المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

عندما يكون لديك ألم حاد في رأسك ، يمكنك تشخيصه على الفور على أنه من أعراض الصداع. الصداع الشائع شائع جدًا ويتضمن صداع التوتر أو الصداع النصفي أو الصداع العنقودي. على الرغم من توفر العديد من مسكنات الألم ، لا يزال الكثير من الناس يختارون العلاجات العشبية الطبيعية. حدد نوع الصداع الذي تعاني منه واستخدم العلاج بالأعشاب أو بالروائح للمساعدة في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.

خطوات

طريقة 1 من 3: تحديد صداعك

1. 

   تعرف على صداع التوتر. هذا هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا ، وعادة ما يكون صداعًا ويبدأ في مؤخرة الرأس. سوف "يتحرك" الصداع إلى الأمام ويؤثر على العينين. غالبًا ما يقال أن الألم خفيف أو يشبه الأربطة.
   • غالبًا ما ينتج صداع التوتر عن شد عضلات الرأس والرقبة. يمكن أن تكون هذه الآلام مرتبطة بالتوتر والقلق واضطرابات المزاج والإصابة والرأس في وضع واحد لفترة طويلة.

2. 

   
   
   تحديد الصداع النصفي. عادة ما يؤلم هذا النوع من الألم في جانب واحد من الرأس ، لكنه ينتشر إلى الرأس. عادة ما يكون الألم أسوأ مع الحركة والأضواء والأصوات والعديد من الأشياء الأخرى بما في ذلك الطعام أو الإقلاع عن التدخين أو تناول الكحوليات أو القهوة أو قلة النوم. عندما تشعر بهذا الألم ، ستشعر بصداع شديد أو ألم نابض.
   • غالبًا ما يصاحب الصداع النصفي الغثيان والقيء والخوف من الصوت والضوء والرائحة. يرتبط الصداع النصفي أيضًا بـ "عابر" أو علامة تحذيرية للألم القادم. يرتبط هذا الزوال بالبصر (شعاع ، بقعة عمياء) ، الإحساس (وخز في الوجه ، اليدين) أو الذوق. الصداع النصفي مع أو بدون أي من هذه الأعراض له علاجات مماثلة.

3. 

   
   
   حدد الصداع من كل نوبة. عادة ما يسبب لك هذا النوع من الألم ألمًا شديدًا. يأتي الألم على شكل موجات عدة مرات في اليوم ويمكن أن يستمر لأيام أو أسابيع أو شهور. تظهر عادةً في نفس الوقت من اليوم ولكنها تستمر لمدة تصل إلى ساعة أو أقل. عادة ما يختفي الصداع العنقودي بعد بضعة أيام أو أسابيع أو شهور.
   • يجب علاج الصداع العنقودي في المنزل. على الرغم من إمكانية استخدام بعض الأعشاب أو العلاج بالروائح بالاقتران مع العلاج المتخصص ، إلا أنه لا ينبغي استخدامها بمفردها.

4. 

   
   
   اكتشف ما إذا كان لديك صداع آخر. تشمل الأنواع الأخرى من الصداع صداع الجيوب الأنفية ، والذي يتضمن ألمًا في مقدمة الرأس ، عادةً حول الخدين والعينين والجبهة. غالبًا ما ينتج صداع الجيوب الأنفية عن الالتهابات والحساسية.
   • يرتبط الصداع أيضًا بالتوقف عن تناول مسكنات الألم (صداع متكرر) أو الحمى أو تأثيرات ما قبل الدورة الشهرية.

5. 

   راجع طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض شديدة. إذا كنت تعاني من صداع لا ينتج عن زيادة التوتر أو قلة النوم أو "مختلف" عن المعتاد ، فلا تخف من زيارة طبيبك. في بعض الأحيان ، يكون الصداع أيضًا من أعراض مرض خطير. تتضمن:
   • نزيف في المخ
   • أورام الدماغ
   • ضغط دم مرتفع
   • التهاب الدماغ أو الخراج
   • زيادة الضغط القحفي
   • نقص الأكسجين أثناء النوم
   • سكتة دماغية
   • تمدد الأوعية الدموية في الدماغ (عيب الأوعية الدموية الدماغية)
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: علاج صداع التوتر

1. 

   اختر الأعشاب المهدئة والمضادة للتشنج. الأعشاب مثل الكافا وحشيشة الهر وزهرة الآلام هي عوامل تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر الناجم عن الصداع في غضون ساعات قليلة. بينما لم يتم إثبات أن البابونج أو النعناع أو إكليل الجبل يخفف من الصداع ، فإنه يمكن أن يساعد في الاسترخاء وتخفيف القلق.
   • لاحظ أن إكليل الجبل يمكن أن يرفع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

2. 

   استخدم شجرة الكافا-الكافا. تتمتع شجرة الكافا-كافا بالقدرة على تخفيف الألم وتخفيف التوتر وتساعدك على النوم جيدًا. ادرس التعليمات بعناية قبل استخدامه ، ولكن بشكل عام ما عليك سوى 75 ملغ من الكافا. يُعتقد أن التأثير الجانبي الرئيسي للكافا يسبب النعاس.
   • الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو مرض باركنسون أو الكبد أو مشاكل في الدم أو يتناولون أدوية تحتوي على ألبرازولام وليفودوبا يجب ألا يستخدموا الكافا كافا.

3. 

