المحتوى

• طريقة 2 من 3: الرقص البطيء
• طريقة 3 من 3: إنهاء بقوة
• نصائح
• تحذيرات

1 اطلب من شخص ما أن يرقص. لا تفترض أن شريكك في مزاج يرقص بداهة (إلا إذا كنت العروس أو العريس في حفل زفاف). كن حذرًا أثناء الرقص أيضًا - ربما يحتاج شريكك إلى فترات راحة لأخذ نفس أو لأغراض أخرى. إذا كنت الرجل الذي سأل في موعد غرامي ، فيمكنك أن تعطيها يدك برشاقة وتقول ، "دعنا نرقص؟" إذا كنت فتاة حددت موعدًا ، فخذ يد شريكك برفق واسحبه نحوك كدعوة للرقص. إذا كنا لا نتحدث عن شريك ، ولكن عن شخص عشوائي ، فلا يزال من الضروري أن ننظر في عينيه مباشرة عند دعوتنا للرقص ؛ سيكون من الجيد أيضًا أن يكون لديك ابتسامة مرحة أو ابتسامة.

• لا تقلق إذا كنت متوترًا - فالاحتمالات هي أن هذا الشخص متوتر أيضًا. قم بإخفاء توترك بالابتسام والتحدث بثقة.
• يمكن للشريك المحتمل الإجابة بشكل إيجابي وسلبي. في حالة الرفض ، اقبله دون سلبية.

2 اصطحب شريكك بسلاسة إلى حلبة الرقص. بمجرد قبول عرضك المغري ، اصطحب الشخص ببطء وبلطف إلى حلبة الرقص - لا داعي للاندفاع. لا تنسى الاستمتاع باللحظة. إذا كنت تعرف الشخص جيدًا أو كنت تتواعد أثناء توجهك إلى حلبة الرقص ، فيمكنك التكاتف أو ضم مرفقيك. يجب على الرجل أن يتبع الطريق إلى حلبة الرقص ويقود الرقص نفسه ؛ لذا إذا كنت شابًا ، لف يدك اليسرى حول ذراع شريكك الأيمن ، ارفعها قليلًا ، وقد الفتاة إلى حلبة الرقص.

• الفتيات ، إذا كان شريكك لا يعرف كيف يقود فتاة إلى حلبة الرقص ، فخذ زمام المبادرة: أعطه يدك اليمنى ، وأدر مرفقك إلى مرفقه وامش في حلبة الرقص.
• إذا كنت بالفعل في حلبة الرقص ، فإن الشيء الرئيسي هو البقاء إنها ليست مهمة سهلة ، خاصة إذا كان أحدكما أو كلاكما متوترًا عندما يتعلق الأمر بالرقص البطيء. إذا كان شريكك متوترًا ، ابتسم وأخبره أنه لا يوجد ما يدعو للقلق.

