أكياس الشاي الباردة والمبللة على العيون المنتفخة. تعمل هذه الطريقة فقط بسبب درجة الحرارة الباردة. ينصح ممارسون طبيون مختلفون بأنواع الشاي الأسود أو الأخضر أو ​​مجموعة متنوعة من شاي الأعشاب. لم يتم دراسة الكثير من هذا ، ومن المحتمل ألا يكون للكافيين (المكون الذي يبدو أنه الأقوى) أي تأثير. ربما يكون للمنشفة نفس التأثير ، ولكن مع تقليل خطر التلوث البكتيري.
2. 2 ابتعد عن المنتجات الغذائية. العلاج الأكثر شيوعًا لانتفاخ العين هو أسافين الخيار. نعم ، إنه فعال ، لكن فقط لأن الخيار بارد. من الأفضل استخدام منشفة باردة أو كيس ثلج لتقليل خطر العدوى البكتيرية من خلال الطعام.
   • إذا كنت تستخدم علاجات منزلية ، فربما يكون الخيار المغسول هو الطريقة الأكثر أمانًا. ابتعد عن البطاطس وبياض البيض والزبادي والأطعمة الحمضية مثل الفراولة أو عصير الليمون.
3. 3 ابق الأدوية المهيجة بعيدًا عن عينيك. بعض العلاجات المنزلية خطيرة عند استخدامها على العينين ، حيث تسبب ألمًا شديدًا أو ضررًا. لا تعالج انتفاخ العين بكريم البواسير أو كريمات التدفئة أو الهيدروكورتيزون.

نصائح

• إذا بكيت بوجه ملون ، قومي بإزالة المكياج بقطعة قطن واغمسيها في مزيل الماكياج. يمكنك استخدام الصابون أو منشفة مبللة بالماء إذا لم يكن معك مزيل مكياج.
• يمكن أن يساعد محدد العيون الأبيض في تقليل احمرار العين.
• غطِّ العيون المنتفخة بكونسيلر لامع أو بمزيج من كونسيلر سائل وهايلايتر سائل.

تحذيرات

• يؤدي مسح الدموع إلى زيادة التورم. من الأفضل ترك دموعك تجف بشكل طبيعي.