المحتوى

• لتخطو
• الطريقة 1 من 2: المس البروستاتا بإصبعك
• طريقة 2 من 2: تحديد مشاكل البروستاتا المحتملة

البروستاتا هي عضو بحجم حبة الجوز عند الرجال يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج الحيوانات المنوية. أسهل طريقة لتحديد موقع البروستاتا هي إدخال إصبع السبابة برفق في المستقيم. سواء كان إجراء تحديد مكان البروستاتا جزءًا من فحص طبي (يقوم به الطبيب) أو من أجل المتعة الجنسية - لا يهم ؛ يجب اتخاذ نفس الاحتياطات. يجب عليك أيضًا مراقبة علامات مشاكل البروستاتا المحتملة والاتصال بطبيبك إذا لزم الأمر.

لتخطو

الطريقة 1 من 2: المس البروستاتا بإصبعك

1. إذا كنت ترغب في إجراء فحص طبي لبروستاتك ، فاستشر الطبيب. لا ينصح الأطباء بإجراء فحص ذاتي للبروستاتا. من غير المحتمل أن يتعرف "الإصبع غير المدرب" بدقة على علامات وجود مشكلة ، وهناك خطر ضئيل ولكنه كبير لحدوث تلف في المستقيم أو البروستاتا.
   • تحدث إلى طبيبك لتحديد ما إذا كان اختبار المستقيم الرقمي (DRE) ضروريًا لفحص البروستاتا.
   • افحص البروستاتا إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا ، أو لديك مخاطر عالية للإصابة بسرطان البروستاتا ، أو إذا كنت تعاني من أعراض تضخم أو إصابة البروستاتا.
   • إذا كانت المتعة الجنسية هي سبب رغبتك في الوصول إلى البروستاتا ، فاتخذ جميع الاحتياطات الموضحة في هذه المقالة واعمل ببطء شديد وبعناية.
2. خذ حمامًا ونظف المنطقة الواقعة بين أردافك جيدًا. استخدم الصابون والماء ومنشفة ناعمة لتنظيف المنطقة بشكل أفضل ، ثم اشطفها جيدًا بالماء النظيف. كلما شعرت بأنك أكثر نظافة ، كلما قلت وعيك بنفسك عندما يحين وقت وضع إصبعك.
   • لا تستخدم قطعة قماش خشنة أو فرشاة ، أو فركها بقوة ، أو تحاول التوغل بعمق شديد في المستقيم ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الأنسجة الرقيقة في تلك المنطقة. فقط تقبل أنه لا يمكن تنظيف هذه المنطقة بنسبة 100٪.
3. قلّم أظافرك وارتدِ قفازًا معقمًا من اللاتكس. استخدم مقص أظافر ومبرد للتأكد من أن أظافرك لا تحتوي على حواف حادة أو خشنة - هذا مهم بشكل خاص للسبابة التي ستستخدمها. اغسل وجفف يديك وضع قفازًا معقمًا من اللاتكس على اليد التي ستستخدمها.
   • حتى إذا كنت تريد فقط وضع إصبعك في مستقيمك ، فمن الأفضل أن تلعبه بأمان وأن ترتدي قفازًا.
   • إذا كنت ترتدي خاتمًا في السبابة التي ستستخدمها ، فقم بإزالتها.
4. ضع الكثير من الفازلين - أو أي مادة تشحيم أخرى لديك بالفعل - على إصبعك السبابة. عادةً ما يستخدم الأطباء الفازلين في هذا الإجراء ، لكن المزلقات الأخرى (مثل KY gel) ستعمل أيضًا بشكل جيد. على أي حال ، ضعي كمية كبيرة من مادة التشحيم على إصبعك السبابة!
   • يجب تغطية إصبع السبابة بالكامل من الطرف إلى أسفل المفصل.
5. استلقِ أو قف في وضع مريح للوصول الأمثل إلى المستقيم والبروستاتا. في بيئة سريرية ، من المرجح أن يجعلك الطبيب تستلقي على جانبك مع رفع ركبتيك. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب الوصول إلى البروستاتا من هذا الوضع. يمكنك أيضًا الوقوف والانحناء بحيث تبرز أردافك للخلف.
6. أرخِ المستقيم قدر الإمكان. ابذل قصارى جهدك للبقاء هادئًا ومسترخيًا لأن المستقيم سيتوتر بشكل طبيعي عند إدخال إصبعك ، خاصةً إذا كانت تجربة جديدة بالنسبة لك. سيكون من الصعب وربما أكثر إزعاجًا الوصول إلى البروستاتا عند شد المستقيم.
   • عندما تكون في المنزل ، من الأفضل تشغيل بعض الموسيقى الهادئة و / أو القيام ببعض تمارين التنفس العميق أولاً.
7. أدخل طرف إصبع السبابة المغطى بالقفاز والمزلق في المستقيم. اعمل ببطء وبلطف ، وحاول أن تظل هادئًا ومسترخيًا. توقف بمجرد وصول مفصل إصبعك الأول - أي أقرب مفصل إلى طرف إصبعك - في المستقيم.
   • في حين أن هناك منبهات جنسية مصممة خصيصًا لتحفيز البروستاتا ، استخدم إصبعك في المرات القليلة الأولى حتى تشعر بالراحة مع هذه العملية.
8. أشر بإصبعك (دون ثنيه) بين زر بطنك وقضيبك. بدلاً من الدخول مباشرة إلى المستقيم ، يجب أن ينحني إصبعك للأمام للوصول إلى البروستاتا. لا تثني مفاصل أصابعك ، لكن اضبط زاوية إصبعك بالكامل بحيث تشير إلى الاتجاه الصحيح.
9. ادفع إصبعك بشكل أعمق قليلاً حتى تشعر بالبروستاتا. من المحتمل أيضًا أن تدخل مفصل إصبعك الثاني قبل أن تصل أطراف إصبعك إلى البروستاتا. عند التلامس ، يجب أن تشعر البروستاتا بالنعومة والنعومة وقد تشعر بالحاجة إلى التبول للحظة.
   • خلال DRE ، سوف يتحسس الطبيب البروستاتا بلطف لمدة تتراوح من 5 إلى 10 ثوانٍ ، للتحقق من وجود كتل ، أو نمو ، أو غير ذلك من المخالفات.
   • من أجل المتعة الجنسية ، يمكنك تدليك البروستاتا بلطف بأطراف أصابعك. قد يستغرق الأمر بضع ثوانٍ ، وربما حتى بضع دقائق أو أكثر لتختبر نتائج ممتعة ، لكنك ستعرف فور حدوث ذلك!
   • في بعض الحالات ، قد لا يكون إصبعك طويلًا بما يكفي للوصول إلى البروستاتا - وهذا يحدث لحوالي 6٪ من الأطباء الذين يجرون فحص البروستاتا.
10. اسحب إصبعك للخلف ببطء وتخلص من القفاز. عندما تنتهي من البروستاتا ، خذ الوقت الكافي لإخراج إصبعك من المستقيم. بمجرد إخراجه ، أمسك بالجزء العلوي من القفاز واسحبه بيدك الأخرى حتى ينتهي به الأمر من الداخل للخارج. ارمِ القفاز في سلة المهملات واغسل يديك.

