كيفية التخلص من السعال الجاف بالعلاجات المنزلية

فيديو: علاج مبهر يخلصك من السعال الحاد مهما كان قوياً والنتائح من اليوم الأول قل وداعا للكحة والبلغم طبيعيا

المحتوى

خطوات
طريقة 1 من 3: صنع شراب عسل الليمون الطبيعي للسعال
طريقة 2 من 3: علاجات منزلية طبيعية
طريقة 3 من 3: اعتني بصحتك
مقالات إضافية

عندما تسعل ، يتخلص جسمك من المخاط والبلغم ، لكن هذا ليس هو الحال مع السعال الجاف. قد يكون السعال الجاف مزعجًا. ومع ذلك ، هناك طرق طبيعية للتخلص من السعال الجاف. يمكنك صنع شراب العسل والليمون الخاص بك ، أو تجربة العلاجات المنزلية الأخرى ، أو مجرد الاعتناء بصحتك بشكل أفضل للتخلص من السعال الجاف. تأكد من استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من سعال حاد ، أو إذا لم يختفي السعال خلال أسبوعين ، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض مثل الحمى أو التعب أو فقدان الوزن أو وجود دم في البلغم. قد تتطلب هذه الأعراض عناية طبية عاجلة.

خطوات

طريقة 1 من 3: صنع شراب عسل الليمون الطبيعي للسعال

1 اجمع كل ما تحتاجه. ثبت أن العسل أكثر فاعلية من مثبطات السعال بالنسبة لبعض الأشخاص ، لذلك من الممكن أن يساعد العلاج المنزلي بالعسل في تخفيف السعال الجاف. قمع السعال بالعسل والليمون سهل الصنع ، وقد يحتوي مطبخك بالفعل على جميع المكونات التي تحتاجها. لصنع العسل وشراب الليمون ، تحتاجين إلى الآتي:
- 1 كوب (250 مل) عسل
- 3-4 ملاعق كبيرة (45 إلى 60 مل) من عصير الليمون الطازج
- 2-3 فصوص ثوم (اختياري)
- قطعة من الزنجبيل يبلغ طولها حوالي 4 سم (اختياري)
- 1/4 كوب (60 مل) ماء
- قدر صغير
- ملعقة خشبية
- برطمان علوي برغي
2 اخلطي العسل والليمون. سخني كوبًا (250 مل) من العسل ، ثم أضيفي 3-4 ملاعق كبيرة (45-60 ملل) من عصير الليمون الطازج إلى العسل الدافئ. إذا كان لديك عصير ليمون معلب فقط ، استخدم 4 إلى 5 ملاعق كبيرة (60 إلى 75 ملل).
- إذا كنت ترغب في صنع شراب السعال الطبيعي بالعسل والليمون فقط ، يمكنك إضافة نصف كوب (60 مل) من الماء إلى مزيج العسل وعصير الليمون وتقليبها مع التسخين على نار خفيفة لمدة 10 دقائق تقريبًا.
- إذا كنت ترغب في تحسين الخصائص العلاجية لشراب السعال بالعسل والليمون ، فلا تقم بإضافة الماء إليه أو تسخين الخليط. بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة مكونات أخرى مثل الثوم والزنجبيل.
3 أضف الثوم. يحتوي الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والطفيليات والفطريات ، لذلك يمكن أن يساعد في علاج سبب السعال الجاف. قشر 2-3 فصوص من الثوم ، اقطعها صغيرة قدر الإمكان وأضفها إلى مزيج العسل وعصير الليمون.
4 أضف بعض الزنجبيل. غالبًا ما يستخدم الزنجبيل لتحسين عملية الهضم وعلاج الغثيان والقيء ، ولكنه أيضًا يفقد المخاط ويخفف رد فعل السعال.
- اقطع حوالي 4 سم من جذر الزنجبيل الطازج وقشره. ابشر الزنجبيل وأضفه إلى مزيج العسل وعصير الليمون.
5 أضف نصف كوب (60 مل) ماء إلى الخليط وسخنه. قم بقياس 60 مل من الماء واسكبه في الخليط الذي تم تحضيره مسبقًا. ثم سخني الخليط على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. في نفس الوقت ، حرك الخليط حتى تمتزج المكونات جيدًا وتسخن بشكل متساوٍ.
6 صب الخليط في وعاء لولبي. بعد تسخين الخليط ، يجب سكبه في وعاء زجاجي بغطاء محكم الإغلاق. افعل ذلك ببطء واكشط القدر بملعقة لصب كل شيء في البرطمان. ثم أغلق الجرة بغطاء.
7 ضع الخليط المحضر في الثلاجة. لمنع تلف الشراب ، يجب تخزينه في الثلاجة. تخلص من الشراب المتبقي بعد شهر. خذ 1-2 ملاعق كبيرة من شراب السعال حسب الحاجة.
- لا تعطِ العسل أبدًا للأطفال دون سن سنة واحدة.