طريقة 2 من 3: الرقص البطيء

1. 1 ضع يديك. من المهم أن تفعل ذلك بشكل صحيح. بالنسبة لموقف الرقص البطيء التقليدي ، يجب على الرجل أن يضع يده اليمنى على الجانب الأيسر من فخذ شريكه (أو على ظهره - في المنتصف أو أعلى قليلاً) ، ويده اليسرى برفق يمسك بيدها اليمنى ويمسكها ( اليد) تقريبًا عند مستوى كتفه (إذا كنت أعلى ؛ إذا كانت أعلى ، فعند مستوى كتفها) بحيث تنحني ذراعي كلا الشريكين لأعلى من المرفق. يجب أن تكون المسافة بينكما بين 15 و 30 سم - اعتمادًا على مدى قرب العلاقة بينكما (أو مدى قربك من القيام بالرقص).
   • تميل النساء إلى وضع يدهن اليسرى على كتف شريكهن. هذا هو الوضع التقليدي في رقص القاعة (وأيضًا وضع رقص آمن لسنوات المدرسة المتوسطة) ، يجب أن تكون المسافة بين الشريكين حوالي 30 سم.
   • إذا كنت في علاقة عاطفية ، يمكنك حتى اتخاذ موقف مع الرجل الذي يعانق الفتاة حول الخصر والفتاة حول الكتفين. غالبًا ما يرقصون مثل هذا في المدرسة الإعدادية وحتى الثانوية ، لأنه من الأسهل قليلاً الوقوف في مثل هذا الموقف ، لكن يصبح من الصعب على الرجل الرقص بهذه الطريقة.
   • لا تغير وضع يديك. حتى لو كان شريكك لا يمانع ، يمكن أن يسقطه ، وهو أيضًا غير مستقر.
2. 2 ضع ساقيك. واجه شريكك بحيث يبعد رأسك عنه بحوالي 30 إلى 60 سم. الوضع وجهاً لوجه ليس هو الأمثل - تحتاج إلى منح نفسك مساحة لتحريك ساقيك حتى لا تصطدم بساقي شريكك. يقف بعض الأزواج بزاوية ، وتقع الساق اليمنى لكل منهما في منتصف أرجل الآخر ؛ يفضل البعض الآخر أن تكون ساقي المرأة فقط في منتصف الرجل.
   • يجب أن تكون قدميك على بعد 30 إلى 45 سم على الأقل حتى تتمكن من التحرك بشكل مريح من جانب إلى آخر.
3. 3 تحسين حركاتك. لحسن الحظ بالنسبة لك غير الراقصين ، فإن الرقص البطيء يكاد يكون سهلاً كما يبدو من الخارج. تحرك ببطء وسلاسة ، ولست بحاجة إلى التحرك كثيرًا.(التأرجح ذهابًا وإيابًا ، كما لو كان التحرك في دائرة ، أمر مقبول تمامًا.) فقط حرك وزنك ذهابًا وإيابًا - هذا هو عدد الرقص. لتغيير الوضع أو التحرك أو التدوير ، ارفع رجلك غير الداعمة قليلًا وحركها قليلاً للأمام أو للخلف أو جانبًا.
   • نظرًا لأنك قررت تحسين مهاراتك في الرقص البطيء ، يمكنك إتقان "الخطوة الجانبية": فقط خطوة إلى اليمين بقدمك اليمنى ، ثم حرك يسارك ؛ المس الأرض ، ثم انتقل إلى اليسار بقدمك اليسرى ، واليمين يتبع اليسار ؛ المس الأرض مرة أخرى قبل إعادة ساقك إلى الوراء.
   • يجب أن تكون حركة الشركاء في الخطوة الجانبية متزامنة ، حتى عندما يتعلق الأمر بحركة خفيفة للساق.
   • يجب أن تبقى أيدي الشريكين في مكانها ، مع الاستثناء الوحيد عندما يسحب الرجل يد الفتاة ليقودها في اتجاه جديد.
   • إذا كنت قريبًا من الشخص الذي ترقص معه ، فيمكنك النظر مباشرة إلى بعضكما البعض على بعد بضعة سنتيمترات. خلاف ذلك ، يمكن للرجل أن يدير رأسه قليلاً إلى اليسار ، والفتاة - إلى اليمين ، أو العكس.
4. 4 قيادة الرقص (للرجال). تقليديا ، يقود الرجل الرقص والمرأة تتبع حركاته. هذا يعني أن الرجل لا يحتاج فقط إلى إعطاء إشارات على الزوجين أن يستديروا أو ينتقلوا إلى وضع جديد ، ولكن يجب على الفتاة أيضًا أن تسمح لنفسها بأن يتم قيادتها. إذا كنت شابًا ، فعليك أن تقود شريكك ، ولا تنقلها إلى حلبة الرقص مثل المكنسة. يجب أن تكون واثقًا بدرجة كافية في تحركاتك لتظهر للفتاة متى تريد الالتفاف أو التحرك في اتجاه جديد. فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي يجب مراعاتها عند قيادة الفتاة:
   • أسهل طريقة لقيادة الفتاة هي دفع يدها اليمنى أو سحبها ببراعة (إذا كنت تمسكها بيدك اليسرى) في الاتجاه المطلوب.
   • ومع ذلك ، لا تحتاج للقيادة فقط بيديك ؛ إذا حركت جسدك وحركت ذراعيك بشكل مختلف ، فستبدو محرجًا أو أنك لا تعرف ما تفعله.
   • بدلاً من ذلك ، قم بالقيادة بجسمك بالكامل: حافظ على كتفيك ومرفقيك متماسكين ولكن مرنين ، وادخل في الاتجاه الذي ستقود فيه شريكك.
   • لجعل الرقص أكثر إثارة ، يمكنك قيادة شريكك في اتجاه جديد ، مع الاستمرار في التحرك حول المحيط بحيث يكون الرقص ممتعًا.
   • لتنويع تحركاتك أو العثور على منطقة أقل ازدحامًا ، يمكنك الانتقال إلى اليمين أو اليسار أو الخلف أو الأمام.
5. 5 كن متابعًا (للفتيات). كفتاة ، ربما لا ترغب حقًا في منح شريكك التحكم في رقصة مشتركة ، ومع ذلك ، ثق به - دعونا نأمل أن يبذل قصارى جهده. في محاولة للسيطرة عليه عندما يرشدك ، يمكنك جعل الرقص محرجًا ومحرجًا. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها كمتابع:
   • نأمل أن يعرف شريكك كيف يقود ، وحتى لو فعل ذلك بشكل محرج - لا تقاتله. ابذل قصارى جهدك لاتباعه. كلما أظهرت بوضوح أنه مسؤول ، كلما بذل جهدًا أكبر لإرشادك بشكل صحيح.
   • قبض على تحركاته: عندما يحرك ساقه اليمنى ، حرك يساره ، وهكذا.
6. 6 انتقل إلى الإيقاع. يجب أن تتوافق الحركات مع إيقاع الموسيقى: إيقاع - خطوة ، إيقاع - خطوة. ليس الأمر صعبًا كما يبدو - من السهل متابعة الموسيقى البطيئة الجميلة. إذا تسارع إيقاع الأغنية في مرحلة ما ، فسرع "الخطوة الجانبية" أو حركات الأرجل المتمايلة وفقًا للموسيقى. في القيام بذلك ، تأكد من أنك و شريكك يسرع ويبطئ عند الحاجة.
   • إذا تباطأت الموسيقى فجأة ، أو إذا كنتم في حالة مزاجية مرحة ، فيمكنك حينئذٍ قلب شريكك في منتصف الرقصة.
7. 7 تحدث إلى شريكك. بالنسبة لمعظمنا ، فإن معنى الرقص البطيء يتعلق بالتقارب والتعارف أكثر من الحركة. لا تتردد في التحدث إلى شريكك ، ودراسة عيونهم ، وإذا كان الموقف مناسبًا ، يمكنك حتى تقبيلهم. التحدث إلى شريكك سيجعلك تشعر براحة أكبر أثناء الرقص ، بغض النظر عن مدى معرفتك لبعضكما البعض.
   • التحدث باستمرار ليس ضروريًا ، خاصةً إذا كانت الموسيقى عالية بما يكفي ، وإلا فقد تتعطل الرقصة ، مما يؤدي إلى موقف محرج. بعض العبارات القصيرة من وقت لآخر ستجعل التجربة أكثر متعة وراحة.