طريقة 2 من 2: تحديد مشاكل البروستاتا المحتملة

1. تحقق من أعراض تضخم البروستاتا ، والتي عادة ما تتعرف عليها من خلال طريقة التبول. يعاني العديد من الرجال ، وخاصة أولئك الذين يبلغون من العمر 50 عامًا أو أكثر ، من تضخم البروستاتا (حالة تسمى BPH أو BPE). في معظم الحالات ، لا يحدث هذا بسبب السرطان ، وكثير من الرجال لا تظهر عليهم أعراض. إذا تعرفت على واحد أو أكثر من الأعراض المذكورة أدناه ، فيرجى الاتصال بطبيبك:
   • شعاع مرن أثناء التبول.
   • الشعور بأن مثانتك لم تفرغ تمامًا.
   • صعوبة في بدء التبول.
   • نازف من البول بعد الانتهاء من التبول.
   • الحاجة إلى التبول كثيرًا ، خاصةً في الليل.
   • - إلحاح مفاجئ في التبول مما قد يؤدي إلى تسرب البول قبل الوصول إلى المرحاض.
   • قم بإجراء اختبار بحثي لتقييم الأعراض الخاصة بك هنا: https://www.bostonscientific.com/content/dam/bostonscientific-anz/patients/downloads/Enlarged_Prostate_Symptom_Score_Questionnaire.pdf.

   تحذير: إذا كنت تعاني من مشاكل كبيرة في التبول أو كنت غير قادر على التبول على الإطلاق ، فاطلب عناية طبية فورية حتى يمكن اتخاذ إجراءات فورية لإزالة الانسداد.

   
   
2. ابق متيقظًا لأعراض إضافية لمشاكل البروستاتا. في بعض الحالات ، يمكن أن تشير الأعراض المرتبطة بتضخم البروستاتا إلى مشاكل أخرى في البروستاتا ، مثل الالتهابات أو التهاب البروستاتا المزمن (ألم البروستاتا) أو السرطان. غالبًا ما تكون هذه الحالات أكثر خطورة من BPH / BPE وحدها ، لذا ابحث عن الأعراض التالية (بالإضافة إلى أعراض BPH / BPE):
   • دم في البول أو السائل المنوي.
   • ألم أو حرقة عند التبول.
   • القذف المؤلم.
   • ألم أو تصلب متكرر في أسفل الظهر أو الوركين أو الحوض أو المستقيم أو في الفخذين.
3. اخضع للفحص والعلاج بعد التشاور مع طبيبك. إذا كنت تعاني من مشاكل في البروستاتا ، وخاصة إذا كانت لديك أعراض محتملة لسرطان البروستاتا ، فمن المرجح أن يقوم طبيبك أو أخصائي المسالك البولية بإجراء فحص رقمي للمستقيم (DRE) ، أو اختبار PSA للدم - أو كليهما. من هناك ، يمكنهم التوصية بالموجات فوق الصوتية و / أو الأشعة المقطعية و / أو خزعة البروستاتا للوصول إلى التشخيص. بينما يجب أن تلعب دائمًا دورًا نشطًا في اتخاذ القرارات الصحية ، لا تستخف بالنصائح الطبية المتخصصة.
   • تشير بعض الدراسات إلى أن DRE ليس اختبارًا مثاليًا لسرطان البروستاتا لأنه قد يكون من الصعب الوصول إلى مقدمة البروستاتا ، ولكن لا يزال معظم الخبراء يعتبرونه اختبارًا قيمًا.
   • في بعض الحالات ، حتى إذا تم تشخيص إصابتك بسرطان البروستاتا ، فقد يوصي فريقك الطبي بـ "نهج الانتظار والترقب". وذلك لأن بعض أنواع سرطان البروستاتا تنتشر ببطء شديد ومخاطر الآثار الجانبية للعلاج (مثل مشاكل المسالك البولية والوظيفة الجنسية) مرتفعة للغاية.