المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

ما يمكن أن يكون مزعجًا أكثر من السعال الجاف المستمر. يسبب السعال مثل هذا الكثير من الإزعاج لحياتك وللآخرين في نفس المجموعة وفي التفاعلات الاجتماعية. ستوفر لك المقالة التالية طرقًا لتخفيف السعال الجاف والقضاء عليه تمامًا بالطرق المتاحة في المنزل. يمكن علاج السعال بشكل كامل في المنزل ، ولكن ضع في اعتبارك أنه عندما يستمر السعال لمدة 3 أسابيع أو أكثر على التوالي ، راجع طبيبك للحصول على التشخيص.

خطوات

طريقة 1 من 5: اشرب الكثير من الماء

1. 

   حافظ على رطوبة الحلق. عادة ما يكون سبب السعال هو إفرازات في الأنف الخلفي ، يتدفق السائل من الأنف إلى الفضاء خلف الحلق. يحدث هذا الصرف عادة عندما تكون مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا. يساعد شرب الماء على ترقيق المخاط الناتج عن نزلات البرد.

2. 

   
   
   الغرغرة بالماء الدافئ والملح. المياه المالحة لها خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات. تغرغر قبل النوم وفي أي وقت من اليوم تشعر فيه بألم في حلقك.

3. 

   اشرب الكثير من الماء الدافئ. في حين أن الماء الساخن هو أفضل حل للحلق ، فإن الماء الدافئ يجدد الأنسجة بشكل أفضل. يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى تهيج المناطق الملتهبة بالفعل ، بينما يعتبر الشاي الدافئ طريقة رائعة لتدفئة حلقك وتهدئته.
   • يشتهر شاي بذور اليانسون بتأثيره على تلطيف الحلق وتخفيف نوبات السعال. يمكنك إضافة القرفة لمضاعفة التأثير المهدئ لكوب من الشاي.
   • اصنع شاي الزنجبيل. أضف بعض الفلفل وبعض أوراق الريحان لتقليل الاحتقان. يؤدي الجمع بين هذين العشبين إلى تأثير مخدر ومهدئ على الحلق ، مما يساعد أنسجة الحلق على الراحة بعد السعال الشديد.

4. 

   
   
   اشرب حليب العسل والقرفة الساخنة قبل الذهاب إلى الفراش. يشكل العسل مع القرفة عوامل مضادة للجراثيم تسبب الالتهابات وتقلل من التورم وتوفر مضادات الأكسدة التي يمكن أن تشفي التهاب الحلق.
   • لتحضير حليب القرفة ، أضيفي نصف ملعقة كبيرة قرفة و 1 ملعقة كبيرة سكر في قدر صغير. أضف 1/8 ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع 8 أونصات من الحليب واخلطهم جيدًا. سخني المزيج حتى يوشك أن يغلي. تبرد ، ثم تضاف 1 ملعقة كبيرة عسل ، وتحرك حتى يذوب العسل ، وتستخدم الخليط وهو لا يزال دافئًا.

5. 

   
   
   اشرب عصير الأناناس. وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 ، فإن عصير الأناناس أكثر فاعلية بخمس مرات من شراب السعال. يهدئ عصير الأناناس حنجرتك ، لكنه لا يترك بقايا خلف السعال. اختر عصير الأناناس بدلًا من عصير البرتقال والليمون.
   • عصير العنب هو أيضًا علاج لنوبات السعال. أضف 1 ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب عصير العنب. يستخدم العنب كمادة مقشع. تسريع إفراز البلغم في الجهاز التنفسي ، حتى يخف السعال.

6. 

   استخدم الزعتر للتخفيف من السعال. اسلقي ملعقة كبيرة من الأوريجانو مع كوب من الماء المغلي. بعد غليان الماء ، قم بتصفية بقايا الخضروات واستمتع بشرب شاي الأوريجانو.
   • تكون إزالة البردقوش أسهل إذا كان لديك مرشح شاي في متناول اليد.
   الإعلانات

طريقة 2 من 5: استخدام الأطعمة اللينة

1. 

