المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: إيجاد الشريك المثالي
• الطريقة الثانية من 3: قيم علاقتك الرومانسية الحالية
• الطريقة الثالثة من 3: كن على دراية بمن أنت وكن نفسك

من الحكمة أن تختار شريك حياتك بفاعلية ، بدلاً من مجرد التشبث بالفرصة الأولى التي تأتي معك. من ناحية أخرى ، من المهم ألا تكون انتقائيًا جدًا لأن هذا يمكن أن يضيق دائرة الشركاء المحتملين. لزيادة فرصك في العثور على شريك جيد ، حدد الأولويات وانفتح على الفرص التي تأتي في طريقك. يمكنك أيضًا تقييم علاقتك الحالية لمعرفة ما إذا كانت تناسبك جيدًا. أيضًا ، اعمل على التطوير الشخصي لبناء علاقة صحية مع الشخص المناسب لك.

خطوات

طريقة 1 من 3: إيجاد الشريك المثالي

1. 1 تعرف على العوامل البغيضة. اسأل نفسك عن السمات أو العادات أو الظروف التي لا يمكنك قبولها في شريكك. كن مستعدًا لإنهاء مواعدة الشخص إذا وجدت أي عوامل مثيرة للاشمئزاز في علاقتك.
   • افصل العوامل البغيضة عن السمات التي قد تزعجك ، ولكنها ليست نهاية العالم.
   • على سبيل المثال ، يمكن أن يكون سوء النظافة عاملاً مثيرًا للاشمئزاز حقًا. من ناحية أخرى ، قد تكون قادرًا على التعايش مع شريك يحب السهر حتى وقت متأخر ، حتى لو كنت أنت نفسك معتادًا على النوم مبكرًا.
2. 2 اكتشف السمات الشخصية التي يجب أن يتمتع بها شريكك المثالي. ستؤثر شخصية شريكك بشكل كبير على كيفية سير علاقتك. حدد السمات الشخصية التي يجب أن يتمتع بها شريكك المثالي وأي منها قد تتمكن من الاستغناء عنها.
   • على سبيل المثال ، قد تقرر أن شريكك المستقبلي يحتاج إلى أن يكون موثوقًا به ولطيفًا ومستقرًا عاطفياً.
   • ضع في اعتبارك شخصيتك وقيمك. يجد معظم الناس أنه من الأسهل التعامل مع شريك يشبههم إلى حد ما على الأقل.
   نصيحة الأخصائي

   

   جيسيكا إنجل ، MFT ، MA

   
   
   مدربة العلاقات جيسيكا إنجل هي مدربة علاقات ومعالجة نفسية مقرها في منطقة خليج سان فرانسيسكو. أسست Bay Area Dating Coach في عام 2009 بعد حصولها على درجة الماجستير في علم النفس الإرشادي. وهي معالج نفسي معتمد للأسرة والزواج ومعالجة مسرحية مسجلة مع أكثر من 10 سنوات من الخبرة.

   جيسيكا إنجل ، MFT ، MA
   مدرب العلاقات

   ابحث عن شخص يمكنك تكوين صداقة معه. تقول جيسيكا إنجل ، مديرة Bay Area Dating Coach: "كانت هناك بعض الأبحاث الجيدة حقًا تُظهر أن العلاقات الصحية السعيدة تدور حول الصداقة. في الوقت نفسه ، السبب وراء تميز العلاقات الرومانسية هو أنها تختلف عن جميع علاقاتنا الأخرى ، لذلك أوصي بالبحث عن صداقة تؤدي إلى شيء أكثر ".

