كيفية استعادة ثقة الوالدين

فيديو: أهلي أصبحوا يشكون بي , كيف أستعيد ثقتهم بي؟| استشارة على الهواء | بوح البنات

المحتوى

خطوات
طريقة 1 من 4: تواصل مع والديك
الطريقة 2 من 4: غيّر سلوكك
الطريقة الثالثة من 4: لا تعطي سببًا للثقة
طريقة 4 من 4: التغلب على عواقب إجراءات محددة
نصائح
مقالات مماثلة

إذا توقف والداك عن ثقتك بك ، فإن هذا الموقف غير سار للجميع. قد تطاردك مشاعر الذنب أو الاستياء أو الضعف أو الإحراج. ربما يكون والداك محبطين ومصابين بالإحباط. على الرغم من رقة الموقف ، يمكن استعادة الثقة. من خلال التواصل المدروس والسلوك المدروس والتوقعات المفهومة ، يمكنك استعادة ثقة والديك.

خطوات

طريقة 1 من 4: تواصل مع والديك

1 تحدث إلى والديك. اخبرهم بما تشعر. من الممكن أن تكون رؤيتك لمشاعرهم تجاه أفعالك مختلفة عما يشعرون به بالفعل. بادر وادع والديك للتحدث ، ربما في منطقة محايدة بدون مصادر إلكترونية أو غيرها من المشتتات (على سبيل المثال ، في حديقة قريبة).
2 استمع إلى والديك. لكي تكون المحادثة بناءة ، يجب على كلا الجانبين التحدث والاستماع إلى وجهة النظر المعاكسة. ضع نفسك مكان والديك وحاول أن تفهم ما يحاولان إخبارك به. إذا أربكتك كلمات والديك أو جرحت مشاعرك ، فأخبرهما بذلك. إذا تمكنت من إقامة اتصال معهم ، فستكون هذه هي الخطوة الأولى نحو تجديد علاقة الثقة.
3 اعتذر عن خيانة ثقتهم. يمكن أن يقطع الاعتذار الصادق شوطًا طويلاً بالنسبة لأحد الوالدين. من الأفضل أن تعترف بخطئك ، وأن تكون واضحًا بشأن ما حدث ، وتفهم طبيعة الألم أو الأذى الذي تسبب فيه ، واطلب الصفح ، واقترح طرقًا لتجنب الأخطاء في المستقبل.
- حاول ألا تتوقع أي شيء في المقابل. سيكون من الرائع أن يحل اعتذارك المشكلة ، لكن هذا مستبعد جدًا. قد لا يعرف والداك حتى كيفية الرد بشكل صحيح على اعتذار.
- الكلمات المنطوقة ليست بنفس أهمية الإخلاص.
- جزء آخر من الاعتذار هو مسامحة نفسك.
4 اسأل والديك كيف يمكنك استعادة ثقتهم. الطريقة الأكثر وضوحًا لمعرفة كيف يمكنك استعادة ثقة والديك هي ببساطة سؤالهما عن ذلك. قد لا يكون لديهم إجابة جاهزة ، ثم ادعهم للتفكير مليًا في الإجابة وإخبارك لاحقًا.
- كن صادقًا بشأن ما يطلبونه.إذا قدموا لك قائمة طويلة بشكل غير معقول من المتطلبات ، فأخبر (لا تشكو) أنك غير متأكد من قدرتك على تلبية كل هذه الرغبات. قدم حلا وسطا.
5 ثق بوالديك. الثقة تولد الثقة ، لذا ثق بوالديك حتى يثقوا بك. قد لا تثق بهم الآن ؛ هذا شعور طبيعي إلى حد ما. الثقة هي علاقة ذات اتجاهين ، وليست علاقة أحادية الاتجاه ، لذلك ستحتاج إلى تعلم الثقة أيضًا.