   خفف حلقك بالعسل. يتمتع شمع العسل بالقدرة على تهدئة الأسبستوس ، وبالتالي تقليل التهيج في الحلق (ونوبات السعال). العسل الجيد له نفس فعالية دواء السعال!
   • إذا لم يكن لديك عسل ، فإن بتلات الورد هي خيار رائع آخر. ماء الورد له تأثير مقشع جيد جدا.

2. 

   استخدم الزيوت الطبيعية لتهدئة السعال. الزيوت الأساسية قوية وعلاجات منزلية للعديد من الأمراض. هناك العديد من الزيوت العطرية المتاحة للمساعدة في تخفيف نوبة السعال لفترات طويلة.
   • أفضل الزيوت الأساسية لمزيلات الاحتقان تشمل: الكافور والنعناع وإكليل الجبل والوجن والشاي الأخضر وخشب الصندل والأرز واللبان والهيل.
     • لعلاج الاحتقان ، ضع قطرتين من الزيت العطري على يديك ، وافرك يديك معًا ، وضع يديك على أنفك ، وخذ 4-6 أنفاس عميقة. أو نقع 2-4 قطرات من الزيت في كرة قطنية ، ضع القطن في كيس بسحاب للاستمرار أثناء التنقل.
   • أفضل الزيوت الأساسية لالتهاب الحلق: زيت شجرة الشاي وزيت الشيح وزيت الأوكالبتوس العطري وزيت النعناع الأساسي وزيت إكليل الجبل والليمون والثوم والزنجبيل العطري.
     • يمكنك علاج التهاب الحلق عن طريق إذابة قطرتين أو قطرتين من الزيت في ماء دافئ لشطف حلقك لبضع دقائق ، ثم ابصقه. لا ابتلاع.

3. 

   اصنع شراب السعال الخاص بك. العديد من أدوية السعال المصنوعة منزليًا أكثر فعالية في علاج السعال من تلك التي يتم شراؤها بدون وصفة طبية.
   • طريقة تحضير الشراب العشبي. قم بإذابة 480 مل من الخليط العشبي في 1 لتر من الماء. تشمل الأعشاب الفعالة بشكل خاص الشمر وعرق السوس وعشب الليمون والقرفة وجذر الزنجبيل وقشر البرتقال. يُطهى المزيج على نار خفيفة حتى يصبح الخليط نصفين (حوالي نصف لتر). يصفى اللب ويضاف كوب من العسل إلى المحلول بعد الغليان مع التحريك حتى يذوب العسل.
   • اصنع شراب البصل الأرجواني. يمتلك البصل الأرجواني القدرة على التخلص من البلغم الذي يسبب نوبات السعال. قطّع الكراث إلى شرائح رفيعة واعصر العصير واخلطه مع عسل بنسبة 1: 1 واترك الخليط يستقر لمدة 4 أو 5 ساعات. عندما يثخن الخليط ، ينتج عنه شراب للسعال يمكنك استخدامه مرتين في اليوم.
   • اصنع شرابًا من نبات البلسان. يعتبر شراب البلسان علاجًا رائعًا لأنه لا يخفف السعال فحسب ، بل يهدئ المعدة أيضًا. إذا كانت معدتك حساسة ، استخدم هذا الشراب. أضف 1 لتر من عصير البلسان مع 2 كوب عسل و 2 عود قرفة في غلاية. اغلي المزيج لمدة 10 دقائق حتى تمتزج المكونات الثلاثة أعلاه لتشكيل شراب.
     • فيما يلي إرشادات لصنع عصير البلسان لمن يرغبون في صنعه بأنفسهم: قم بغلي البلسان الطازج أو المجفف مع لتر واحد من الماء لمدة 45 دقيقة تقريبًا ، ثم قم بتصفية بقايا البلسان واستمر في اتباع الخطوات أدناه. التعليمات أعلاه.

4. 

