المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: التعامل مع حروق الشمس على وجهك
• طريقة 2 من 3: كيفية العناية بالوجه المحروق أثناء التعافي
• طريقة 3 من 3: كيفية منع حروق الشمس على وجهك
• نصائح
• تحذيرات

حروق الشمس مؤلمة للغاية. علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤدي حروق الشمس أثناء الطفولة إلى الإصابة بسرطان الجلد في المستقبل. نظرًا لأن بشرة الوجه ضعيفة وحساسة بشكل خاص ، فمن المهم جدًا معرفة كيفية علاج ومنع حروق الشمس على الوجه.

خطوات

طريقة 1 من 3: التعامل مع حروق الشمس على وجهك

1. 1 ابتعد عن الشمس. بمجرد أن تلاحظ أن الجلد يبدأ في الوخز ويتحول إلى اللون الوردي ، اذهب فورًا إلى المنزل أو على الأقل اختبئ في الظل. قد تظهر أعراض حروق الشمس بعد 4-6 ساعات من الخروج من الشمس. لن يزداد الحرق سوءًا إذا دخلت في الظل على الفور.
2. 2 اشرب ماء. بمجرد أن تلاحظ أعراض حروق الشمس ، ابدأ في شرب الماء لإشباع بشرتك. تسبب حروق الشمس جفاف الدم والإرهاق. اشرب الكثير من الماء لمنع حروق الشمس.
3. 3 رشي الماء البارد على وجهك. إذا أصبح وجهك ساخنًا بسبب حروق الشمس ، برده عن طريق غسله بالماء البارد من حين لآخر ثم مسحه برفق بمنشفة ناعمة. أو خذ قطعة قماش مبللة باردة وضعها على جبهتك أو على خديك لتبديد الحرارة.
4. 4 ضع الصبار أو المرطب على وجهك. لا تستخدم المرطبات التي تحتوي على الفازلين أو البنزوكائين أو الليدوكائين. استخدم الصبار النقي أو بروتين الصويا أو مرطب الصبار بدلاً من ذلك. إذا أصبحت بشرتك ملتهبة أو منتفخة ، ضع كريم ستيرويد موضعي بدون وصفة طبية (مرهم هيدروكورتيزون 1٪). اقرأ واتبع الإرشادات الخاصة باستخدام أي منتج بدون وصفة طبية بعناية.
5. 5 تناول الأيبوبروفين أو الأسبرين أو الباراسيتامول. تناول مسكنًا للألم متاحًا بدون وصفة طبية بمجرد ملاحظة حروق الشمس. سيساعد هذا في منع الألم حتى قبل حدوثه. التزم بالجرعة الموضحة في تعليمات استعمال الدواء.
6. 6 افحص الجلد. عندما تصبح آثار حروق الشمس ملحوظة ، افحص الجلد بعناية لتحديد شدة الحرق. اطلب عناية طبية فورية إذا أصبت بالغثيان أو الارتعاش أو مشاكل في الرؤية أو الحمى.

