المحتوى

• خطوات

احتمال تساقط الشعر لن يفرح أحدا. ومع ذلك ، واجه مئات الآلاف من الأشخاص هذه المشكلة ، وأربعون في المائة منهم من النساء.غالبًا ما يسبب تساقط الشعر عند الرجال والنساء ضغوطًا عاطفيًا ونقصًا في الثقة بالنفس. ولكن قبل إنفاق المال على العلاج أو زراعة الشعر ، من المفيد معرفة كيفية قياس تساقط شعرك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من تساقط الشعر الزائد أم لا. أيضًا ، إذا بدأت العلاج ، فإن تحديد كمية تساقط الشعر سيساعدك على معرفة ما إذا كان العلاج يحقق النتائج المرجوة.

خطوات

1. 1 تعلم كل ما يمكنك تعلمه عن نمو الشعر وتساقطه. بعض الناس لديهم شعر أقل بشكل طبيعي من غيرهم. سيساعدك فهم التركيب الجيني لشعرك على تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى قياس تساقط الشعر أم لا.
   • من المهم أن نفهم أن تساقط الشعر عند الرجال والنساء يحدث بأنماط مختلفة وله أسباب مختلفة. يمكن أن تكون الأسباب مثل الإجهاد والأدوية والأمراض المزمنة مثل الذئبة شائعة بين الرجال والنساء. ومع ذلك ، عادة ما يتم تحديد تساقط الشعر عند الرجال وراثيا. وفي النساء ، يحدث هذا غالبًا بسبب الاختلالات الهرمونية. يمكن أن يحدث بعد الحمل أو أثناء انقطاع الطمث أو نتيجة قلة إفراز هرمونات الغدة الدرقية. يوصي الأطباء بعلاج إضافي في الحالات التي لا يستطيع فيها الجسم استعادة التوازن الهرموني من تلقاء نفسه.
   • لون الشعر يحدد كمية الشعر. عادة ما يكون لدى الأشخاص ذوي الشعر الأشقر حوالي 140000 شعرة على رؤوسهم. تحتوي السمراوات على 105 ألف شعرة في المتوسط. الأشخاص ذوو الشعر الأحمر - حوالي 90 ألفًا.
   • بعد توقف بصيلات الشعر عن النمو في نهاية سن البلوغ ، تستمر دورة الحياة الطبيعية للشعر على ثلاث مراحل: مرحلة النمو ، والتي يمكن أن تستمر حتى خمس سنوات ، ومرحلة انتقالية ، ومرحلة الراحة ، وبعدها يتساقط الشعر بشكل طبيعي. . هذا هو السبب في أنه حتى الأشخاص الذين لديهم نمو شعر صحي يفقدون من خمسين إلى مائة شعرة في اليوم.
2. 2 احسب كمية الشعر المتساقط يوميًا. وإذا كان الأمر صعبًا للغاية أو استغرق وقتًا طويلاً ، فقم بتقدير الكمية بالعين. احسب أيضًا الشعر الذي تفقده أثناء الغسيل والتنظيف بالفرشاة. وأيضاً تلك التي تقع على ثيابها نهاراً ووسادة ليلاً. إذا كان الرقم حوالي 100 أو أكثر ، فأنت تفقد الكثير من الشعر.
3. 3 استخدم مقياس لودفيج إذا كنت امرأة أو مقياس نوروود إذا كنت رجلاً لقياس تساقط الشعر. يوفر كلا المقياسين تصنيفًا مرئيًا لتساقط الشعر. يحدث على عدة مراحل. يحدد موقع تساقط الشعر ومدى بعده عن خط الشعر الطبيعي الذي ينمو فيه الشعر الآن المرحلة التي ينتمي إليها.
   • بالنسبة للنساء ، فإن تقليل كمية الشعر في الجزء الأوسط من الرأس هو الخطوة الأولى. إذا استمر تساقط الشعر وبدأت كمية الشعر على الجانبين وأمام الرأس في الانخفاض (تساقط الشعر حتى خمسين بالمائة) ، فهذه هي المرحلة الثانية. إذا استمر تساقط الشعر ، فهذه هي المرحلة الثالثة. مع كل تساقط الشعر تقريبًا ، تنتقل إلى المرحلة الرابعة.
   • تختلف مراحل تطور الصلع عند الرجال. يبدأ مع الحد الأدنى من تساقط الشعر في مقدمة الرأس في المرحلة الأولى ويتطور إلى تساقط ملحوظ للشعر على التاج والجبهة والمعابد في المرحلتين الثانية والثالثة. ينتهي الأمر كله بفقدان الشعر الشديد والصلع شبه الكامل في المراحل الرابعة والخامسة والسادسة والسابعة.
4. 4 تحدث إلى طبيبك حول أفضل علاج لتساقط الشعر. سيكون طبيبك قادرًا على تحديد ما إذا كان تغيير نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي أو تقليل التوتر ، سيساعدك. أو ربما تحتاج إلى علاج هرموني وعلاجات متخصصة لتساقط الشعر.