المحتوى

• خطوات
• النصيحة

تعتقد أن الرجل - ربما صديقًا أو عاشقًا أو شابًا تحبه - لم يعد يحبك بعد الآن. ربما يتجاهلك أو يرفض التسكع معك ، فماذا تفعل؟ إذا كنت لا تستطيع التحدث وجهًا لوجه ، فحاول استعادته بإرسال رسالة نصية. تابع القراءة لمعرفة كيفية تطبيق الاستراتيجيات الفعالة ؛ لكن قبل أن تبدأ ، عليك التأكد من أنك تريد حقًا معالجة العلاقة.

خطوات

جزء 1 من 3: فهم المشكلة

1. 

   فكر فيما حدث. ربما لم يعد يتحدث أو يخرج معك بعد الآن لأنه غاضب من شيء فعلته أو لديه أصدقاء جدد ومشغول بأشياء أخرى.
   • إذا غيّر الرجل سلوكه من حولك لأنه لم يعد مهتمًا بأن يكون صديقك (حبيبك أو أي شخص آخر) ، فربما لا يمكنك تغيير ذلك. في هذه الحالات تكون المشكلة معه وليست معك.
   • إذا كنت تعتقد أنه قد يكون غاضبًا ، فاكتشف السبب. يغضب الناس عندما تفعل شيئًا يؤثر عليهم بشدة. لذلك ، فإن الخطوة الأولى في المصالحة هي معرفة ما فعلته لإثارة غضبهم.
   • تذكر أنه في بعض الأحيان يكون للإجراءات أو القرارات الصغيرة تأثير كبير على الآخرين ، لذلك ستحتاج إلى التفكير فيما كنت تفعله مؤخرًا وتحديد الإجراء الذي له صورة. له تأثير سلبي.
   • بمجرد أن تعرف ما فعلته لإزعاجه ، يمكنك البدء في تخفيف الموقف.

2. 

   
   
   تعاطف مع أفكاره. المفتاح لجعل شخص ما ينسى غضبه أو إحباطه هو إظهار أنك تفهم وجهة نظره وتدرك خطأك.
   • ضع نفسك مكانه وتخيل ما يسبب له الانزعاج. يرجى التعاطف مع تلك المشاعر والتعامل معه بالتعاطف.
   • على سبيل المثال ، أتيت لاصطحابه متأخرًا بسبب الازدحام المروري وتركت هاتفك في المنزل في منتصف الطريق. هذه ليست صفقة كبيرة بالنسبة لك. ومع ذلك ، كان عليه أن يقف على الرصيف في انتظارك لمدة 45 دقيقة عندما يكون الجو مظلمًا وباردًا ، حتى أنه ذكرك ثلاث مرات بالوقت المحدد لك ووعدت أن تكون في الوقت المحدد.

3. 

   
   
   متعاطف. بمجرد أن تفهم السبب ، افهم متى يكون غاضبًا.
   • إذا تأخرت في اصطحابه ، بالإضافة إلى التفكير في الأمر من وجهة نظره ، فأنت بحاجة أيضًا إلى معرفة ما يشعر به. على سبيل المثال ، ربما افترض أنك لم تعطيه الأولوية ، ولم يهتم بالانزعاج أو ما إذا كان مشغولًا بأي شيء آخر ، وأنك حنثت بوعدك. فكر في ما ستشعر به عندما تواجه هذه الأشياء ، ثم تعاطف معه.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: آسف

1. 

   
   
   آسف. قل آسف مبكرًا وفي كثير من الأحيان ؛ اعترف أنك مخطئ (إذا كان الأمر كذلك) وتحمل المسؤولية.
   • اعترف بأنك تعلم أنك كنت مخطئًا وأنك لن تكرره (مهما يكن). لا تفعل ذلك مرة أخرى.
   • لا تقدم اعتذارًا مهملاً مثل "أنا آسف لأنني جعلتك مستاءة للغاية". بقول ذلك يلقي باللوم عليه ولا يبدو أنك تعتذر عن أفعالك ، تأمل فقط ألا يغضب.
   • إذا أجاب بنص يعبر عن غضبه - حتى لو كان مبررا - اعتذر مرة أخرى. استمر في الاعتذار إذا كان رد فعله أكثر غضبًا. فقط قل شيئًا مثل ، "أنا آسف. أنت مخطئ".

2. 