طريقة 2 من 3: علاجات منزلية طبيعية

1 تناول كوبًا من شاي النعناع. يساعد شاي النعناع على تهدئة السعال الجاف وتخفيف المخاط وفتح الممرات الأنفية. للمساعدة في تخفيف السعال الجاف ، جرب شرب عدة أكواب من الشاي يوميًا. تتوفر أكياس شاي النعناع في محل البقالة.
- لتحضير كوب من شاي النعناع ، ضع كيس شاي في كوب واسكب فوقه 250 مل من الماء المغلي. دع الشاي يجلس لمدة 5 دقائق. انتظر حتى يبرد الشاي إلى درجة حرارة مقبولة قبل شرب الشاي.
2 خذ جذر الخطمي. هذا النبات له اسم لاتيني Althaea أوفيسيناليسوهو مثبط تقليدي للسعال. يصنع مارشميلو فيلمًا على جدران الحلق ، يُعتقد أنه يساعد في قمع السعال الجاف. في الصيدلية ، يمكنك شراء الشاي أو الصبغة أو الكبسولات من جذر الخطمي.
- كل يوم يمكنك شرب عدة أكواب من شاي جذر الخطمى ، 30-40 قطرة من الصبغة ، مخففة في كوب من الماء ، أو تناول ما يصل إلى ستة جرامات من الكبسولات مع مسحوق جذر الخطمى.
- أيًا كان الدواء الذي تتناوله ، اقرأ تعليمات الاستخدام بعناية واتبعها.
- تأكد من استشارة طبيبك مسبقًا ، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية.
3 جرب لحاء الدردار. يساعد هذا العلاج على تهدئة السعال الجاف عن طريق زيادة البلغم وتبطين جدران الحلق. يأتي لحاء الدردار في عدة أشكال مختلفة. استشر طبيبك قبل تناول هذا العلاج واتبع تعليمات الاستخدام.
- يمكنك كل يوم شرب عدة أكواب من الشاي المصنوع من لحاء الدردار الصدئ ، أو تناول 5 مل من الصبغة ثلاث مرات في اليوم ، أو 400-500 ملليغرام من الكبسولات ثلاث مرات يوميًا لمدة تصل إلى ثمانية أسابيع ، أو مص المصاصات التي تحتوي على لحاء الدردار الصدئ خلال اليوم.
- إذا كنت حاملاً أو تتناول أي أدوية ، فاستشر طبيبك قبل استخدام منتجات Elm bark.
4 قم بغلي بعض شاي الزعتر. الزعتر علاج تقليدي آخر للسعال الجاف.يمكنك تحضير شاي الزعتر وشربه للسعال. لتحضير كوب من شاي الزعتر ، أضف ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف إلى كوب وصب الماء المغلي فوقه. اترك الشاي ينقع لمدة خمس دقائق واشربه بعد أن يبرد قليلاً.
- زيت الزعتر سام إذا ابتلع فلا تبتلعه.
- يمكن أن يتفاعل الزعتر مع بعض الأدوية ، بما في ذلك الأدوية المخففة للدم والأدوية الهرمونية. إذا كنت تتناول أي أدوية أو كنت حاملاً ، فاستشر طبيبك قبل استخدام الزعتر.
5 امضغ قطعة من جذر الزنجبيل. يساعد الزنجبيل في علاج الربو ، حيث أن له تأثير موسع للقصبات (يوسع الشعب الهوائية). بما أن الزنجبيل يساعد على استرخاء العضلات وتوسيع المسالك الهوائية ، فإنه يمكن أن يساعد أيضًا في السعال الجاف. جرب مضغ قطعة 2 إلى 3 سم من جذر الزنجبيل المقشر لترى ما إذا كان ذلك سيساعدك.
- يمكنك أيضًا صنع شاي جذر الزنجبيل. للقيام بذلك ، اسكب ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المفروم جيدًا في كوب واملأه بكوب (250 مل) من الماء المغلي. انتظر من 5 إلى 10 دقائق حتى يجلس الشاي ، واشربه بعد أن يبرد قليلاً.
6 اخلطي الكركم والحليب. حليب الكركم هو مثبط تقليدي للسعال ، وقد أظهرت الأبحاث أن الكركم يمكن أن يساعد في تخفيف السعال. جرب إضافة بعض الكركم إلى كوب (250 مل) من الحليب الدافئ للمساعدة في تليين السعال الجاف.
- أضف نصف ملعقة صغيرة (حوالي 2-3 جرام) من الكركم إلى كوب (250 مل) من حليب البقر الدافئ. إذا كنت لا تحب حليب البقر ، فحاول استبداله بحليب الصويا أو جوز الهند أو اللوز.
7 تغرغر بماء دافئ ومملح. يساعد الماء الدافئ والملح في التهاب الحلق والسعال الجاف إذا كان ناتجًا عن تورم أو تهيج الحلق. أضف نصف ملعقة صغيرة (حوالي 4 جرام) من ملح البحر إلى كوب (250 مل) من الماء. قلب الماء لإذابة الملح والغرغرة بالمحلول الناتج.
- تغرغر كل ساعتين طوال اليوم.
8 عالج السعال ببخار الماء. يمكن أن يساعد الهواء الرطب أيضًا في تليين السعال. جرب استخدام المرطب أو الاستحمام بالبخار الساخن لترطيب حلقك وتخفيف السعال الجاف.
- إذا كان لديك جهاز ترطيب ، يمكنك إضافة بضع قطرات من النعناع أو زيت الكافور العطري إليه لتخفيف السعال الجاف بشكل أكبر. تساعد رائحة هذه الزيوت على توسيع المسالك الهوائية وربما تخفيف السعال الجاف.

