المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

مفتاح الجمال الحقيقي هو معرفة أنكِ جميلة بالفعل. لكن في بعض الأحيان يكون من الصعب الاعتراف بسحرك عندما لا تشعر أنك جميل. إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها لتذكير نفسك أنك جذاب للغاية. وتذكر أن كل شخص جميل بطريقته الخاصة.

خطوات

1. 1 انظر إلى نفسك في المرآة ، انظر إلى من حولك. أنت لست مثلهم ، فهم ليسوا مثلك. أنت مميز. لا يوجد شخص على وجه الأرض سيكون نسختك الدقيقة (إذا كان لديك توأم ، فإن شخصياتك لا تزال غير متشابهة تمامًا). قل عن نفسك بصوت عالٍ: "أنا لست مثل الآخرين ، لذلك أنا جميل".
2. 2 تخلص من كل الأفكار والأفكار التي تعدك بـ "الجمال" وبدلاً من ذلك تهدف إلى أسلوب حياة صحي. قصي شعرك إذا كان يجعله يبدو أكثر صحة ، أو يفقد الوزن أو يكتسبه ، وإذا كان ذلك يجعلك أكثر صحة ، فاستخدم كريمات وأحبار البشرة محلية الصنع للحفاظ على صحة بشرتك. تناول الأطعمة الصحية أيضًا ، مما سيجعلك أكثر جاذبية.
3. 3 انطلق لممارسة الرياضة! تظهر الأبحاث أن التمرينات يمكن أن تعزز الصحة العقلية الجيدة ، والتي بدورها تمنع ظهور أعراض الاكتئاب والقلق. بشكل عام ، تجعلك الرياضة تشعر بتحسن وتمنحك أيضًا المزيد من الطاقة.
4. 4 يبتسم! حتى لو لم تكن مستمتعًا كثيرًا. سوف يجعلك تبدو وتشعر بسعادة أكبر!
5. 5 افعل ما تفعله بشكل جيد. على سبيل المثال ، إذا كانت اللغة الروسية هي موطن قوتك ، فاكتب مقالًا ، أو إذا كنت رياضيًا لامعًا ، شارك في المسابقات. إذا كنت جيدًا في الرياضيات ، فابحث عن مشكلات صعبة وقم بها كل يوم. كل هذا سيساعدك على الشعور بالسعادة ، والسعادة تجعلنا أكثر جمالا!
6. 6 ابدأ يومك بالنظر في المرآة وأخبر نفسك كم أنت جميل. قد يبدو هذا أنانيًا ، لكنه سيساعدك على الشعور بمزيد من الجاذبية.
7. 7 دلل نفسك! اشترِ كوكتيلًا أو اذهب في نزهة في الغابة أو شاهد فيلمًا في المنزل مع الأصدقاء أو اقرأ كتابًا جديدًا. افعل شيئًا لا علاقة له بأفكار حول مظهرك.
8. 8 تقبل الآخرين كما هم. بعد كل شيء ، حتى لو كان شخص ما يختلف عن الآخرين في اللياقة البدنية أو لون البشرة ، فهذا لا يعني أنه لا يستحق الاحترام. امنح الأشخاص من حولك أسبابًا تجعلهم يعتقدون أنهم جميلين. إذا فعلت هذا للآخرين ، فسوف تشعر بالرضا ، وستفهم أن الجمال موجود في كل مكان - من حولك وفي داخلك.
9. 9 عامل الآخرين بشكل جيد. ستجعل يومهم عظيما! لأنه عندما يبدأ الشخص الجميل في التصرف بوقاحة وإذلال الآخرين ، فإن جماله لا قيمة له.
10. 10 اجعل كل شيء من حولك جميلاً. على سبيل المثال ، زين غرفتك بأكاليل جميلة أو صور إيجابية من المجلات! أو يمكنك تعليق مغناطيس الثلاجة أو شراء مرآة جميلة أو ستارة أو بساط جميل لحمامك.
11. 11 كل شيء في الحياة يعتمد بشكل مباشر على نفسك. إذا كنت تريد أن تكون جميلًا ، وتعيش حياة جميلة وممتعة مليئة بالمشاعر الإيجابية ، فستكون كذلك. انها فقط تتطلب القليل من الجهد.

نصائح

• أحِط نفسك بالأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا.
• لا تقارن نفسك بالآخرين.
• ابتسم وقف بشكل مستقيم عند النظر في المرآة.
• ذكّر نفسك كل يوم أنك جميلة.
• في بعض الأحيان قد لا ترى في المرآة ما تود أن تراه. في مثل هذه الأوقات ، ركزي على أجمل جزء من وجهك. ربما يكون لديك أنف جميل ، وعينان معبرتان ، وشفاه مغرية ، وبشرة صحية ، وأسنان بيضاء ... (وتذكر أنك جميلة مهما كان الأمر).
• إذا بدا لك أن ممثلي الجنس الآخر لا يهتمون بك ، فهذا لا يعني أنك لست جميلة.
• ارتدِ ملابس مناسبة. الملابس الصغيرة جدًا أو الكبيرة جدًا لن تجعلك تشعر بالراحة أبدًا.
• لا تخف من النظر في المرآة بقدر ما تريد.
• قف في مواجهة الحشد ، وتميز بطريقة ما ، وأحدث بعض الضوضاء ، وتحدث عن الأشياء المهمة ، وستتوقف كل العيون عليك. لن تعرف أبدًا ما سيفكر فيه الآخرون ، ولكن ربما سيقول أحدهم لصديق في أذنه: "يا لها من شخصية رائعة وشجاعة".
• لا تعتقد أنك أفضل من الآخرين. لكن لا تعتقد أن الآخرين أفضل منك.
• كن مفيدًا لمن حولك.
• اعتبر نفسك الفائز في مسابقة الجمال.

تحذيرات

• لا تحاول إنقاص الوزن عن طريق التوقف عن تناول الطعام تمامًا. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فافعل ذلك بطريقة صحية ، مع ممارسة الرياضة والتغذية السليمة ، على سبيل المثال. وتذكر أن النحافة لا تجعل الشخص أكثر جاذبية ، بل تجعله يبدو مريضًا فقط.
• لا ينبغي أن تكون فتيات المجلات والبرامج التلفزيونية أصنامك. غالبًا ما يكون لدى أولئك الذين يظهرون هناك نوعًا غير طبيعي من الجمال ، بالإضافة إلى ذلك ، يعمل فنانو المكياج المحترفون عليهم.