طريقة 3 من 3: إنهاء بقوة

1. 1 شكرا لشريكك على الرقص. سواء كنت ترقص مع زوجتك البالغة من العمر 60 عامًا أو مع شخص لم تقابله من قبل ، أشكر شريكك. يمكنك ببساطة أن تقول ، "شكرًا على الرقصة" ، أو "نأمل أن نرقص أكثر. شكرًا "لجعل شريكك يشعر بأنه مميز. إذا كنت شابًا وفي حالة مزاجية مرحة ، يمكنك حتى الانحناء للفتاة قليلاً ، وبالتالي شكرها ، وجعلها تشعر بالخصوصية وإظهار مقدار المتعة التي قدمها لك الرقص معها.
   • إذا أنهيت الرقصة بمهارة ، فسيقوم الشخص بالرقص معك مرة أخرى.
2. 2 انتقل إلى الرقصة التالية أو تراجع برشاقة. بمجرد أن تتعلم كيف ترقص الرقصات البطيئة ، لن ترغب في مغادرة حلبة الرقص بأسرع ما يمكن: رقصة واحدة هي مجرد البداية. ومع ذلك ، إذا كنت قد رقصت بالفعل بدرجة كافية في هذه المرحلة ، فيمكنك مغادرة حلبة الرقص. إذا لم تتمكن من الرقص مع الشخص الذي تريده ، فلا داعي للقلق: فلديك وقت للاستعداد عقليًا ، ولكن في الوقت الحالي نتطلع إلى العلاقة الحميمة القادمة.
   • عرض لمرافقة شريكك إلى طاولته أو في أي مكان يخطط للذهاب إليه ؛ ربما حان الوقت الآن لمغادرة حلبة الرقص والاعتزال - اتبع قلبك.
   • إذا تسارعت الموسيقى البطيئة فجأة ، حاول ألا تشوش. يمكنك الاستمرار في الرقص على الموسيقى السريعة مع نفس شريك الرقص بينما يكون كل منكما في حالة مزاجية للرقص أكثر.

