مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
21 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
التهديدات هي سلوكيات تجعل الآخرين يخافون أو يضغطون أو ينقصهم الثقة من أجل اكتساب المكانة الاجتماعية أو تحقيق النتائج المرجوة. على الرغم من اعتبارها شخصية سيئة في العديد من المواقف التفاعلية ، إلا أنها قد تكون مفيدة في المنافسة الرياضية والأعمال والبيئات التنافسية الأخرى. عندما تعرف كيفية الترهيب ، يمكنك حتى تجنب التعرض للترهيب من قبل الآخرين.
خطوات
طريقة 1 من 2: كن مخيفًا بالمظهر
منتصب. تلعب لغة الجسد دورًا مهمًا للغاية عندما تريد إظهار موقف ما. كلما جعلت نفسك طويل القامة وواثقًا من نفسك ، ستظهر مخيفًا أكثر ، لذلك تحتاج إلى اتخاذ الموقف الصحيح. يمكنك أيضًا الانحناء قليلًا أثناء التواصل مع الناس.
تحتل الفضاء. في كل مرة تجلس أو تقف أو تمشي ، حاول أن تشغل أكبر مساحة ممكنة. سيظهر هذا أنك تتحكم في المساحة وأنك تثق بنفسك.- أثناء المشي ، حافظ على ذراعيك مفتوحتين (قم بأرجحة ذراعيك وذراعيك بشكل مريح على جانبيك ، إلخ)
- أثناء الجلوس ، انحن للخلف واسترخي ومد ذراعيك وساقيك.
- عند الوقوف ، قف مع ساقيك وذراعيك بعيدًا عن بعضهما قدر الإمكان.
وضع اليدين على الوركين. عند الوقوف أمام أو بجانب شخص آخر ، ضع يديك على وركيك ، والذراعان منفصلتان عن جسمك. في كثير من الحالات ، يُظهر هذا الموقف السلطة ويمكن اعتباره تهديدًا.
قف في طريق الآخرين. إذا كنت تستخدم جسدك لشغل مساحة يحاول شخص آخر المرور من خلالها ، فسيتعين عليه إما مواجهتك أو التنحي جانباً. سيتجنب معظم الناس مواجهتك مباشرة ، وسيطلبون إذنك بالمرور ، أو سوف يمرون دون إزعاجك. مهما كان الأمر ، قد تبدو مخيفًا.- جرب هذا عندما تسد الطريق في الممرات والسلالم والمداخل وما إلى ذلك.
- إذا كنت لا تريد أن تكون تهديدًا حقيقيًا ، فيمكنك أن تقول شيئًا مثل "أوه ، لا يمكنني رؤيتك هنا" عندما يطلب الشخص الآخر إذنك للسماح له بالمرور.
عقد الذراعين على الصدر. عند الوقوف أو الجلوس أو المشي ، اثنِ ذراعيك على صدرك. في كثير من الحالات ، قد يبدو هذا الموقف مخيفًا أو عدوانيًا.- تذكر أن تطوي ذراعيك حتى ارتفاع الصدر ، وكن قوياً. إذا قمت بوضع ذراعيك منخفضًا ومنخفضًا ، أو إذا كانت ذراعيك متشابكتين بشكل غير محكم ، فقد ينقل هذا تشويقًا أكثر من السلطة.
عبوس. بينما تعبر الابتسامة عن الود والإعجاب ، يمكن أن يكون العبوس عدوانيًا أو غاضبًا أو غير راضٍ. يمكن أن يجعل هذا التعبير الناس مخيفين قليلاً عند التحدث إليك ، وهذا أمر جيد إذا كنت تريد أن تكون مخيفًا.
أشر إلى. يشير فعل الإشارة بالأصابع ، خاصة الإشارة إلى الآخرين ، إلى السلطة والإقناع. في بعض الحالات ، يمكن اعتبار هذه الإيماءة قاسية إلى حد ما أو عدوانية. ومع ذلك ، عندما تريد أن تكون مخيفًا ، فقد يساعدك ذلك.
بناء العضلات. هناك استنتاجات متضاربة من الدراسات ، لكن يعتقد الكثيرون أن الجسم العضلي عادةً ما يبدو أكثر حزماً ، ويبدو أيضًا أنه يجعل الناس أكثر قلقًا. إذا كان الجسم العضلي يجعلك تبدو أكثر ترويعًا ، فما عليك سوى إظهار ذلك. جرب أنواعًا مختلفة من التمارين لزيادة كتلة العضلات.