   تناول حساء الدجاج الدافئ. يوسع دفء حساء الدجاج الأغشية التنفسية ويهدئ آلام الحرقة في الحلق ، مما يمنحك الطاقة حتى لا تتركها لأن حساء الدجاج غني بالبروتين. بالإضافة إلى ذلك ، ما الذي يمكن أن يكون أفضل من تناول وعاء من الحساء الدافئ؟

5. 

   تمتص حبوب الاستحلاب. ابحث عن دواء معين يحتوي على المنثول. يعمل المنثول على تخدير مؤخرة الحلق ويخفف السعال. يُستخرج المنثول من أوراق النعناع ، وله القدرة على تخدير وتسكين التهاب الحلق. يُعد Lozenge حلاً رائعًا عندما لا تريد أن يزعج السعال الناس في الأماكن العامة مثل دور السينما والفصول الدراسية.
   • إذا لم تتمكن من العثور على معينات ، مص حلوى صلبة. يساعد هذا الحل البسيط على تحفيز إفراز اللعاب وتهدئة السعال الجاف. كما أن لمضغ العلكة تأثير مؤقت. من الأفضل استخدام مستحلبات النعناع لأنها يمكن أن توفر نفس تأثير التخدير مثل المنثول.
   الإعلانات

طريقة 3 من 5: فوائد الرطوبة

1. 

   استخدم المرطب. يمكن للهواء الجاف أن يقطع إفراز المخاط في الأنف ويجفف الأنف ويهيج الحلق ويسبب نوبات السعال ويمكن أن يحل المرطب هذه المشكلة.
   • كن حذرًا عند استخدام المرطب كثيرًا ، إذا لم يكن نظيفًا ، فسوف ترش الماكينة بقع الفطريات والعفن في الهواء ، مما يجعل السعال ليس فقط أقل ولكن أيضًا أسوأ.

2. 

   خذ حماما ساخنا. أغلق جميع نوافذ الحمام وأوقف تشغيل جميع المراوح الكهربائية لإنشاء ساونا خاصة بك. تعمل الحرارة على تخفيف المخاط العالق في أنفك. تعالج الحرارة السعال الناتج عن نزلات البرد والحساسية والربو.

3. 

   بخار. اغلِ غلاية ماء ، ارفعها عن الموقد وضعها على سطح آمن. ثم ثني رأسك فوق الغلاية واستنشق البخار الساخن من الغلاية (احرص بشكل خاص على عدم الاحتراق).
   • أضف الزعتر إلى الغلاية لمضاعفة التأثير المهدئ.
   الإعلانات

طريقة 4 من 5: تناول الأدوية

1. 

   استخدم مزيلات الاحتقان. إذا كان سيلان الأنف هو سبب السعال ، ففكر في استخدام مزيلات الاحتقان. تتسبب مزيلات الاحتقان في تقلص الأنسجة الأنفية المتورمة ، مما يقلل إفراز المخاط. يتم إعطاء مزيلات الاحتقان في الأنف على شكل بخاخات وقطرات وحبوب عن طريق الفم.
   • من الأفضل عدم استخدام البخاخات لأكثر من ثلاثة أيام لأنها قد تؤدي إلى نتائج عكسية.
   • قد يحتوي رذاذ مزيل الاحتقان على أوكسي ميتازولين ، وهو مزيل احتقان يمكن أن يتلف المسالك الهوائية إذا تفاعل مع الأنف لأكثر من ثلاثة أيام.

2. 

   جرب أدوية الحساسية. تحد أدوية الحساسية من إفراز الجسم للهستامين الذي ينتج مخاطًا في الأنف والحلق يسبب نوبات السعال. تكون الأدوية المضادة للحساسية فعالة بشكل خاص عندما يكون الموسم عرضة للحساسية ، وفي الحالات التي يكون فيها الجسم حساسًا تجاه البيئة ، مثل قشرة الرأس والفطريات في شعر الحيوانات الأليفة ، ستسبب السعال.

3. 

