المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير
• ماذا تحتاج

إذا كنت في دورتك الشهرية ، فربما تحتاجين إلى استخدام سدادة قطنية. عادة ما تكون هذه الأشرطة أسهل في الاستخدام مع بنية أبسط من السدادات القطنية. قد تكون عملية استخدام السدادات القطنية مرهقة بعض الشيء بسببك حق ضعهم في المكان المناسب ؛ وإلا فإنها ستعكس البنطال الأبيض الذي ترتديه. تخلص من الفوضى والقلق وابدأ بالخطوة الأولى أدناه.

خطوات

جزء 1 من 3: الاستخدام السليم للسدادات القطنية

1. 

   اختر واحدة ذات السماكة المناسبة والامتصاص الجيد والشكل والشكل الذي يناسب جسمك. مع وجود ما يقرب من 3.5 مليار امرأة على هذه الأرض ، ستشعر المرأة بالارتباك قليلاً عندما تواجه العديد من الخيارات للعثور على نوع السدادات التي يمكن أن تلبي كل احتياجاتها المختلفة. فيما يلي جدول ملخص عام لأفضل خيار:
   • سماكة. كلما قلت فترة الحيض ، يجب عليك اختيار حفائظ رفيعة. لحسن الحظ ، فهي ماصة تم تحسينه بشكل ملحوظ، فى السنوات الاخيرة. حتى الأشرطة الرقيقة ماصة تمامًا. إنها تجعلها مريحة للجلوس وحتى تساعدك على نسيان أنك تحملها!
   • ماص. تحقق من التصنيف (نفاذية منخفضة ، نفاذية متوسطة ، فائقة الامتصاص) والطول ، ثم جرب بعض العلامات التجارية والتصميمات المختلفة قبل اتخاذ القرار النهائي. في بعض الأحيان ، تعني مادة الامتصاص منتجات مختلفة لأشخاص مختلفين.
   • شكل. تأتي الملابس الداخلية بأشكال مختلفة ، ولهذا تأتي السدادات القطنية بأشكال مختلفة! هناك ثلاثة أنواع رئيسية من السدادات القطنية ، بما في ذلك الملابس الداخلية العادية ، والخيط الأول ، والليلة الأولى. غالبًا ما يكون من السهل جدًا تخيل المناديل الصحية الليلية (سيتم تصميمها لتكون أطول وتساعدك على النوم جيدًا). لكن ماذا عن الاثنين الآخرين؟ في الواقع ، فإن استخدام الفوط الصحية أثناء ارتداء الثونج يشبه أنك تحصلين بمفردك. يمكنك تجربتها إذا كنت تريد. ولكن إذا كنت بدأت للتو ، فمن الأفضل أن تتبع النظام المعتاد.
   • تصميمات. هناك نوعان شائعان من السدادات القطنية: النوع المجنح والنوع غير المجنح. سيتضمن "النوع المجنح" رقعة صغيرة يمكن ربطها بملابسك الداخلية. تمنع الضمادة من الحركة وتبدو كحفاضات صغيرة. باختصار ، ما لم تجعلك هذه المجنحة تشعر بالحكة أو عدم الراحة ، فهي رفيق حقيقي!
     • عادة ، يجب الابتعاد عن السدادات القطنية المعطرة ، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. أنها تسبب بسهولة اختلال التوازن في البيئة المهبلية ، والرحم البارد ، والاستخدام غير السليم يمكن أن يسبب أمراض النساء غير المرغوب فيها ، وتعطيل درجة الحموضة ، وإخفاء الروائح ولكن لديهم حساسية شديدة.
     • كما أن سطح السدادة مهم جدًا ، لذا استخدمي السدادات القطنية أو يفضل الخيزران. مسحوق الخيزران الطبيعي (تأثير مضاد للبكتيريا طويل الأمد) ، تنظيف ذاتي ومنعش (إزالة الروائح الكريهة) ، ملمس جاف (ينعم البشرة ومضاد للحكة) ، لون طبيعي (غير مسبب للحساسية).
     • هناك العديد من منتجات الفوط الصحية اليومية في السوق ، لكنها مختلفة بعض الشيء. اختر هذا الشريط إذا كنت تفعل ذلك يشعر كنت في المراحل المبكرة أو المتأخرة من دورتك - أي عندما يكون النزيف قليلًا جدًا.

