المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: كن على اطلاع
• الطريقة 2 من 3: ماذا تخبر صديقًا حزينًا
• طريقة 3 من 3: مساعدة صديق محروم
• نصائح

لا أحد يستطيع أن يزيل ألم أو حزن صديق بسبب وفاة صديق أو أحد أفراد الأسرة. الحزن عاطفة شديدة وقوية تسبب عدم الراحة في العائلة والأصدقاء. قد تشعر بالحرج أو القلق لأنك لا تعرف ماذا تقول لصديقك. ومع ذلك ، يمكنك مساعدة صديقك خلال عملية الحزن بتعاطفك وتفهمك ولطفك.

خطوات

طريقة 1 من 3: كن على اطلاع

1. 1 اصبر. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للحزن ، وقد يستغرق الأمر شهورًا أو سنوات للتغلب على الحزن.
2. 2 طمأن صديقك بأنه يشعر بالغضب والذنب والخوف والاكتئاب والندم. عملية الحزن عاطفية للغاية ومثل الأفعوانية - يومًا ما قد لا يمتلك صديقك قوة الإرادة للنهوض من السرير ، وفي اليوم التالي قد يصرخ أو يصرخ أو حتى يضحك.
3. 3 تحدث إلى صديقك الحزين. في بعض الأحيان ، يشعر الأشخاص المفجوعون بالعزلة والوحدة. ليس عليك أن تمتلك كل الإجابات. في الواقع ، يكفي أحيانًا الاستماع أو العناق لدعم صديق في حزنه.

الطريقة 2 من 3: ماذا تخبر صديقًا حزينًا

1. 1 اعترف بالموت. يمكنك مساعدة صديق حزين دون الخوف من استخدام كلمة الموت.محاولة التخفيف من حدة الموقف بقول شيء مثل ، "سمعت أنك فقدت زوجك" ، يمكن أن يغضبها. لم يضيع الزوج. هو مات.
2. 2 دع صديقك يعرف أنك تهتم به. كن منفتحًا وصادقًا عند التعامل مع صديق حزين. آسف كلمة طيبة في هذه الحالة.
3. 3 اعرض المساعدة. لا بأس إذا قلت أنك آسف من أجله ، وأنك لا تعرف ماذا تفعل ، لكنك تريد المساعدة بأي شكل من الأشكال. قد يطلب منك المساعدة في ترتيب الصور أو الذهاب إلى متجر البقالة أو المساعدة في جز العشب.

طريقة 3 من 3: مساعدة صديق محروم

1. 1 خذ زمام المبادرة واعرض مساعدة صديق يتيم ، أو أظهر ببساطة استعدادك للعمل.
   • قم بتوصيل الطعام إلى منزل صديقك الثكلى. في كثير من الأحيان ، ينسى أحبائهم تناول الطعام ، وستوفر لهم وجبة خفيفة أو وجبة مفضلة من المطعم التغذية الكافية.
   • مساعدة في الجنازة. إذا لم يضطر صديقك أبدًا إلى فقدان أحد أفراد أسرته ، فلن يعرف كيفية التحضير لجنازة. يمكنك مساعدة صديق يتيم من خلال عرض كتابة نعي ومساعدته في العثور على كنيسة أو قاعة تذكارية ومساعدته في العثور على شخص يخدمه.
   • نظف منزل صديقك الحزين. قد يكون في حالة صدمة وقد لا يتمكن من القيام بالأعمال المنزلية العادية. غالبًا ما يأتي أفراد العائلة والأصدقاء من خارج المدينة ويقيمون في الجنازة ، وقد يكون تنظيف المنزل أيضًا من مسؤوليتهم.
2. 2 استمر في تقديم الدعم بعد الجنازة. يستغرق الحزن وقتًا طويلاً ، ويمكنك مساعدة صديق يتيم بالبقاء على اتصال معه بعد الذكرى. اتصل به على الهاتف ، واتصل به لتناول طعام الغداء ، وتحدث عن الرجل الذي مات.
3. 3 انتبه لعلامات الاكتئاب الشديد. من الطبيعي أن يشعر الصديق الحزين بالإرهاق ، ولكن إذا لم يتمكن من الذهاب إلى المدرسة أو العمل ، أو كان يعاني من صعوبة في النوم ، أو لا يستطيع تناول الطعام أو الأكل طوال الوقت ، فقد يحتاج إلى مساعدة إضافية.
   • تختلف عملية الحزن من شخص لآخر. إذا بدا أن صديقك الحزين لا يتحسن بمرور الوقت أو يتحدث عن الانتحار ، فقد تكون هناك حاجة للتدخل.
   • إذا كان يركز فقط على الموت ، أو يعاني من الهلوسة ، أو غير قادر على إكمال أنشطته اليومية المعتادة ، فاعرض عليه الانضمام إلى مجموعة علاجية أو التحدث معهم حول تحديد موعد مع طبيب الأسرة.

نصائح

• لا تسأل شخصًا يتيمًا تعرفه عن شعوره إذا لم تواجه موقفًا مشابهًا.
• لا تقل أن الشخص الذي مات هو في مكان أفضل الآن. لا يمكن لصديقك الحزين أن يصدق ذلك ، وقد يعتقد أن الحياة فقط هي الأفضل لشخص ما.
• لا تخبر أبدًا صديقًا يتيمًا بالاندفاع للتعافي. هذا سيجعل الصديق يشعر أنه بحاجة إلى أن يكون فوق الحزن ويمكن أن يجعله غاضبًا. الحزن له جدوله الزمني الخاص.
• ضع في اعتبارك أن الأشخاص المختلفين يتفاعلون بشكل مختلف مع وفاة أحد أفراد أسرتهم. ليس من الطبيعي ألا تتحدث عن شخص متوفى ، لكن ليس من الجيد التحدث عنه طوال الوقت.
• عانق صديقك وأخبره أنك آسف لخسارته.
• لا تترك صديقك بمفرده ، لكن لا تكن معه طوال الوقت. يحتاج إلى بعض المساحة.