   
   
3. 3 فكر في نمط الحياة الذي يجب أن يقوده شريكك المثالي. تخيل كيف ستقضي يومك المعتاد معه. ما هي الأنشطة التي ستستمتع بالقيام بها معًا؟ اسأل نفسك عن مدى استعدادك لتغيير نمط حياتك الحالي لشريكك في المستقبل.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تحب التنزه والتخييم في عطلة نهاية الأسبوع ، فمن المحتمل أنك سترغب في العثور على شخص يستمتع أيضًا بالأنشطة الخارجية.
4. 4 لا تضع قوائم مفصلة للغاية للصفات. بالتأكيد ، من الممتع القيام بذلك ، ولكن إذا كنت شديد الدقة ، فقد تفوتك علاقة رائعة. ركز على كيفية التعايش مع الشركاء المحتملين في الحياة الواقعية ، وليس على مدى توافقك معًا على الورق.
   • إذا كنت بحاجة إلى عمل قائمة ، فركز على بعض القيم أو السمات الشخصية التي تهمك كثيرًا.
5. 5 اذهب في مواعيد مع أشخاص ليسوا من نفس النوع الخاص بك. أحيانًا لا تكون المباريات الرائعة واضحة ، لذا كن متفتحًا عند البحث عن شريك. إذا استمرت في مقابلة أولئك الذين يبدون بطريقة معينة أو يشغلون منصبًا معينًا ، فإنك تخاطر بفقدان أشخاص آخرين يمكنهم إقامة حفلة رائعة لك.
   • سيمنحك توسيع دائرتك الاجتماعية الفرصة لمقابلة العديد من الأشخاص المختلفين.

الطريقة الثانية من 3: قيم علاقتك الرومانسية الحالية

1. 1 خذ وقتك للتعرف على الناس بشكل أفضل. في المراحل المبكرة ، تحلى بالصبر واسمح للعلاقة بالتطور بشكل طبيعي. لا ينبغي أن تذهب بسرعة كبيرة إلى مرحلة خطيرة أو شطب شخص قبل الأوان. يستغرق الأمر وقتًا لمعرفة ما إذا كنت متوافقًا معه أم لا.
   • إذا أظهر شريكك الرومانسي أعلامًا حمراء ، فربما لا يوجد سبب لمزيد من تطوير العلاقة معه. ومع ذلك ، إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تحب شخصًا ما أم لا ، فيمكن أن تساعدك المواعيد القليلة الإضافية في فرز مشاعرك.
2. 2 ثق بحدسك. إذا كان لديك شعور سيء بشأن تطور العلاقة ، فقد يكون من الجيد إبطاء العملية أو قطع الاتصال تمامًا. كقاعدة عامة ، كلما زاد الوقت الذي نقضيه مع شخص ما ، أصبحت عيوبه أكثر وضوحًا. إذا لاحظت علامات حمراء أو عوامل مثيرة للاشمئزاز في شريكك ، فمن المحتمل أن تزداد هذه المشاكل سوءًا.
   • إذا كنت قلقًا بشأن جوانب معينة من تطور العلاقة ، فناقشها مع شريكك.قد تكون قادرًا على الوصول إلى حل وسط. بخلاف ذلك ، ستوفر أيضًا على نفسك بعض الوقت من خلال اكتشاف أن العلاقة لا تسير في أي مكان.
3. 3 خذ وقتك في القفز إلى العلاقات. إذا كنت تبحث عن علاقة فقط لتجنب أن تكون عازبًا بعد الآن ، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر بخيبة أمل مع الشريك الذي اخترته. خذ وقتك وفكر في سعادتك المستقبلية ، وليس فقط ما تشعر به في الوقت الحالي.
   • ضع في اعتبارك هذا: قد تكون أكثر سعادة بدون علاقة من شريكك الخطأ.
4. 4 قم بتوصيل احتياجاتك. يمكنك التأكد من العثور على الشريك المناسب من خلال الانفتاح والصراحة فيما يتعلق باحتياجات علاقتك. سيساعدك التعبير عن القيم والأهداف والأولويات المستقبلية الشخصية في وقت مبكر على فهم ما إذا كان الشخص مناسبًا لك. كن مستعدًا أيضًا للاستماع إلى احتياجات شريكك والاعتراف بها.
   • على سبيل المثال ، إذا كان من المهم بالنسبة لك التخرج والحصول على درجة علمية ، فيجب عليك إبلاغ شريكك بذلك.
   • تتطلب العلاقات حل وسط ، لذا لا يجب أن تعبر عن كل شيء في شكل إنذار. ومع ذلك ، يجب أن يكون الشخص على استعداد لمناقشة الأمر معك حتى تتمكن من تحقيق الأهداف والأولويات التي تلبي احتياجات كل واحد منكم.
5. 5 التعرف على علامات الشراكة السليمة. تميل العلاقة الجيدة إلى توليد مشاعر إيجابية. ومع ذلك ، هناك العديد من الجوانب الرئيسية التي تشير إلى أنك تسير في الاتجاه الصحيح. العلاقات الصحية لها بعض العناصر المشتركة.
   • أنت وشريكك تشتركان في قيم وأهداف مشتركة.
   • توقعاتك واقعية.
   • أنتما تساهمان في العلاقة وتعملان على إنجاحها.
   • أنتم تثقون ببعضكم البعض.
   • أنت تحترم اختلافات بعضكما البعض.
   • كلاكما يحتفظ بهويتك في العلاقة.
   • أنتم تشجعون وتدعمون تنمية بعضكم البعض.
   • تشعر بالأمان عند توصيل احتياجاتك.
   • أنت تحترم الصداقة والروابط الأسرية لبعضكما البعض.
   • غالبًا ما تقضي وقتًا ممتعًا معًا.