   أظهر أنك تفهم أن أفعالك تؤثر عليه. مجرد الاعتذار أو محاولة شرح أنك تقصد أنه لن ينجح.
   • إذا لم يكن الاعتذار كافيًا ، فأنت بحاجة إلى إثبات أنك تدرك الآثار السلبية لأفعالك عليه وأنك نادم حقًا.
   • إذا شعر أنك تفهم حقًا أن أفعالك كانت سبب غضبه ، فسيشعر بأنه مفهوم وسيسامحك تدريجيًا.
   • حتى لو كنت تعتقد أن مشاعره أو ردود أفعاله ليس لها سبب وجيه ، فاعتذر. إذا كنت ترغب في استعادة مشاعرك ، أظهر أنك تفهم ما يشعر به.

3. 

   تجنب جعل الموقف أكثر إرهاقًا. حتى لو كنت آسفًا ، فلن يكون هذا كافيًا لجعله يقع في حبك مرة أخرى إذا بدأت في قول أشياء تؤدي إلى تصعيد التوتر.
   • على سبيل المثال ، لا تقل شيئًا يشير إلى أنه كان يبالغ في رد فعله أو يبالغ في رد فعله. سيجعله ذلك يشعر وكأنك لا تشعر بالذنب ولا تفهم حقًا - سيغضب مرة أخرى.
   • لا تكرر أي شيء فعله أزعجك في الماضي. الانتقام أو النقد لن يخفف من حدة الموقف. سيؤدي ذلك إلى استمرار المشكلة فقط وسيكون من الصعب عليه مسامحتك.

4. 

   اسأله عما يمكنك فعله للتعويض عن ذلك. إن سؤاله عن رأيه بشأن ما يمكنك فعله سيظهر أنك تستمع وتريد حقًا تحسين الموقف في رأيه.
   • يمكنك إرسال رسالة نصية مثل هذه ، "أعلم أنك كنت تنتظرني لمدة 45 دقيقة وأشعر أنني لا أحترمك. ماذا علي أن أفعل للتكفير؟ "

5. 

   يجعله يضحك. يمكن للفكاهة أن تهدئ من تهدئة شخص ما. إذا استطعت أن تجعله يضحك ، أو حتى يبتسم قليلاً ، فقد وصلت إلى القمة.
   • جرب التشهير بنفسك بشكل فكاهي. إذا تمكنت الدعابة من تهدئة شخص ما ، فإن التشهير بنفسك بلطف سيتضاعف.لذا ، يمكنك محاولة السخرية من نفسك أو الاعتراف بإحدى عيوبك اللطيفة.
   • يمكنك إرسال رسالة نصية إليه ساخرة مثل هذا ، "أنا آسف حقًا لأنني جئت لاصطحابك في وقت متأخر. أنت تعرف أنني طفل أخرق ، لقد اصطدمت بخمسة جدران على الأقل للوصول إلى هناك.
   • أو يمكنك إرسال رسائل نصية أكثر صدقًا ولكن لا تزال تلوم نفسك بلطف مثل ، "هل تعلم أنه كان علي أن أتسابق مع الزمن؟ بعد كل شيء ، ما زلت متأخرًا ".

6. 

   لنفترض أنك تفتقده. في حالة غضب رجل بسبب شعورك بعدم المبالاة أو تجاهلك لاحتياجاته ، ذكره أنك تفكر فيه كثيرًا.
   • على سبيل المثال ، يمكنك إرسال رسالة نصية عاطفية حول شيء يذكرك به (قدر الإمكان إذا كان يتضمن مزحة خاصة بينكما) ، مثل ، "لقد رأيت للتو واحدة سيارة لوحة أرقام هانوي ، تذكرني بالقصص التي أخبرتها عن مسقط رأسك. التفكير فيك يجعلني سعيدا ".
   الإعلانات

جزء 3 من 3: معرفة وقت الإقلاع عن التدخين أو الإقلاع عنه

1. 

   اعرف متى يجب عليك الانسحاب. لا تراسله كثيرًا. أنت آسف ، لكن إذا لم يرد فورًا أو لم يسامحك ، فتراجع.
   • إذا قمت بإرسال رسالة نصية إليه ، فأنت تقوم بأشياء سيئة بشأن الأشياء الجيدة التي قمت بها عن طريق إثارة غضبه بدلًا من أن تكون رشيقًا.
   • إذا احتاج إلى وقت للتخلي عنه ، امنحه الوقت. يجب أن تدعيه يتصل بك عندما يكون جاهزًا.

2. 

