المحتوى

• خطوات
• تحذير

إذا كانت لديك حالة طبية ، أو ستخضع لعملية جراحية أو فحوصات أو تتعافى من الجراحة ، فقد يطلب منك طبيبك اتباع نظام غذائي سائل. على عكس الأطعمة الصلبة ، يمكن امتصاص الأطعمة في النظام الغذائي السائل بسهولة في الجهاز الهضمي وعدم ترك أي بقايا في الأمعاء. . إذا وصفه طبيبك بنظام غذائي سائل ، فمن المهم أن تتذكر أنه من المهم فقط تناول الأنواع الصحيحة من السوائل والطعام.

خطوات

جزء 1 من 2: استعد للنظام الغذائي السائل

1. 

   استشر طبيبك. عادة ، الطبيب أو الجراح هو من يطلب منك اتباع نظام غذائي سائل. ومع ذلك ، إذا اتبعت هذا النظام بنفسك لسبب آخر ، فمن المهم استشارة طبيبك لمعرفة ما إذا كان النظام الغذائي السائل آمنًا لك.
   • اسأل طبيبك عن الغرض من نظامك الغذائي السائل ، إلى متى وما هو بالضبط المسموح لك بتناوله خلال هذا الوقت.
   • يجب عليك أيضًا أن تسأل عما إذا كنت بحاجة إلى الحد من النشاط البدني أو الإقلاع عن تناول المكملات الغذائية أو التوقف عن تناول الأدوية أو تغييرها.
   • اسأل طبيبك عما إذا كانت هذه الآثار الجانبية قد تحدث عند اتباع نظام غذائي سائل.

2. 

   
   
   اذهب للتسوق في محل البقالة. بعد معرفة أنه يمكنك ولا يمكنك تناول الطعام أثناء اتباع نظام غذائي سائل ، يجب عليك التوجه إلى متجر البقالة. قم بإعداد وشراء جميع الأطعمة السائلة التي تحتاج إلى تناولها وفقًا لنظامك الغذائي.
   • اشترِ مجموعة كاملة من الأطعمة التي يمكنك تناولها وتخزينها في المنزل للحفاظ على نظامك الغذائي السائل جاهزًا.
   • يجب أن تعد كل الأشياء الضرورية. غالبًا ما يكون من الصعب اتباع نظام غذائي سائل محدد إذا لم يكن لديك كل الضروريات في المنزل أو في العمل.
   • قم بشراء مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل: الحساء ، المصاصات ، الجيلي ، عصائر الفاكهة ، الشاي ، القهوة والعصائر النقية مثل عصير التفاح أو عصير العنب الأبيض.

3. 

   
   
   كن مستعدًا للآثار الجانبية. يمكن أن يسبب النظام الغذائي السائل عددًا من الآثار الجانبية. يعتمد هذا على ما يُسمح لك بتناوله ومدة تناوله.
   • عادة ما تكون الآثار الجانبية خفيفة ، مثل الجوع والصداع والغثيان والخمول والإسهال.
   • اتصل بطبيبك إذا ساءت الأعراض المذكورة أعلاه أو شعرت بالمرض. أخبر طبيبك متى تظهر الأعراض وكيف تؤثر عليك.
   الإعلانات

جزء 2 من 2: تطبيق نظام غذائي سائل

1. 

   
   
   اشرب سوائل متنوعة. أثناء اتباع نظام غذائي سائل ، يُسمح لك بشرب سوائل غير الماء. سوف تجد أنه من الأسهل اتباع هذا النظام إذا كنت تشرب مجموعة متنوعة من السوائل.
   • يمكن أن يساعد شرب الكثير من السوائل خلال اليوم في الشعور بالجوع وتجنب عدد من الآثار الجانبية الأخرى.
   • يمكنك شرب ما يلي: ماء (عادي ، مكربن ​​أو منكه) ، عصائر نقية بدون فواكه (مثل عصير التفاح) ، عصائر بنكهة الفاكهة ، مشروبات رياضية ، صودا والشوربة والقهوة والشاي (لا توجد منتجات ألبان مضافة).

2. 

   تناول الأطعمة الصحيحة. حتى مع اتباع نظام غذائي سائل ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك تناولها.
   • يمكن أن يساعدك تناول هذه الأطعمة على الشعور بتعب أقل من شرب السوائل معظم اليوم.
   • الأطعمة المناسبة هي: الجيلاتين ، المصاصات (بدون حليب أو فواكه أو شوكولاتة أو لوز) والحلوى الصلبة.
   • ضمان التغذية عن طريق إضافة بعض الأطباق اللذيذة مثل حساء الدجاج أو حساء اللحم البقري.

3. 

   تمتص السوائل من السعرات الحرارية في عدة وجبات على مدار اليوم. إذا قمت بتضمين الأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية في نظامك الغذائي ، فقم بتوزيعها على عدة وجبات على مدار اليوم.
   • أثناء اتباع نظام غذائي سائل ، يكون تناول السعرات الحرارية أقل من المعتاد ، مما يسبب نقص السكر في الدم ، والشعور بالدوار ، والإغماء ، أو الغثيان
   • الأنظمة الغذائية التي يمكنك تطبيقها خلال النهار هي: الإفطار مع كوب من العصير بدون أي فاكهة ، كوب واحد من القهوة أو الشاي بدون منتجات الألبان (يمكن إضافة التحلية) ؛ وجبة خفيفة في الصباح لشرب كوب من الجيلاتين. غداء مع وعاء صغير من الحساء وكوب من العصير بدون أي فاكهة ؛ وجبة خفيفة بعد الظهر لشرب وعاء صغير من الحساء ؛ وجبة العشاء كوب من الجيلاتين ووعاء صغير من الحساء ؛ وجبة خفيفة مسائية اشرب كوب عصير بدون فواكه.
   • يحتاج مرضى السكري إلى استشارة الطبيب بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، اشرب كمية كافية من الحلويات لامتصاص حوالي 200 جرام من الكربوهيدرات خلال اليوم.

4. 

   الحد من النشاط البدني. أثناء اتباع نظام غذائي سائل ، لن تحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية اللازمة للنشاط البدني.
   • إذا كنت شخصًا نشطًا ، فقد تحتاج إلى تقليل النشاط البدني أو الحد منه خلال اليوم. مثال: إذا كنت تجري لمدة 45 دقيقة كل يوم ، فعليك الآن المشي لمدة 30 دقيقة فقط.
   • يمكنك المشي بخفة والقيام بالأنشطة اليومية الأخرى أثناء اتباع نظام غذائي سائل.
   • إذا شعرت بالتعب الشديد أو الغثيان أو تشعر وكأنك على وشك الإغماء أثناء أو بعد أي نشاط بدني ، فتوقف فورًا ولا تواصل ممارسة الرياضة أثناء اتباع نظام غذائي سائل.
   الإعلانات

تحذير

• لا يوفر النظام الغذائي السائل ما يكفي من الفيتامينات والمعادن اللازمة لأداء وظائف الجسم. يجب عليك اتباع نظام غذائي سائل فقط للشفاء تحت إشراف دقيق من الطبيب. هذا ليس النظام الغذائي الصحيح إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن.
• لا تأكل الأطعمة الحمراء إذا كنت ستخضع لفحص المستقيم لأن طبيبك قد يعتقد خطأ أن هذا دم أثناء الفحص.