طريقة 3 من 3: اعتني بصحتك

1 اشرب الكثير من الماء. يعد الحفاظ على توازن الماء أمرًا ضروريًا للصحة العامة وهو أكثر أهمية أثناء المرض. يساعد شرب الماء أيضًا على تهدئة السعال الجاف عن طريق ترطيب الحلق. للحفاظ على رطوبة جسمك ، حاول شرب 8 أكواب (2 لتر) من الماء يوميًا.
- تساعد المشروبات الدافئة أيضًا في الحفاظ على رطوبتك. اشرب الشاي والمرق والشاي للمساعدة في تخفيف السعال والحفاظ على رطوبة جسمك.
2 الحصول على الكثير من الراحة. الراحة تسمح لجسمك بالتعافي والتعافي بشكل أسرع من المرض. نم لمدة ثماني ساعات على الأقل كل ليلة. إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو أي مرض معدٍ آخر ، فيمكنك أخذ إجازة من العمل وقضاء يوم واحد في المنزل للحصول على قسط من الراحة والتعافي بشكل أسرع.
3 تناول الطعام بشكل صحيح. التغذية السليمة مهمة جدًا أيضًا في عملية الشفاء ، لذا تناول الأطعمة الصحية. الامتناع عن الأطعمة غير الصحية. تناول الأطعمة الصحية والمغذية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبروتين.
- جرب حساء الدجاج المعكرونة مرة في اليوم. وقد ثبت أن هذا العلاج المنزلي التقليدي يقلل الالتهاب ويقلل المخاط الرقيق.
4 الإقلاع عن التدخين. أحيانًا يكون سبب السعال الجاف هو التدخين ، أو يزيد التدخين الأمر سوءًا. إذا كنت تدخن ، ابذل قصارى جهدك للإقلاع عن هذه العادة السيئة. تحدث إلى طبيبك عن الأدوية والبرامج التي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين.
- بعد الإقلاع عن التدخين ، قد يستمر السعال الجاف. يشير هذا إلى أن جسمك يحاول التعافي ، وبمرور الوقت سيهدأ السعال.
5 استخدم قطرات أو مصاصات السعال. يمكن أن يساعد مص أقراص استحلاب الحلق أو على الأقل حلوى الكراميل في بعض الأحيان في تهدئة السعال الجاف. تزيد المستحلبات والحلويات الصلبة من إفراز اللعاب وترطيب الحلق الجاف. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد المكونات الموجودة في المستحلبات الطبية على قمع السعال.
6 إذا كنت تعاني من سعال طويل أو حاد ، فاستشر طبيبك. في كثير من الحالات ، يختفي السعال الجاف خلال أسبوع إلى أسبوعين. ومع ذلك ، إذا استمر السعال أو ازداد سوءًا ، فاتصل بطبيبك. راجع طبيبك على الفور إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:
- بلغم سميك و / أو أصفر مخضر
- صفير
- أصوات صفير في بداية الشهيق أو في نهاية الزفير
- صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس
- درجات الحرارة فوق 38 درجة مئوية
- دم في البلغم أو المخاط الذي يسعل
- تورم في البطن
- نوبات مفاجئة من السعال العنيف