نصائح

• قم بالاتصال بالعين بشكل متكرر مع شريكك لأنه يقوي العلاقة ويجعل الرقص أكثر راحة.
• دع المحادثة تحدث. بالنسبة لكثير من الناس ، يعد الرقص البطيء فرصة للتحدث إلى شخص ما. إذا كانت المحادثة سهلة ، فليكن. كن مهتمًا بالمحادثة وكن صادقًا.
• أظهر الإحترام.
• حاول تحريك قدميك بدلاً من رفعهما.هذا يجعلك أقل عرضة للدوس على قدم شريكك.
• التحديق في شريكك لا يستحق كل هذا العناء.
• تأكد من أن وضع الرقص الخاص بك مريح. ضع ساقيك بحيث لا تتوتر العضلات أو تتمدد أثناء الرقص.
• لا تحاول تقبيل شريكك على الفور. عندما تنتهي الرقصة ، تمد نفسك ببطء. إذا تراجع شريكك ، فتوقف. إذا انحنيت أو أغمضت عينيك ، فقبل.
• إذا كنت تستطيع الرقص جيدًا بما فيه الكفاية ، فبدلاً من وضع افتراضات قبل القيام بأي خطوة ، اسأل شريكك مباشرةً عما إذا كان سيكون مرتاحًا لها. إذا كان كل شيء يشير إلى أن شريكك قوي في الرقص مثلك ، افعل ما يحلو لك واجعل شريكك يتابعك. الفتيات ، لا تتردد في سؤال شريكك عما إذا كان يمكنه الرقص. إذا كان بإمكانه ، ولا يمكنك ، اطلب منه التدريس - بهذه الطريقة يمكنك الحصول على فرصة للحصول على المزيد من الرقصات خلال المساء وموعدًا في المستقبل ، إذا كنت تريد ذلك بالطبع.
• حاول معرفة المزيد عن شريكك حتى تكون الرقصة أقل حرجًا.
• عندما تنتهي الرقصة ، عانقه أو حتى قبله (إذا كان كل شيء يفضي إلى ذلك).
• إذا ارتكب شريكك أخطاء وخطى قدميك بالخطأ ، فحاول ألا تغضب! ربما يكون الرقص البطيء مخيفًا بعض الشيء بالنسبة له.
• الفتيات ، إذا كنت حقًا لا تستطيع تحمل الرجل الذي ترقص معه ، فقط قل إن ساقيك تؤلمك وابتعد بلطف.
• الفتيات ، تأكد من أن الرجل الذي ترقص معه لا يرقص معك لمجرد أن أصدقائه أقنعوه بذلك. إذا أظهر مظهره اهتمامًا بك ، فلا تتوقف.
• تضع بعض الفتيات رؤوسهن على أكتاف الرجل الذي يرقصن معه. بعد انتهاء الرقصة ، يمكنك العناق أو الاستمرار في الدردشة مع بعضكما البعض ، أو حتى الرقص جنبًا إلى جنب على الأغاني السريعة.
• يا رفاق ، كن مؤدبًا. الفتيات تحبها وهي جذابة.
• من حين لآخر انظر في عين بعضكما البعض لتظهر أنك مهتم.
• لا يتعين على الرجل أن يدعو إلى الرقص. إذا كنت فتاة وترى أن الرجل مهتم بك ، لكن لسبب أو لآخر لا يدعوك للرقص ، افعل ذلك بنفسك.

تحذيرات

• إذا خطت على قدم أحدهم ، واعتذر ، وحاول ألا تفعل ذلك مرة أخرى بحق السماء. إذا خطا شخص ما على قدميك وطلب المغفرة ، فأنا آسف. على الأرجح ، حدث ذلك عن طريق الصدفة.
• تحدث وانظر إلى شريكك - وليس شريك صديقك! قد ينتهي اختلاس النظر من كتف شريكك إلى شخص آخر بشكل سيء.
  • إذا جرحتها ، فمن المحتمل ألا ترقص معك مرة أخرى وستخبر أصدقائها بذلك ، الذين من غير المرجح أن يوافقوا على الرقص معك بعد ذلك. في أسوأ الأحوال ، سوف تلجأ إلى الحراس ، وبعد ذلك ستواجهك المشاكل.
  • تذكر أن النساء مخلوقات ألطف بكثير من الرجال. خطوة واحدة خاطئة وستصاب بكدمة ، والتي من غير المرجح أن ترسم الابتسامة على وجهها.
• يمكنك فقط تحقيق الكمال في الرقص من خلال الممارسة.ربما لن ترقصوا معًا مرة أخرى ، أو ربما ستلاحظ اللطيفة في فستان الكوكتيل أنك تعاملت مع هذه الرقصة كرجل نبيل ... وستبحث عن فرص للرقص معك مرة أخرى عندما تكون متفرغًا.