لا تذبذب. تدل الإيماءات مثل النقر باليد أو القدم وتحويل مركز الثقل من جانب إلى آخر ولف اليدين والحركات المماثلة على حالة التوتر. إذا كنت تحاول أن تكون أكثر خطورة ، فابق ثابتًا وتحرك بحزم. هذا النوع من لغة الجسد يدل على الإصرار.
اعتني بمظهرك. عند ارتداء ملابس لائقة ونظافة شخصية جيدة ، والحفاظ بشكل عام على مظهر نظيف وسهل المظهر ، سوف تنبعث منك نظرة حازمة وواثقة. اعتد على الاستمالة قليلًا ولاحظ ما إذا كنت تبدو أكثر احترامًا.
- إذا كنت رجلاً ، ففكر في ارتداء لحية. يعتقد الكثير من الناس أن اللحية تعطي مظهرًا رجوليًا وعنيدًا.
- يمكن أن تمنحك البدلة أو الفستان الجميل أو البدلة ذات المعطف أو الملابس الأنيقة مظهر السلطة. إذا كنت تحاول أن تبدو خطيرًا ، ارتدي ملابس أفضل من أي شخص آخر. على سبيل المثال ، إذا كان كل فرد في الشركة يرتدي ملابس مكتبية غير رسمية ، فقد تبدو حذرًا إذا كنت ترتدي بدلة خطيرة.
حافظ على وجه غير مبال. العديد من حالاتنا العاطفية موجودة في تعابير وجوهنا - الفرح من خلال ابتساماتنا ، والاستياء من عبوسنا ، والرهبة التي يمكن رؤيتها من خلال لفتة كبيرة ، إلخ. حافظ على برودة وجهك وقلل من تعبيرك عن مشاعرك ، وسيشعر الآخرون بمزيد من الخوف.
- تدرب على عدم الابتسام ، وعدم الضحك بصوت عالٍ ، وعدم العبوس ، إلخ ... في المواقف التي عادة ما يكون لدينا فيها هذا التعبير.
اعتمد على لغة العيون. في العديد من الثقافات ، يعتبر الاتصال بالعين مع الآخرين سلوكًا مهددًا. تدرب على التواصل بالعين عند التحدث إليهم. سيجعلك هذا تشعر بمزيد من التخويف وقد تجد أشخاصًا آخرين يستجيبون بشكل مناسب لذلك الشعور.
- في بعض الثقافات ، يعتبر التواصل البصري مع الآخرين تعبيرًا عن عدم الاحترام. إذا كان هذا السلوك يعتبر من المحرمات في الثقافة التي تعيش فيها أو البيئة التي تعمل فيها ، فأنت بحاجة إلى توخي الحذر الشديد عند كسر علامة التبويب هذه. أنت تريد أن تكون خطيرًا ، لكن ليس عليك أن تكون فظًا أو عدوانيًا بشكل مفرط.
- التحديق في الناس أو إدارة عيونهم هو أيضًا تهديد. كن حذرًا ، لأن هذا السلوك يمكن أن يُنظر إليه أيضًا في العديد من السياقات على أنه مبتذل.
طريقة 2 من 2: كن مخيفًا من خلال التواصل الاجتماعي
تكلم بشكل واضح. تتجلى الثقة أو انعدام الثقة في صوتنا. إذا كنت تتأرجح أو تتردد أو تأوهت عندما تتحدث ، فقد يشعر الناس أنك غير حاسم. على العكس من ذلك ، مع صوت واضح وهادئ بمستوى صوت متوسط أو مرتفع ، فإنك تنضح بالثقة وتبدو خطيرًا.- إذا وجدت صعوبة في التحدث بوضوح أو بشكل متساوٍ ، فاخذ بضع ثوان للتفكير قبل التحدث. سيمنحك هذا وقتًا لتحضير ما تنوي قوله ، ومن خلاله يمكن للآخرين أن يشعروا بالثقة الكافية لعدم الخلط بينهم بقليل من الصمت ، وهذا في حد ذاته يجعل الناس يخافون. أكثر حذرا.
كن حازمًا عند التواصل. يمكنك إظهار تأكيدك في الطريقة التي تتواصل بها ، بحيث يزداد مستوى خوفك. هذا يعني أيضًا القيام ببعض السلوكيات التالية:- لا تتفق دائمًا مع الآخرين.