2. 

   
   
   اختر موقعا. تقوم معظم النساء بتغيير السدادات القطنية عندما يرغبن في استخدام المرحاض ، ولكن في بعض الأحيان تأتي الحاجة إلى تغييرها عندما لا تحتاجين إليها. مهما كان السبب ، لا تنسَ العثور على أقرب حمام ، واغسل يديك نظيفًا ، وخلع سروالك ببطء. لسوء الحظ ، لا يمكن تحويل السدادات القطنية إلى سراويل بأعجوبة. العلم لا يزال يعمل على هذه القضية.
   • ستصبح الأمور أسهل إذا جلست مع شورت شورت إلى ركبتيك. الوقوف أيضًا ليس فكرة سيئة إذا تأكدت من أن كل شيء في متناول يدك.

3. 

   
   
   قم بإزالة الغطاء أو الصندوق من خارج السدادة القطنية. صديق قد قم برميها بعيدًا ، ولكن من الجيد استخدام هذا الغطاء لف ضمادات أصدقائك القدامى والتخلص منهم. هل تعرف ذلك أيضًا؟ لا أحد يريد رؤية فوط صحية مستعملة في سلة المهملات. ولا تقم برميها في المرحاض لأن ذلك قد يتسبب في انسداد المرحاض!

4. 

   
   
   اطوِ جوانب السدادة القطنية وأزل الفيلم الطويل الذي كان عالقًا بقوة في منتصف الفوطة. بعد ذلك ، استمر في إزالة الملصقات الموجودة على الجوانب وإلقاء الملصقات في سلة المهملات (لست بحاجة إلى تغليفها).
   • بالنسبة لبعض ماركات السدادات القطنية اليوم ، فإن الغلاف الخارجي هو أيضًا طلاء الغراء. إنها صديقة للبيئة وتبسط المشكلة - إذا كنت تستخدم هذه المشكلة ، فأنت أقل بخطوة!

5. 

   الصق الغراء على بنطالك. بالطبع ، يجب أن تقومي بوضع الضمادة بحيث يكون الشريط اللاصق أسفل المهبل مباشرة - وليس للخلف أو للخلف! إذا كنت ترغب في الاستلقاء للراحة ، اضبطه بحيث يكون مقلوبًا قليلاً وبالطبع يجب أن تحدد المكان الذي يجب أن يكون فيه الشريط أكثر امتصاصًا. ستشعرين بتحسن سريعًا من خلال ممارسة وضع الضمادة في منتصف ملابسك الداخلية وتحريكها إلى الموضع الصحيح!
   • ماذا تفعل إذا كان للسدادة أجنحة؟ تأكدي من ثني هذه الأجنحة على شورتك حتى يلتصق بها. ستمنع الضمادة من الحركة أثناء تحركك وستخلق إحساسًا بالأمان وتجعلك أكثر طبيعية.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: استخدام فوطة صحية مريحة

1. 

   ارتدِ السراويل كالمعتاد. منجز! إذا تسببت الضمادة في حكة بشرتك أو تهيجها ، انزعها واستخدم واحدة أخرى. استخدام السدادات القطنية ليس مشكلة كبيرة. يجب عليك التحقق في كل مرة تذهب فيها إلى المرحاض لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تغيير ضمادة جديدة أو معرفة ما إذا كان هناك شيء غير متوقع. قم بتغيير الضمادة كل بضع ساعات إذا لزم الأمر لتجنب الرائحة الكريهة.
   • قل ما يلي أكثر من مرة: قم بتغيير الفوط الصحية كل ساعتين. بالطبع ، سيعتمد جزء من هذا على مقدار نزيف الدورة الشهرية. لكن تغيير الضمادة لا يطمئن عقلك فحسب ، بل يساعد أيضًا جسمك من الرائحة الكريهة ، ويمنع البكتيريا والفطريات من التكاثر وحتى الإصابة بالعدوى إذا كنت تستخدم السدادة لفترة طويلة دون تغيير. . لنفوز بهذه القضية معًا!

2. 

   ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة. قد يبدو هذا غريبًا بعض الشيء في البداية ، لأن الفوط الصحية غالبًا ما تكون مخفية خلف الملابس. سوف تخفي وتتبع منحنيات جسمك. ومع ذلك ، قد تشعر بتحسن عند ارتداء السراويل الفضفاضة أو القميص. إنها مسألة راحة بال! إذا كنت تشعر ببعض التوتر ، ففكر في اختيار ملابسك بعناية.
   • كقاعدة عامة ، يجب أن تحاول ارتداء الملابس الداخلية "للجدة" أثناء ركوب الدراجة. احتفظ بالشق اللطيف الذي تحبه لمدة 25 يومًا من الضوء الأحمر من الشهر.

3. 

   افحصي حالتك بانتظام ، خاصة خلال أيام الحيض الغزيرة. ستكتشف قريبًا عدد المرات التي يتعين عليك القيام بذلك ، وما إذا كانت قطعة من الشريط كافية لك في تلك الأيام ، ومتى قد تشعر بعدم الارتياح في اليوم الثاني من الدورة وأنت سيعرف بالضبط لماذا هذا هو الحال. ومع ذلك ، على الأقل منذ البداية يجب عليك فحص حالتك بانتظام ، خاصة إذا كان النزيف مرتفعًا. سيساعدك قضاء بعض الوقت في التحقق من الآن فصاعدًا في تجنب بعض المواقف المحرجة التي قد تنشأ في أي وقت.
   • بالمناسبة ، ليست هناك حاجة للدخول والخروج باستمرار في الحمام كل نصف ساعة. يكفي التحقق كل ساعة إلى ساعتين. إذا سأل أحدهم ، فقط قل إنك فاتتك شرب الكثير من الماء اليوم!

4. 

   استخدم السدادات القطنية بشكل هادف. بعض النساء لديهن عادة استخدام السدادات القطنية خلال أيام الشهر لأنهن يعتقدن أنها ستساعدهن على البقاء "رطبة ونظيفة". هذا الفكر خاطئ حقا. من فضلك توقف الآن. يحتاج الفرج أيضًا إلى التنفس ، كما يحتوي الفرج أيضًا على بكتيريا مفيدة ، والاستخدام الطويل للسدادات القطنية سيؤدي إلى عدم توازن مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي بالإضافة إلى جعل الجسم أضعف عندما تكون البكتيريا يتكاثر الضرر من أيام إلى شهور. سيسمح وضع وسادة قطنية مصنوعة من مادة ماصة في وسط المنطقة التناسلية للبكتيريا السيئة بالتكاثر في الحرارة. لذلك ، إذا لم تكن في دورة الضوء الأحمر ، فاختر ضمادة يومية رقيقة من القطن. بالطبع ، لا يوجد شيء أكثر تهوية ونظيفة منهم ، إلا في حالة ممثل المسرحية الهزلية Prince of Bel Air ، فهو يتمتع بصحة جيدة ومنتعش تمامًا.

5. 

   إذا كانت الضمادة التي تستخدمها تسبب لك الشعور بعدم الراحة ، فقم بتغييرها إلى شيء آخر. لاحظي أن السدادات القطنية ليست أفضل صديق لكل فتاة تقريبًا. تتقدم التكنولوجيا ، ولحسن الحظ لم ننتهي من حفاضات حزام البطن التي اعتادت الأمهات على استخدامها في الماضي (اسأل والدتك بجدية). والسدادات القطنية اليوم ليست رهيبة كما كانت من قبل. لذلك ، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح ، أو قم بالتغيير إلى أخرى ، فمن الأفضل استخدام سدادات قطنية مصنوعة من سطح نسيج ألياف الخيزران ، أو تفكيك الشعور المزعج ، أو تجاهل الروائح ، أو الشعور. تتكاثر الفطريات من يوم لآخر. اختر نوعًا يمكن وضعه بشكل صحيح واستبداله عندما تكون الضمادة مبللة أو كريهة الرائحة أو عندما لا يناسب الشكل / النمط / النوع احتياجاتك. الإعلانات

جزء 3 من 3: تغيير الضمادة وخلع الضمادة وكن محترفًا في هذه المشكلة

1. 