   لا تجبره إذا لم يخبرك ما الذي أغضبه. إذا لم يشاركك أسباب شعوره بالضيق ، فقد يكون ذلك بسبب غضبه الشديد من قول أي شيء آخر أو أنه خدعة لجذب انتباهك. في كلتا الحالتين ، دع الموقف يهدأ وسوف يفتقدك.
   • إذا كان غاضبًا حقًا ولكنه لا يستطيع أو لا يريد إخبارك عن السبب ، فقد يحتاج إلى وقت لمعالجة الأمر وترك الغضب يمر. حتى لو كنت لا تعرف ما قمت به وهذا يزعجك ، فقط اتركه يذهب. لا تجبره على التحدث معك. امنحه الوقت. عندما يكون جاهزًا ، سيتحدث ، وبعد ذلك يمكنك حل المشكلة.
   • إذا لم يغضب حقًا ، فربما يريد فقط لفت انتباهك ، فكلما اكتشفت ما حدث ، زاد من تمديد الموقف ليجعلك أكثر. رعاية. فقط قل أنك لا تعرف ما الذي يضايقه وأنك آسف إذا فعلت شيئًا. بعد ذلك ، دعها تذهب ، سيتواصل معك عندما ينهي النكتة لجذب انتباهك.

3. 

   أدرك متى يجب أن تستسلم. إذا كان غاضبًا جدًا لدرجة أنه لم تنجح جهودك في التعاطف أو الاعتذار ، فاستسلم.
   • لا يمكنك فعل أو قول أي شيء آخر في الوقت الحالي لتجعله يقع في حبك مرة أخرى ، لذلك من الأفضل الاستسلام.
   • بعد فترة ، من المحتمل أن يشعر بغضب أقل وسيتحدث معك عندما يكون جاهزًا. لا يمكنك إجباره على التحدث معك عندما لا يكون مستعدًا ، لذلك من الأفضل الانتظار.

4. 

   أدرك ما إذا كان لا يستحق ذلك. إذا استمر في الغضب منك بسبب أشياء لا تفهمها أو تشعر أنها غير منطقية ، ففكر فيما إذا كانت العلاقة تستحق العناء حقًا.
   • إذا كان التواجد معه يجعلك تشعر بالحزن أكثر من السعادة ، فربما حان الوقت لإنهاء العلاقة.
   • إذا أساء إليك لفظيًا أو عاطفيًا أو جسديًا عندما يكون غاضبًا ، فأنهي العلاقة على الفور.

5. 

   ابحث عن المتعة. إذا لم ينجح كل شيء ولم يحبك الرجل بغض النظر عما تفعله ، فاستمتع ببعض المرح.
   • يتيح لك "تطبيق الشفاء" اختيار جنس الشخص الذي تريد علاجه واستخدام السبب لمعالجة العلاقة معهم. إذا فشلت جميع محاولاتك ، فلن يقدم التطبيق مزيدًا من الأسباب ، وعندما لا يكون هناك سبب لاستخدامه ، فمن الواضح أنك في الحياة الواقعية. في أسوأ السيناريوهات ، سيتم نقلك بالرسائل التي يرسلها التطبيق نيابة عنك مع المعلومات التي تم اختطافك.
   • حاول التفكير في الرسائل الذكية التي لا يستجيب لها. إذا لم يرد عليك مرة أخرى وأنت تعلم أنه ربما لن يرسل لك رسائل نصية ، فاختم هنا. كن مبالغًا فيه ("لقد كنت أنتظر أن ترسل لي رسالة نصية لفترة طويلة حتى أن القطة الضالة قد أكلت وجهي وذراعي ، والآن أنا أرسل لك رسائل نصية بأصابع قدمي عندما أموت".) أو بضع مجموعات الميم مضحك أو الرسوم المتحركة الوداع على التوقيع.

6. 

   الخطوة التالية. لا تتمسك بالأشياء أو تفكر بقلق فيما كان يجب أن تقوله أو كيف كان غبيًا.
   • اقبل أنه غاضب وربما تنتهي هذه العلاقة. استمر في حياتك الخاصة.
   الإعلانات

النصيحة

• إذا رفض التحدث عبر الرسائل النصية ، فاسأليه عما إذا كان يريد التحدث شخصيًا. يفضل بعض الأشخاص التفاعلات وجهاً لوجه.
• تذكر أن تظل هادئًا. لا يمكنك أن تستجدي أحداً ألا يغضب منك. إذا كان غاضبًا حقًا ، امنحه الوقت ليهدأ.
• تقبل مشاعره واعترف بها. حتى لو كنت تعتقد أنه غير معقول ، اعترف بمشاعره. على الأقل ، ستحتاج إلى قبول هذا إذا كنت ترغب في حل المشكلة.
• اعرف متى تقلع. إذا لم يسامحك ، فلا تجبره. كلما حاولت أكثر ، كلما زاد الوضع سوءًا.