الطريقة الثالثة من 3: كن على دراية بمن أنت وكن نفسك

1. 1 اعرف أي نوع من الأشخاص أنت. كن صادقًا مع نفسك بشأن شخصيتك واحتياجاتك وقيمك. اسأل نفسك إلى أين يجب أن تقودك الحياة. اكتشف من تكون بمفردك ، وليس عندما تحاول إقناع شريك محتمل.
   • سيساعدك امتلاك إحساس واضح بالذات على التعرف على ما إذا كنت متوافقًا مع هذا الشخص.
2. 2 غذي اهتماماتك الخاصة. حدد أهدافًا وخصص بعضًا من وقتك وطاقتك لأنشطتك المفضلة. عش بحيث تشعر أنك صادق مع هويتك ، بغض النظر عما قد يظنه الشركاء المحتملون.
   • ستجعلك المصلحة الذاتية أكثر سعادة ، سواء كنت بمفردك أم لا. كما أنه سيجعلك أكثر جاذبية للآخرين.
   • كن صادقا بشأن من أنت. الإخلاص هو أحد أفضل الطرق لإيجاد شريك متوافق.
3. 3 قم بتطوير تلك السمات الشخصية التي ترغب في رؤيتها في شريك حياتك. للعثور على علاقة جيدة ، اعمل على أن تصبح نوع الشريك الذي ترغب في الحصول عليه. ضع في اعتبارك كيف يمكنك إثراء حياة شريكك المستقبلي.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى شريك كريم ، فاعمل على أن تكون كريمًا بنفسك.
4. 4 تأكد من أن شريكك يقدر من أنت. يجب أن يكون الشريك الرومانسي المثالي قادرًا على الحفاظ على التوازن. يجب أن يقدر من أنت الآن ، مع كل عيوبك. لا ينبغي أن يكون لديك شعور بأنه يجب أن تكون شخصًا آخر بجانبه. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يدعم هذا الشخص تطورك ويشجعك على أن تصبح أفضل نسخة من نفسك.
   • اسأل نفسك ما إذا كان شريكك يسمح لك بأن تكون على ما أنت عليه بينما تدعم تنميتك؟ على سبيل المثال ، لا يجب أن يدفعك لتصبح شخصًا آخر ، أو يمنعك من التغيير للأفضل.