   أفضل وقت لتغيير السدادات القطنية هو ساعتان بعد الاستخدام ويجب ألا تستخدم أكثر من 4 ساعات / التغيير. وعملية الاستبدال يجب أن تتكرر هكذا! حتى إذا لم يؤدِ التامبون الذي تستخدمينه وظيفته بعد ، فكن واثقًا من التبديل إلى واحدة جديدة. هذا لا يؤثر على وجودك على الإطلاق. ومع ذلك ، إذا لم تقم بتغيير السدادات القطنية بانتظام وتعقيمها بشكل صحيح ، فسوف تخلق بيئة للفطريات المسببة للحكة وتنمو البكتيريا. إرادة تجعل رائحة جسمك أسوأ ، ستشعر بمزيد من اللزوجة وتسبب أيضًا بعض الأمراض النسائية البسيطة (مثل الفطريات المهبلية ، والحكة ، وتسبب الغازات ...) ولكنها ستجعلك الانزعاج والمشاعر السلبية. لذا أحضر ضمادة جديدة واذهب إلى المرحاض واستبدل الضمادة القديمة.

2. 

   تخلص من الضمادة القديمة على الفور. عند الانتهاء من التغيير ، لف الضمادة القديمة في ورق التغليف. إذا انتهت دورتك الشهرية أو كانت السدادة التي تستخدمينها لا تحتوي على غلاف ، لفي الفوطة القديمة بورق التواليت. قم برميها بحذر في سلة المهملات حتى لا يتم الكشف عن أي أثر لها. لا تعمي الآخرين في الحمام!
   • لا تقم مطلقًا برمي أشياء أخرى غير ورق التواليت في المرحاض. لا يزال نظام الصرف الصحي في العالم لا يحتوي على أي أنابيب سحرية يمكنها تبخير كل شيء ترميه ؛ لكن بدلاً من ذلك ، سوف يتسكعون في مكان ما. احترم العالم من خلال عدم رمي الفوط الصحية أو السدادات القطنية (أو أي شيء آخر غير ورق التواليت) في المرحاض.

3. 

   حافظ على نظافتها. خلال الدورة ، ليست كل فتاة لديها عادة الحفاظ على نظافتها. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على نظافتها أمر مهم دائمًا. اغسل يديك دائمًا مرتين كالمعتاد عند تغيير الضمادة لأول مرة. يجب عليك أيضًا تنظيف المنطقة التناسلية (يمكن أن يكون ورق التواليت الرطب غير المعطر مفيدًا في تنظيف المنطقة). كلما قلت اللزوجة ، قلت الجراثيم ، كلما كان جسمك أكثر صحة.
   • عندما يتعلق الأمر بهذا الموضوع ، لا تشعر بالخوف. هذا مجرد جزء واحد من أنوثتك - دورة شهرية مزعجة إلى حد ما وهذا أمر طبيعي تمامًا. أنت تحافظ على نظافتك لأنك تريد أن يكون جسمك نظيفًا ، لا أن تشعر بالضوء الأحمر (أو نفسك) مثيرًا للاشمئزاز.

4. 

   احملي دائمًا حفائظ احتياطية. تذكر دائما! لا تعرف أبدًا متى ستحدث كارثة ، أو عندما تكون دورتك الشهرية أكثر من المعتاد ، يمكن أن تحدث عندما لا تتوقعها ، أو عندما يأتي صديقك إلى دورة ويحتاجها. إذا كنت تستخدمين السدادات القطنية ، استبدليها في أسرع وقت ممكن. مثل فتيات الكشافة ، استعد جيدًا دائمًا!
   • إذا وجدت نفسك تمر بفترة دون ارتداء سدادة قطنية معك ، لا تخف من سؤال فتاة أخرى عما إذا كانت تملكه. في مثل هذه الحالة ، لم تكن هناك حاجة لأن تكون الفتاة اللطيفة والحادة في عيون الآخرين. نحن جميعًا نفهم ما تعاني منه. كان سيء جدا. سوف تكون الأخوات دائمًا على استعداد لمساعدة بعضهن البعض.
   • خلال يوم الضوء الأحمر ، يجب عليك أيضًا إحضار بعض حبوب ميدول!
   الإعلانات