الطريقة 2 من 4: غيّر سلوكك

1 قضاء بعض الوقت مع عائلتك. الوقت الذي نقضيه معًا يعزز الثقة لعدة أسباب. أولاً ، لن يتساءل والداك بالضبط كيف تقضي وقتك. ثانيًا ، يسهل عليك فهم والديك والتواصل معهم ، مما يقوي العلاقة أيضًا. ثالثًا ، سيرى والداك صفاتك الإيجابية (مثل حس الفكاهة لديك) مرة أخرى ولن يعتقدا فقط أنك خانت ثقتهما.
2 كن مسؤولا. يقوم باعمال المنزل. اصطحب أخيك من المدرسة في الوقت المحدد. اقترح غسل الأطباق بعد العشاء. إذا تحملت مسؤولية أنشطتها اليومية ، فسيبدأ الآباء في إدراكك كشخص مسؤول. قد لا يكون هذا وحده كافيًا لاستعادة ثقتهم ، ولكن عندما يقترن بالإخلاص والتواصل المفتوح ، فإن التفاصيل الصغيرة ستجعل الصورة كاملة.
3 اظهر الاهتمام. أظهر لوالديك أنك تهتم بهم وبنفسك وبعلاقتك. هذا مهم جدا للثقة الثنائية. يمكن أن يتخذ إظهار القلق أشكالًا عديدة ، لكن حاول أن تبدأ بكلمات وأفعال من المؤكد أنها سترضي والديك.
4 تكفير عن ذنبك. إذا جرحت مشاعر ليس فقط والديك ، بل مشاعر الآخرين أيضًا ، فعليك الاعتذار لهم ومحاولة إصلاح كل شيء. إذا سألت والديك كيف يمكنك تعويض ذنبك ، فافعل ما يطلبانه ، حتى لو بدا غريباً. على سبيل المثال ، قد يبدو أن مطالبة والديك بغسل سيارتك لا علاقة لها باستعادة الثقة المفقودة ، لكنها ستظهر أنك على استعداد لفعل أي شيء.
5 أظهر أنك مستعد للتغيير. إذا كان بإمكانك التغيير في أشياء صغيرة (على سبيل المثال ، ابدأ في ترتيب سريرك كل صباح) ، فيمكنك التغيير في أشياء أكثر عالمية ، وهو أمر ضروري لاستعادة الثقة.

الطريقة الثالثة من 4: لا تعطي سببًا للثقة

1 تحكم في عواطفك. غالبًا ما تكون المواقف والأحداث التي تدمر الثقة ناتجة عن قرارات متسرعة أو عاطفية. تصرف بنفسك وتحكم في مشاعرك لبناء الثقة. إذا كنت تكافح من أجل السيطرة على مشاعرك ، فحدد موعدًا مع معالج وناقش استراتيجيات التأقلم.
2 افهم ما يتوقعه والداك منك. إن معرفة الإجراءات التي لن يحبها والداك سيسهل عليك عدم القيام بها. إذا لم تكن لديك فكرة واضحة عن القواعد أو التوقعات ، فاسأل عنها. إذا كنت قد فقدت الثقة مؤخرًا ، فيجب أن تكون متيقظًا بشكل خاص بشأن الأفعال التي يمكن اعتبارها تصرفات خاطئة.
3 اتبع قواعد المنزل. تعيش مع والديك لفترة زمنية محدودة. بالتأكيد لديهم أفكار حول ما يمكنك وما لا يجب عليك فعله أثناء العيش معهم تحت نفس السقف. التزم بهذه القواعد ، حتى لو كانت تبدو غير معقولة بالنسبة لك.
- لا تنس أنه بمرور الوقت ستستقر في منزلك وستكون قادرًا على العيش كما تراه مناسبًا.
- حتى لو بدا لك أنه لا يزال هناك خلود قبل الانتقال إلى منزلك ، فإن الوقت سوف يمر بسرعة كبيرة.
4 تجنب السبب الذي أدى إلى فقدان الثقة. إذا كان الأمر يتعلق بشخص أو عادة أو فعل أو حدث معين ، فحاول بذل قصارى جهدك لتجنب تكرار الموقف. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة من الخارج ، فاطلب المساعدة.
- إذا كنت تتعاطى الكحول أو المخدرات ، فقد تحتاج إلى مساعدة أخصائي.
- إذا تسبب صديق معين في اتخاذ قرارات خاطئة ، فحاول إيقاف الاتصال بشكل كامل أو مؤقت.