- الكلام.
- لا تجنب الصراع.
- استخدم الجمل مع الموضوع "أنا" ، مثل "أوافق" بدلاً من قول "أنت مخطئ". هذا سوف يؤكد موقفك.
- توافق من حيث المبدأ ، ولكن لا توافق بالضرورة على التفاصيل ، على سبيل المثال يمكنك قول جمل مثل "يبدو معقولاً ، لكن ..."
- لا يفتخر بانتقاده ، ولا ينتقد للانتقام. بدلاً من ذلك ، ركز على توجيه رأيك.
- المثابرة المستمرة. أعد صياغة وجهة نظرك إذا لزم الأمر ولا تتردد.
- كن مستعدًا لقول "لا" (أو "أنا مشغول جدًا" ، إلخ) للطلبات أو الاقتراحات.
قول كلمات استفزازية. غالبًا ما تظهر الكلمات الناعمة للتذمر أو الإهانة في المنافسة الرياضية كوسيلة للتعبير عن الثقة وإلهاء الخصم. يمكن تطبيق هذا السلوك في سياقات أخرى (مثل الحملات السياسية أو في مكان العمل) لتبدو مخيفة.- في بعض المواقف ، يمكنك تشجيعك بشكل مباشر ، مثل إخبار زميل ، "لدي 13 حسابًا جديدًا في تقرير هذا الشهر ، مينه. وكم تحصل؟ واحد صفر! " يمكنك تعزيزها بجملة ساخرة مثل "لقد أبليت بلاءً حسناً هذا الشهر ، مينه. ربما في المرة القادمة ستحصل على حساب لإضافته إليه ".
- تجنب التمييز الجنسي والعنصرية واللغة المسيئة. ركز على قدرات الشخص الآخر بدلًا من وضع أنفه في وجهه.
كوّن مجموعة من المرافقين. عندما تخطو إلى مساحة جديدة مع مجموعة من الأشخاص خلفك ، ستظهر كشخص قوي ومهم. كلما ظهر متابعيك أقوى وأكثر ثقة ، قل القلق والتوتر. تدل صورة "الحاشية" على أنك قائد ويمكن تقييدك بطريقة إيجابية.- في بعض الأماكن توجد خدمة تأجير مجموعات قصيرة.
- من الناحية المثالية ، يجب أن يضم الوفد المرافق لك أصدقاء جيدين يدعمونك ، حتى أنهم معجبون بك.
- يمكن لمتابعيك أيضًا أن يكونوا داعمين لك من خلال إخبار الآخرين عن نجاحاتك وصفاتك البارزة.
- عامل محيطك جيدًا واحترمهم. تذكر أن تستمع وتدعم الأشياء التي يهتمون بها.
اظهار إنجازاتك. إذا كان لديك إنجازات عالية في دراستك ، أو حصلت على جوائز ، أو تم تكريمك وتتطلع إلى أن تكون رائعًا في مكان العمل ، فلا تتردد في تعليق شهاداتك وشهاداتك في المكتب. عندما تعرض إنجازاتك ، ستبدو مخيفًا في عيون المارة.- لزيادة مستوى احترامك ، يمكنك أيضًا أن تذكر بإيجاز إنجازاتك في المحادثات قدر الإمكان.
تعبير غامض. أحيانًا يكون الصمت أكثر قيمة من الكلمات. حاول أن تنأى بنفسك عن الآخرين ، ولا تتحدث كثيرًا ، وتظاهر بالابتعاد قليلاً. إذا كنت تخلق القليل من الغموض عن نفسك ، فقد يشعر الآخرون بالخجل والفضول بشأن هويتك الحقيقية.- لا تتحدث دائمًا. راقب الآخرين واستمع ، لكن حافظ على وجه غامض.
- كن دائمًا مشغولًا أو تفعل شيئًا ما (مثل قراءة كتاب أو تدوين الملاحظات أو العمل على جهاز لوحي) ، لكن لا تدع الآخرين يعرفون ما تفعله إلا إذا طلبوا منك ذلك.
- في كل مرة يسألك أحدهم عما تفعله ، أعط إجابة قصيرة غامضة تشير إلى شيء مهم بشكل سري. على سبيل المثال ، إذا رآك زميل تحدق في جهازك اللوحي وسأل عما تفعله ، فقط قل ، "أوه ، إنه مشروع جديد. ربما لم يخبروك بعد ".