النصيحة

• إذا كانت دورتك الشهرية غير متوقعة ، تأكدي من غسل البقعة الناتجة عن نزف الدورة الشهرية بالماء البارد وليس بالماء الساخن.
• احمل معك فوطة صحية إضافية واحدة أو اثنتين. يمكنك الاحتفاظ بها بشكل سري داخل حقيبة يد أو حقيبة ظهر أو حقيبة مكياج ، اعتمادًا على نوع الجسم الذي تفضل حمله. نظرًا لأن الدورة يمكن أن تحدث فجأة ، فمن الأفضل أن يتوفر لديك عدد قليل من الفوط الصحية أولاً.
• ارتدي ملابس داخلية قطنية عادية عند استخدام السدادات القطنية ، ولا ترتدي الملابس الداخلية الخيطية.
• اختر ضمادة تأتي مع منشفة مبللة حيث ستحافظ على نظافة المنطقة التناسلية. أو يمكنك شراء هذه المناشف بشكل منفصل ولكن تأكد من أنها خالية من العطور وغير مضادة للبكتيريا لتناسب بشرتك الحساسة. لا تغسل أعضائك التناسلية تحت الدش لأن هذا قد يكون سببًا لعدوى الخميرة.
• إذا كانت الدورة قد بدأت للتو ، لكن ليس لديكِ سدادة قطنية ، استخدمي ورق التواليت. ومع ذلك ، يجب أن تستبدليه بسرعة بالسدادة القطنية للتأكد من أن "طفلتك الصغيرة" دائمًا صحية وآمنة.
• إذا كان جسمك لا يتكيف مع السدادات القطنية ، فاستخدمي السدادات القطنية. بغض النظر عما يقوله أصدقاؤك ، فهذا جسدك وليس جسدهم. لذلك ، يجب أن يكون لديك رأيك الخاص وقرار.
• تضحي بواحد أو اثنين للاختبار. افعل ما فعله المعلنون عن طريق سكب بعض الماء في السدادات القطنية لمعرفة مدى امتصاصها. الماء الأزرق غير مطلوب لهذا الاختبار. طالما أنك تعرف فعاليتها.
• ضعي في اعتبارك استخدام التامبون. يفضل الكثير من الناس استخدام السدادات القطنية للنشاط البدني أو لتجنب الرائحة الكريهة أو عدم الراحة.
• اختيار السدادات القطنية السطحية من القطن أو ألياف الخيزران سيجعلنا أكثر راحة. من الأفضل استخدام أقمشة تنظيف الخيزران ذات الرقائق الاصطناعية مع مغناطيس (مغناطيسي) ، أنيون (أيون سالب) ، الأشعة تحت الحمراء البعيدة (الأشعة تحت الحمراء البعيدة) ، باكليتاكسيل (الصنوبر الأحمر النشط).

تحتوي شرائط السدادات القطنية على مغناطيس (مغناطيسي) الذي يعمل على تحسين الجهاز العصبي وتحسين المقاومة. السدادات القطنية تحتوي على أنيون (أيونات سالبة) ، لها القدرة: مضاد للفطريات ، مضاد للالتهابات ، مزيل للروائح الكريهة. تحتوي شريحة السدادة على الأشعة تحت الحمراء البعيدة (الأشعة تحت الحمراء البعيدة) ، والتأثير الرئيسي هو: تعزيز الدورة الدموية في الأوعية الدموية ، وتدفئة الرحم ، وتعزيز المناعة. حفائظ من السدادات القطنية تحتوي على باكليتاكسيل (الصنوبر الأحمر النشط) التي تتمثل آثارها الرئيسية في: إزالة الروائح الكريهة ، وتحسين تدفق الدورة الشهرية ، ومكافحة الشيخوخة. أحب نفسك حتى تتمكن من حماية نفسك والأشخاص الذين تحبهم.

تحذير

• لا تقم أبدًا بإلقاء السدادات القطنية أو السدادات القطنية في حوض المرحاض ورش الماء. بدلاً من ذلك ، قم برميها في سلة المهملات.
• لا تخافي من استخدام السدادات القطنية! لن يؤذوك إذا كنت تعرف كيفية وضعها في المكان المناسب. بينما يستغرق الأمر بعض الوقت لوضعها في الموضع الصحيح ، إلا أنها أسهل في الاستخدام من السدادات القطنية. غالبًا ما تستخدم السدادات القطنية عند النوم ليلًا.

ماذا تحتاج

• وسادات التامبون
• ارتداء الملابس الداخلية كل يوم
• مناشف صحية (اختياري)