المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: منع الشعر الرمادي
• طريقة 2 من 3: دهن الشعر الرمادي
• طريقة 3 من 3: طبيعة الشعر الرمادي
• نصائح
• تحذيرات

عادة ما يُنظر إلى الشعر الرمادي على أنه علامة على الشيخوخة ، لذلك من المفهوم سبب رغبتك في التخلص منه بشدة. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق لإخفائها ، ومنع ظهور طرق جديدة ، وربما حتى عكس العملية.لمعرفة كيفية القيام بذلك ، ابدأ من الخطوة 1.

خطوات

طريقة 1 من 3: منع الشعر الرمادي

1. 1 تناول طعامًا صحيًاhttps://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-foods-healthy-hair/ المرجع> يلعب النظام الغذائي الصحي والمتوازن دورًا مهمًا في صحة شعرك ، لذا حاولي التأكد من حصول جسمك على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لشعرك لمنع الشيب.
   • تناول المزيد من البروتينات الخالية من الدهون (الشعر مصنوع من البروتين) والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. اشرب الكثير من الماء للحفاظ على مستويات السوائل في جسمك.
   • تحتاج إلى الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 والزنك. إذا كنت تعتقد أن نظامك الغذائي ينقصه ، يمكنك تناوله في شكل مكمل.
   • من المهم أيضًا الحصول على ما يكفي من الفيتامينات A و C و E ، بالإضافة إلى النحاس والحديد وحمض الفوليك.
   • البيوتين (المعروف أيضًا باسم فيتامين H أو B7) هو فيتامين آخر مهم لصحة الشعر ولونه الطبيعي. يوجد في الخيار والشوفان واللوز.
2. 2 تجنب منتجات الشعر منخفضة الجودة. تحتوي على العديد من المواد الكيميائية مثل الكبريتات والفوسفات والكلور والأمونيا التي تجفف الشعر وتضعف جذوره ، مما يجعله أكثر عرضة للشيب. لذلك ، حاولي اختيار منتجات الشعر ذات المحتوى الأقصى من المكونات الطبيعية.
3. 3 دلكي فروة رأسك بانتظام. سيساعد ذلك على تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس مما يساعد على جعل الشعر صحيًا وجميلًا. إذا أمكن ، دلكي فروة الرأس بالزيوت الطبيعية مثل اللوز أو جوز الهند لترطيب جذور الشعر بعمق.
4. 4 الإقلاع عن التدخين. وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالشيب بأربعة أضعاف من غير المدخنين. كما أن التدخين يجعل الشعر يبدو باهتًا وبلا حياة ويؤدي إلى تساقط الشعر.
5. 5 خذ ميلانكور. وهو مكمل غذائي على شكل حبوب يُعتقد أنه يعيد لون الشعر الطبيعي عن طريق تحفيز تكوين الميلانين في بصيلات الشعر. يمكن أن يساعد في استعادة لون شعرك ومنع نمو الشعر الرمادي الجديد. يؤخذ مرة واحدة في اليوم ، عمليا لا توجد آثار جانبية. يمكنك طلب الدواء عبر الإنترنت.
   • ضع في اعتبارك أنه لا يوجد دليل علمي على فعالية الميلانكور. يمكنك تجربة هذا المكمل ، لكن ادرس الآثار الجانبية المحتملة وأدرك أنك قد لا تحصل على النتائج التي تتوقعها.