طريقة 2 من 3: كيفية العناية بالوجه المحروق أثناء التعافي

1. 1 الحفاظ على توازن سوائل صحي. اشرب الكثير من الماء لترطيب بشرتك بعد حروق الشمس. تسبب حروق الشمس جفاف الدم والإرهاق. اشرب الكثير من الماء لمنع حروق الشمس.
2. 2 رطبي وجهك كثيرًا. بعد حروق الشمس ، يجب ترطيب الجلد بشكل متكرر. لا تستخدم المرطبات التي تحتوي على الفازلين أو البنزوكائين أو الليدوكائين. استخدمي الصبار النقي أو مرطب الصويا أو الصبار بدلًا من ذلك. إذا كان الجلد ملتهبًا أو منتفخًا بشدة ، ضع كريم ستيرويد موضعي بدون وصفة طبية (مرهم هيدروكورتيزون 1٪) على الجلد.
3. 3 لا تمسك البثور أو الجلد المتقشر. يمكن أن يترك الوخز في البثور والجلد المتقشر ندوبًا. إذا بدأت بشرتك تتقشر أو ظهرت بثور عليها ، فلا تلمسها ودعها تختفي من تلقاء نفسها.
4. 4 ابق بعيدًا عن الشمس حتى تختفي أعراض حروق الشمس. إذا كان عليك قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق ، فتأكد من ارتداء واقي من الشمس SPF 30 أو 50 وحاول البقاء في الظل في جميع الأوقات.
5. 5 جرب العلاجات الشعبية. هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لعلاج حروق الشمس. جرب أحد الإجراءات التالية لاستكمال علاجات حروق الشمس الأخرى.
   • ضعي البابونج أو شاي النعناع على وجهك. قم بتحضير كوب من شاي البابونج واتركه يبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة. اغمس كرات القطن في الشاي ثم افركها على وجهك.
   • اصنع كمادات الحليب. انقعي قطعة صغيرة من القماش القطني أو منشفة في الحليب البارد ثم اعصريها للخارج. ضع منديل على وجهك. يشكل الحليب طبقة واقية على الجلد تعمل على تبريد الجلد وشفائه.
   • حضري البطاطس المهروسة وضعيها على بشرتك. قطّعي البطاطا النيئة وقطعيها ، ثم اغمسي كرات القطن في البطاطس المهروسة حتى تتبلل تمامًا. امسحي وجهك بكرات قطنية.
   • تحضير قناع الخيار. قشر وهرس الخيار.ثم ضعي القليل من المهروس على وجهك كقناع. يساعد معجون الخيار على تبديد الحرارة في بشرتك.

طريقة 3 من 3: كيفية منع حروق الشمس على وجهك

1. 1 ضع واقٍ من الشمس يوميًا. ضع واقٍ من الشمس SPF 30 أو 50 عند الخروج لحماية وجهك والجلد المكشوف الآخر. ضع واقٍ من الشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل الخروج وكل 90 دقيقة بعد ذلك. إذا كنت تسبح أو تتعرق ، فاستخدم واقيًا من الشمس مقاومًا للماء.
2. 2 ارتدِ قبعة عندما تخرج. قبعة عريضة النطاق ستحمي فروة الرأس والأذنين والرقبة من حروق الشمس.
3. 3 البس نظارة شمسية. تساعد النظارات الشمسية التي يمكن أن تحمي عينيك من الأشعة فوق البنفسجية على حماية منطقة العين من حروق الشمس.
4. 4 لا تنسى شفتيك! يمكن أن تحترق شفتيك أيضًا ، لذا ضعي مرطب شفاه مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل يوميًا.
5. 5 قضاء وقت أقل في الشمس. حدد وقتك بالخارج بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، حيث يكون من الأسهل أن تصاب بحروق الشمس.
6. 6 افحص جلدك بشكل متكرر. انتبه لبشرتك عندما تخرج. إذا شعرت بوخز أو تحولت بشرتك إلى اللون الوردي ، فستعرف أنك محترق وأنك بحاجة للذهاب إلى الظل على الفور.
7. 7 لا تعتمد على المظلة وحدها عندما يتعلق الأمر بحماية بشرتك. على الرغم من أن المظلة يمكن أن تقلل من آثار الشمس ، إلا أن الرمال ستظل تعكس أشعة الشمس مباشرة على بشرتك ، لذا ضع واقٍ من الشمس حتى عندما تكون تحت المظلة.

نصائح

• تذكر أن منع حروق الشمس أسهل من العلاج ، لذا تأكد من اتخاذ الاحتياطات إذا كنت ستخرج في الشمس.
• على الرغم من أنه يمكن دهن حروق الشمس بالمكياج (كريم الأساس ، بودرة التلك ، أحمر الخدود) ، فمن الأفضل عدم وضع أي شيء حتى يلتئم الحرق تمامًا ، خاصةً إذا كان شديد الخطورة.
• يمكن لأي شخص أن يصاب بحروق ، ولكن يجب على الأطفال والبالغين ذوي البشرة الفاتحة توخي الحذر بشكل خاص واتخاذ الاحتياطات (واقية من الشمس ، والقبعة ، والملابس ، وما إلى ذلك) لأنهم أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس.
• استخدم كريم الوقاية من الشمس دائمًا عند الخروج في الشمس. سيخلصك من حروق الشمس.

تحذيرات

• احصل على رعاية طبية فورية إذا شعرت بالغثيان أو الدوار أو الصداع أو الحمى والقشعريرة أو تورم الوجه أو الألم الشديد. تشير هذه الأعراض إلى تسمم الشمس.