   تعرف على مثبطات السعال. تحتوي مثبطات السعال على مكونات نشطة مثل الكافور ، وديكستروميثورفان ، وزيت الأوكالبتوس ، والمنثول ، والتي تقصر السعال لفترة قصيرة ، لكنها لا تستطيع علاج السعال. إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم بسبب نوبات السعال ، أو إذا كنت تسعل بشدة لدرجة أنك تشعر بألم في صدرك وعضلاتك ، فستحتاج إلى استخدام مثبطات السعال في الليل. لاحظ أن المثبطات ليس لها تأثير علاجي جذري. الإعلانات

طريقة 5 من 5: التعامل مع الأعراض المحتملة

1. 

   راجع طبيبك للحصول على تشخيص إذا كان لديك عدوى بكتيرية. إذا تعرضت للهجوم من قبل البكتيريا ، فقد يصف لك طبيبك مضادات حيوية. ومع ذلك ، فإن المضادات الحيوية ليست فعالة ضد الفيروسات لأنها لا تتفاعل معها.

2. 

   اكتشف سبب الانزعاج من حولك. إذا كنت قد غيرت عطرك أو بخاخ الحمام مؤخرًا ، فقد يكون هذا سببًا لتهيج الجيوب الأنفية ، مما يؤدي إلى نوبات السعال. يعد دخان التبغ أيضًا سببًا خطيرًا لنوبات السعال.
   • إذا كان التدخين هو سبب السعال ، فاستشر علاجًا للسعال للمدخنين والمدخنين.

3. 

   تجنب تهيج المعدة. إذا كنت تعاني من مرض ارتجاع المريء أو التجشؤ المتكرر ، فأنت بحاجة إلى الحد من أي محفزات تحفز معدتك. لا تستلقي لمدة 3 ساعات بعد الأكل وتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة التي من المحتمل أن تهيج معدتك.

4. 

   استخدم الدواء. الأدوية مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ستزيد من حالة السعال لديك. إذا كان للدواء الذي تتناوله هذه الآثار الجانبية ، فتحدث إلى طبيبك حول دواء بديل.

5. 

   تجنب ملامسة الغبار والمواد المثيرة للحساسية. إذا كان جهاز تنقية الهواء الخاص بك غير قادر على إزالة الغبار والمواد المسببة للحساسية من بيئتك ، يمكن أن تساعدك الأدوية المضادة للحساسية في حالات السعال الحاد الناجم عن الحساسية. الإعلانات

النصيحة

• الطريقة الأساسية لمنع نوبات السعال هي ممارسة النظافة الجيدة. غسل اليدين بانتظام بالصابون هو أفضل طريقة لمنع البكتيريا من دخول الجسم.
• تجنب الأكل عندما يكون الطعام شديد السخونة أو البرودة.
• تجنب الصراخ لأنه عند الصراخ سوف تتمدد حلقك.
• احصل على قسط وافر من النوم ، خاصة إذا كان السعال مصحوبًا بأعراض البرد.
• اجلس مستقيماً أثناء الاستمتاع بشاي العسل أو الليمون أو عصير الأناناس. قلل من محادثتك أثناء جلوسك.
• اشرب الكثير من الماء.
• عند استخدام جهاز الترطيب الخاص بك ، لا تدخل الملحقات الصغيرة أكثر من مرة في اليوم ، فقد تتعطل هذه الملحقات الصغيرة ، مما يتسبب في إطلاق الجهاز لأبواغ العفن.

تحذير

• قد لا تكون العلاجات المنزلية مناسبة للأطفال الصغار. ملاحظة ، لا تعطي العسل للأطفال دون سن سنة واحدة.
• اطلب العناية الطبية إذا استمر سعالك وازداد سوءًا.
• العلاجات المذكورة أعلاه ، خاصة تلك التي تستخدم الماء المغلي ، ليست مناسبة للأطفال الصغار.
• يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل البدء في أي علاجات منزلية.
• راجع طبيبك إذا كان التهاب الحلق مصحوبًا بالأعراض التالية:
  • حمى
  • قشعريرة
  • السعال الشديد والسعال المستمر
  • أزيز