طريقة 2 من 3: دهن الشعر الرمادي

1. 1 لون كل شعرك. سيؤدي هذا الإجراء إلى تلوين الشعر الرمادي بالكامل ، لذلك يجب اختياره إذا كان الشعر الرمادي أكثر من 40٪.
   • يمكنك اختيار صبغ شعرك لبضعة أسابيع ، أو استخدام لون دائم يدوم حتى ينمو شعرك من جديد.
   • إذا كنت ترغب في اختيار درجة لون أقرب ما يمكن إلى لون شعرك الطبيعي ، فمن الأفضل استشارة متخصص ، حيث يصعب التنبؤ بنتائج صبغ المنزل. من ناحية أخرى ، يستخدم بعض الأشخاص الحاجة إلى صبغ شعرهم كفرصة لتجربة لون جديد.
   • إذا قررت صبغ شعرك بنفسك ، فتجنب صبغات الأمونيا التي يمكن أن تجفف شعرك وتتلفه.
   • اعلمي أنه بعد صبغ شعرك مرة واحدة ، سيتعين عليك القيام بذلك بشكل دوري بمجرد نمو جذور الشعر مرة أخرى. يمكنك إعادة تلوين كتلة الشعر بالكامل أو الجذور فقط.
2. 2 قم بتمييز أو تلوين الخيوط. هذه طريقة أخرى لإخفاء الشعر الرمادي. بدلاً من صبغ كل الشعر ، يقوم مصفف الشعر بتبييض أو تلوين خصلات فردية ، مما يجعل كتلة الشعر بصريًا أكثر إشراقًا وحيوية.
   • يمكنك تفتيح أو صبغ خيوط رفيعة للتحولات اللونية الطبيعية ، أو عمل خيوط كبيرة في ظل متباين.
   • يجب أن يتم تنفيذ هذا الإجراء بواسطة مصفف شعر محترف ويمكن أن يكون مكلفًا للغاية. ومع ذلك ، فإن النتيجة سوف تستمر لفترة أطول قليلاً من صبغ كل الشعر.
3. 3 جرب الحناء. الحناء صبغة شعر طبيعية. خالي من الكيماويات ويحسن حالة الشعر ويرطب ويعطيه لمعاناً.
   • ستعطي الحناء شعرك لونًا أحمر غامقًا ولونًا ضارب إلى الحمرة. كلما كان لونك الطبيعي أفتح أو كلما كان شعرك رماديًا أكثر ، ستكون النتيجة أكثر إشراقًا.
   • تلطيخ الحناء عملية فوضوية. تباع الحناء إما على شكل قالب حجري يجب صهره ، أو كمسحوق يجب مزجه مع عصير الليمون أو الشاي أو القهوة أو الماء. الحناء الجاهزة للاستعمال لها قوام الطين ، ومن أجل الحصول على اللون المطلوب ، عليك أن تبقيها على رأسك لعدة ساعات.
   • ضع في اعتبارك أن الشعر المصبوغ بالحناء لا يمكن صبغه بصبغة كيميائية ، لذا فكر جيدًا قبل استخدام الحنة - سوف تضطر إلى المشي بهذا الشعر لفترة طويلة!
4. 4 جرب الحلول قصيرة المدى. إذا لم تكن مستعدًا لتلوين شعرك بعد ، فهناك طرق أخرى قصيرة المدى لإخفاء الشعر الرمادي.
   • استخدم الماسكارا. هذا هو تقريبا نفس الماسكارا للرموش ، ولكن فقط للشعر! إنه رائع للرسم على خيوط رمادية فردية في المعابد وعلى طول خط الشعر ويستمر حتى الشامبو التالي.
   • استخدم خافي عيوب الجذور. يعمل هذا المنتج على نفس مبدأ الشامبو الجاف. إنه على شكل رذاذ ويتم رشه على الشعر الرمادي عند الجذور ، حتى خارج ظلها. يتم شطفه أيضًا في المرة التالية التي تغسل فيها شعرك.
   • استخدم الشامبو والبلسم الملون. يساعد الشامبو والبلسم الملون على إخفاء الشعر الرمادي ، مما يمنحه ظلًا مشابهًا للون الطبيعي. التأثير يكفي لثلاثة أنواع من الشامبو اللاحقة.
5. 5 استخدمي غسول طبيعي للشعر. هناك العديد من الطرق محلية الصنع لضبط لون الشعر عن طريق شطفه بشاي الأعشاب. ما إذا كانت هذه الأدوات تعمل أم لا ، فهذه نقطة خلافية ، ولكن لماذا لا تجربها؟
   • الروزماري والمريمية. ضعي نصف كوب من إكليل الجبل ونصف كوب من المريمية في قدر كبير من الماء واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة. يصفى ويترك ليبرد. عندما يبرد المرق ، اسكبه على شعرك وفروة رأسك واتركه يجف بشكل طبيعي ، ثم اغسله بشامبو طبيعي. كرر مرة واحدة في الأسبوع.
   • عنب الثعلب. أضف كمية صغيرة من عنب الثعلب الهندي (amla) إلى زيت جوز الهند السائل واتركه على نار خفيفة حتى يتحول لون التوت إلى اللون الأسود. برد الخليط ثم دلكه على الشعر وفروة الرأس. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه.
   • الجوز الأسود. نقطع بعض المكسرات ونضعها في إناء من الماء. يغلي لمدة 15 دقيقة ، ثم يبرد. أخرجي المكسرات من المرق ، ضعيها على شعرك واتركيها تجف بشكل طبيعي ، ثم اشطفيها بالشامبو. كرر مرتين في الأسبوع.
6. 6 تقبلي شيب شعرك. بدلًا من محاولة إخفاء الشعر الرمادي أو التخلص منه ، اعتنقه. مع العناية المناسبة ، يمكن أن يبدو الشعر الرمادي مثيرًا للإعجاب ، ويمكنك توفير الكثير من الوقت والمال.
   • احصل على قصة شعر حديثة. يربط العديد من النساء والرجال الشعر الرمادي بالشيخوخة ، ولكن في أغلب الأحيان ، يرجع ذلك إلى أن تسريحات الشعر قديمة الطراز. حاول الحصول على قصة شعر جديدة وعصرية من مصفف شعر محترف. سوف تجعلك شابا.
   • حاولي أن تحافظي على نعومة شعرك. الشعر الرمادي عرضة للجفاف والتجعد ، مما يجعلك تبدو أكبر سنًا. عالجي شعرك للحفاظ على نعومته ورطوبته: استخدمي الشامبو والبلسم المرطب ومنتجات الشعر التي تحتوي على الزيت (مثل زيت الأرجان أو جوز الهند) ومكواة فرد الشعر لتنعيم الخيوط الجامحة.