طريقة 4 من 4: التغلب على عواقب إجراءات محددة

1 استعد الثقة بعد الغش. إذا كذبت على والديك أو فعلت ذلك مرارًا وتكرارًا ، فأنت بحاجة إلى تعلم قول الحقيقة فقط. سيسمح لك الاستعداد لأن تكون مخلصًا تمامًا باستعادة ثقة والديك. للأسف ، قد يستغرق هذا وقتًا طويلاً جدًا.
2 توقف عن خرق القواعد المحددة. إذا كان سبب فقدان الثقة هو انتهاك لقاعدة أبوية (على سبيل المثال ، لا تشرب الكحول حتى سن الرشد أو العودة في موعد لا يتجاوز الوقت المحدد) ، فناقش هذه القواعد مع الوالدين.
- من المهم أن نفهم ماهية القواعد ولماذا يتم وضعها وكيفية اتباعها.
- ستساعدك المناقشة المفتوحة مع والديك على اتخاذ قرارات أفضل في المستقبل.
3 خفف الألم. إذا جرحت مشاعر والديك ، فأنت بحاجة إلى التعويض. حاول أن تفهم مشاعرهم إذا كان تصرفك يخيب آمالهم أو يحزنهم.
- ضع نفسك مكانهم وفكر في نوع الاعتذار الذي ترغب في تلقيه في مثل هذا الموقف من أجل التخفيف من حدة والديك.
4 إصلاح الممتلكات التالفة. إذا كانت الجريمة التي ارتكبتها تتمثل في الإضرار بالممتلكات (على سبيل المثال ، تحطمت سيارة أو دمرت ممتلكات البلدية) ، فحاول إصلاح الضرر. افعل ما تستطيع - قم بالطلاء على الكتابة على الحائط ، أو إصلاح رفرف السيارة التالف ، أو قشر ورق التواليت عن الأشجار. في حالة وقوع حادث ، يتعين عليك أيضًا دفع تكلفة إصلاح السيارة.
5 تقبل المسؤولية المالية. إذا كانت أفعالك تكلف الشخص الآخر أموالًا ، فيجب عليك تقديم تعويض مالي للطرف المصاب ، حتى لو كان عليك تقديم كل ما كسبته في شهر. يمكن أن تظهر المسؤولية المالية أنك على دراية بعواقب أفعالك.

نصائح

اعمل بلا كلل وابحث عن فرص لأخذ زمام المبادرة وتحمل المسؤولية.
قد يستغرق الأمر وقتًا ومساحة لتهدأ أنت ووالديك. يجب على الجميع التزام الهدوء أثناء المحادثة.
الزمن يعالج كل الجراح. قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لاستعادة ثقة والديك ، لكن هذا سيحدث بالتأكيد. لا تستسلم.
افهم أن الناس (أنت ووالديك) غير كاملين وعرضة لارتكاب الأخطاء.
في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا استعادة ثقة والديك. إذا قمت بعمل سيء للغاية ، ولكن ذكي (على سبيل المثال ، خرجت من المنزل في الليل) ، فعليك أن تعتذر !!! لا تنسى الأشياء الصغيرة: ابدأ في المساعدة في جميع أنحاء المنزل بمفردك ، واحصل على درجات جيدة ، وأخبر والدتك أنها تبدو جيدة ، وأنك تحبها ، وتحضر وجبة الإفطار ، أو قم بتدليك قدمها ، وساعد والدك في الإصلاحات ، أخبره أنك تحبه ، اشتري له قميصًا جديدًا.
اسأل كيف يمكنك استعادة ثقتهم ، ولكن ليس اسأل عن ذلك فورًا بعد الخلاف ، وإلا سيبدو الموقف وكأنك تريد فقط الخروج من المتاعب.