   استخدم جذر فاليريان. هذه الطريقة موجودة منذ قرون وتعمل عن طريق زيادة الناقلات العصبية الثابتة في الدماغ. عادة ، يجب أن تأخذ 150-300mg من فاليريان. لا ينبغي أن تؤخذ الناردين إذا كان لديك حساسية من ذلك أو لديك مشاكل في الكبد. إلى جانب ذلك ، فإن الآثار الجانبية لهذه العشبة هي اضطراب المعدة والصداع والنعاس.
   • لا ينبغي استخدام الناردين مع أدوية أخرى ، لذا اسأل طبيبك عن النصيحة قبل تناول المزيد.

4. 

   استخدم زهرة الآلام. لم تتم دراسة شجرة زهرة الآلام جيدًا لوظيفتها ولكن تم استخدامها لفترة طويلة. كما أنه يزيد من النواقل العصبية في الدماغ. هذا يقلل من التوتر والقلق ويمكن أن يخفف الآلام بشكل مباشر. عادة ، يجب أن تأخذ 100-150 مجم من زهرة الآلام فقط.
   • لا يسبب زهرة الآلام آثارًا جانبية أو تفاعلات دوائية أو موانع.

5. 

   يشمل تخمير الشاي هذه الأعشاب. يمكنك استخدام أوراق الشاي أو شراء كحول عشبي من متجر البقالة. اشرب 1 أو 2 كوب في أول علامة للصداع.
   • يمكنك إضافة 150 ملغ من القفزات. القفزات دواء عشبي مثل منشط ومسكن للألم ، يقوي النظام بأكمله ويساعد على الاسترخاء.

6. 

   استخدم طريقة Hepataplex. إذا كنت ترغب في تناول الأدوية الشرقية ، فاطلب وصفة طبية لـ Hepataplex (والتي تشمل الشمندر ، شوك الحليب ، البقدونس ، الهندباء ، أوراق بولدو ، جذمور كبير ومكونات أساسية أخرى). يُعتقد أن هذه التركيبة العشبية الصينية التقليدية فعالة في تخفيف صداع التوتر عن طريق تقليل الالتهاب وتقوية صحة الكلى والكبد.

7. 

   انشر الزيت العطري. أضف زيت البابونج أو النعناع أو إكليل الجبل أو البريلا أو زيت اللافندر الأساسي في الموزع بمجرد شعورك بالصداع. سيساعدك هذا على الاسترخاء وتقليل التوتر. لاحظ أنه لا ينبغي استخدام المليسة من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية. الإعلانات

طريقة 3 من 3: علاج الصداع النصفي

1. 

   خذ 25 إلى 75 مجم من البابونج مرتين يوميًا. يحتوي البابونج على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج تساعد في تقليل الالتهاب. هذا يسبب ضيق الأوعية الدموية ، مما يسبب الصداع النصفي. يشتهر البابونج بعلاج الصداع النصفي وتخفيف الانتكاسات.
   • إذا كنت تعاني من حساسية أو حساسية تجاه عائلة البابونج ، فعليك ألا تستخدم الأقحوان. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي استخدام البابونج إذا كان لديك جلطات دموية أو قبل الجراحة إلا إذا نصح بذلك طبيب متمرس.

2. 

   خذ 50 إلى 75 مجم من الشعيرات مرتين يوميًا. هذه واحدة من أكثر الأعشاب التي تم البحث عنها بشكل كبير وثبتت فعاليتها في علاج الصداع النصفي. هذه العشبة فعالة مثل البابونج في تقليل الالتهاب. لا ينبغي استخدام العمود الفقري إذا تم تشخيصك بقصور القلب الاحتقاني.

3. 

   استخدم لحاء الصفصاف أو البرسيم أو الجنكة بيلوبا. غالبًا ما ينصح ممارسو الطب التقليدي بهذه الأنواع. لحاء الصفصاف مثل الأسبرين الطبيعي وليس له آثار جانبية. يزيد البرسيم من مستويات الأكسجين المحلي في الدم والجنكة بيلوبا كمضاد للأكسدة ويحمي خلايا الدماغ.

4. 

   انشر الزيت العطري. أضف زيت البابونج أو النعناع أو إكليل الجبل أو البريلا أو زيت اللافندر الأساسي في الموزع بمجرد شعورك بالصداع. سيساعدك هذا على الاسترخاء وتقليل التوتر. لاحظ أنه لا ينبغي استخدام المليسة من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية.

5. 

   يشمل تخمير الشاي هذه الأعشاب. يمكنك استخدام أوراق الشاي أو شراء كحول عشبي من متجر البقالة. اشرب 1 أو 2 كوب في أول علامة للصداع. الإعلانات

النصيحة

• لم يتم اختبار هذه الأعشاب على وجه التحديد لعلاج الصداع العنقودي. اطلب من طبيبك النصيحة عند اختيار هذه الأعشاب للعلاج.
• تذكر أن تشرب الكثير من الماء. يزداد الصداع سوءًا عندما تصاب بالجفاف.
• اختر شاي الأعشاب بدلًا من الحبوب. سيساعدك شرب كوب من الشاي الساخن على الاسترخاء أكثر من تناول الحبوب.
• بغض النظر عن نوع الصداع الذي تعاني منه ، يمكن أن يساعدك أخذ وقت للراحة.

تحذير

• لم يتم اختبار الأعشاب المذكورة أعلاه في النساء الحوامل أو المرضعات. إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، لا تستخدمي العلاجات العشبية إلا بعد استشارة طبيب مختص.
• بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم اختبار الأعشاب على الأطفال. احصل على المعلومات بعناية قبل إعطاء أي دواء أو دواء عشبي لطفل صغير.
• تحقق مما إذا كنت تعاني من التهاب الفم عند مضغ العلاج بالروائح بدلاً من تناول الحبوب. يسبب الأقحوان أيضًا تهيجًا خفيفًا في المعدة والقلق لدى بعض الأشخاص.