طريقة 3 من 3: طبيعة الشعر الرمادي

1. 1 افهمي أن الشيب يعتمد بشكل أساسي على الجينات. في حين يربط الكثير من الناس الشعر الرمادي بالشيخوخة ، لا يوجد عمر محدد يبدأ فيه الشخص في التحول إلى اللون الرمادي - كل شخص لديه ذلك بطرق مختلفة.
   • لدى البعض أول شعر رمادي خلال فترة المراهقة ، في حين أن البعض الآخر لا يتحول إلى اللون الرمادي حتى منتصف العمر. نظرًا لأن الشعر الرمادي يعتمد بشكل أساسي على الوراثة ، إذا تحول والديك إلى اللون الرمادي مبكرًا ، فمن المحتمل أن تكون كما هي.
   • العرق أيضا مهم. يبدأ القوقازيون عادة بالتحول إلى اللون الرمادي عند 35 ، والآسيويين بـ 40 ، والأفارقة بـ 45.
2. 2 افهمي أن التوتر لم يثبت ارتباطه بالشيب. يعتقد الكثير من الناس أن الناس يتحولون إلى اللون الرمادي بسبب الإجهاد ، لكن لا يوجد دليل علمي على هذه النظرية. من الممكن أن يساهم الإجهاد في إنتاج الجذور الحرة التي تؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي ، أو تمنع الخلايا الصباغية (الخلايا الجذعية المشاركة في نمو الشعر الجديد) من إيصال الصبغة إلى الشعر. في حين أن هناك بعض الأدلة التي تدعم هذا الاحتمال ، ويعتقد العديد من الأطباء أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي ، إلا أنه لا يوجد دليل قاطع.
   • يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي عندما تتوقف الخلايا الموجودة في جذور الشعر عن إنتاج صبغة تسمى الميلانين (المسؤولة عن تلوين الشعر). متى وكيف تبدأ هذه العملية في شخص معين يعتمد على علم الوراثة.
   • هناك أيضًا تكهنات بأن تراكم بيروكسيد الهيدروجين حول بصيلات الشعر يمكن أن يغير لون الشعر من خلال الأكسدة.
   • ومع ذلك ، فإن التوتر يؤثر سلبًا على صحتك العامة (بما في ذلك تساقط الشعر المحتمل) ، لذا فإن تقليل التوتر في الحياة هو دائمًا فكرة جيدة.
3. 3 تحقق من الأمراض المحتملة. يشير الشعر الرمادي المبكر أحيانًا إلى نوع من المناعة الذاتية أو العمليات الجينية في الجسم.
   • ترتبط بعض الأمراض ، مثل البهاق (مرض الغدة الدرقية) وفقر الدم ، ارتباطًا مباشرًا بعملية شيب الشعر. يمكن أن تكون مشاكل الغدة النخامية هي السبب أيضًا.
   • لذلك ، إذا تحول شعرك إلى اللون الرمادي قبل الأوان وتعاني من أعراض أخرى لهذه الحالات ، يجب عليك مراجعة طبيبك.

نصائح

• حاولي وضع الزيت الطبيعي على شعرك لمدة ساعة تقريبًا مرة واحدة في الأسبوع ، ثم اشطفيه. سيحافظ ذلك على جمال شعرك ومظهره الطبيعي.
• الحناء أفضل وأكثر صحة من صبغة الشعر لأن الحناء نبتة. يمكن أن يقوي شعرك ويجعله أكثر لمعانًا وكثافة.
• حب نفسك. الشعر ليس أهم شيء في الحياة. لديك عائلة وأصدقاء سيحبونك مهما حدث!
• إذا كنت لا تعرفين كيفية صبغ شعرك بنفسك ، اذهبي إلى الصالون لمقابلة أخصائي.
• استخدمي بلسمًا جيدًا بعد غسل شعرك بالشامبو. هذا سيجعلها أكثر لمعانًا وصحة ويقلل أيضًا من أضرار الجفاف.
• إذا قررت صبغ شعرك ، فاختر لونًا طبيعيًا يتناسب مع لون بشرتك وأسلوبك.

تحذيرات

• لا تثبط عزيمتك - فهناك حل لكل مشكلة.