عش بشغف

المحتوى

لتخطو
جزء 1 من 4: التعرف على شغفك
جزء 2 من 4: خلق مساحة لشغفك
جزء 3 من 4: عش نهارًا
جزء 4 من 4: البقاء على المسار الصحيح
الضرورات

العيش بشغف يعني أن تعيش على طبيعتك الحقيقية. أنت تفعل الأشياء التي تجعلك أسعد ، والتي تجعلك فخوراً وحماساً أكثر ، والتي تجعلك تشعر بالرضا. شغفك جزء كبير من هويتك واحترامك لذاتك. الأشخاص الذين يحافظون على نشاطهم البدني والعقلي يعيشون أكثر صحة وسعادة وحتى لفترة أطول من أولئك الذين يتركون الشك في أنفسهم يبطئونهم. ابدأ في العيش بشغف من خلال البحث عن إلهامك ومتابعته بجرأة.

لتخطو

جزء 1 من 4: التعرف على شغفك

ابدأ في الاحتفاظ بمذكرات حياة عاطفية. يتطلب اكتشاف ما أنت شغوف به الكثير من الوعي الذاتي والاستبطان. بالنسبة لمعظم الناس ، تبدأ هذه العملية بتقييم حياتهم الحالية وحياتهم في الماضي.
- استخدم هذه المجلة لإنشاء قوائم ، والعمل على أفكارك من خلال الكتابة المجانية ، ووضع خطط للمستقبل ، وتتبع ما حققته على طول الطريق. يعد تنظيم أفكارك عونًا كبيرًا في توجيه الأعمال المستقبلية نحو الرضا.
- خذها معك دائمًا واكتب كل الأوقات التي شعرت فيها بالسعادة والرضا. اكتب ما تفعله وماذا عن لحظة معينة تجعلك سعيدًا. يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بملاحظاتك يوميًا في توضيح ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك إذا لم تكن متأكدًا من شغفك.
حدد ما هي شغفك. إذا لم تكن متأكدًا من شغفك ، فربما تسأل نفسك الأسئلة الخاطئة. بدلاً من السؤال عن سبب عدم العثور على شغفك بعد ، ركز على ما يمكنك فعله الآن وفي المستقبل للعثور عليه.
- على الرغم من أنك تعرف ما أنت متحمس له الآن ، يمكن أن تتغير شغفك من خلال الخبرة والنمو الشخصي. يمكن أن ترشدك الإجابة على هذه الأسئلة إلى شغف جديد لم تفكر فيه بعد.
- افصل ما تفعله عما تهتم به. الهوايات والمشاعر ليست بالضرورة هي نفسها ، ولا يجب أن يكون جعل هوايتك وظيفتك ما يجعلك تشعر بالرضا. قد تستمتع بهوايتك على أنها استراحة من يوم حافل ، لكن ما لم يمنعك الإلهام من النوم ليلًا لأنه عليك الاستمرار في التفكير في الأمر ، فهذا ليس هدف حياتك.
ابحث عن نفسك بصدق. فكر في من أنت الآن ومن تريد أن تكون في المستقبل. لدى الأشخاص المدفوعين رغبة شديدة في العثور على ما يجعلهم يكملون ويتابعون ذواتهم الحقيقية دون التراجع. للبدء ، أجب عن الأسئلة التالية:
- ماذا يمكنك أن تفعل لساعات دون أن تدرك أن الوقت قد مضى؟
- ما هو نشاطك المفضل كطفل؟
- ما هو أكثر الإنجاز الذي حققته والذي تفتخر به؟
- ما هذا الشيء الوحيد الذي لا يمكنك العيش بدونه؟
- ضع قائمة بمهاراتك ونقاط قوتك. اطلب من الأصدقاء والعائلة أن يشيروا إليك أيضًا. ربما يفكرون في شيء لم تعتبره بنفسك.
حدد قيمك الأساسية. عندما يتعلق الأمر بذلك ، ما هي أهم الأشياء التي قمت بها؟ تأكد من أن قائمة شغفك تتوافق مع قيمك الأساسية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تضطر إلى إعادة التفكير في ما يثيرك حقًا.
ارسم خطة لمستقبلك المثالي. تخيل أنه ليس لديك قيود وتجاهل أي مخاوف تتبادر إلى الذهن بشأن تحقيق هذه الأهداف.
- ابدأ بسؤال نفسك كيف تصورت حياتك كطفل. ماذا كانت أحلامك للمستقبل في ذلك الوقت؟ هل تتوافق مع مكان وجودك الآن ، أو المكان الذي تريد أن تكون فيه؟
- كن محددًا بحيث يمكنك تصور هذه الذات المستقبلية. إن الإيمان بإمكانية تحقيق هدف ما هو أحد أهم جوانب تحقيقه. قال هنري فورد ذات مرة ، "سواء كنت تعتقد أنك تستطيع ذلك أم لا ، فأنت على الأرجح على حق."
قم بإنشاء بيان المهمة وخطة العمل. خذ الوقت الكافي للتأكد من أن بيانك يعكس ما تؤمن به بالفعل وما تريده لنفسك. ضع أهدافًا يمكنك تحقيقها بسرعة نسبيًا. بمجرد القيام بذلك ، ستعرف ما إذا كانوا يمثلون شغفك الحقيقي أم لا.

جزء 2 من 4: خلق مساحة لشغفك

تبسيط نفقات المعيشة الخاصة بك. في كثير من الأحيان ، يعني فعل ما تحبه قبول دخل أقل. قم بتبسيط إنفاقك عن طريق التأكد من التوقف عن إنفاق الأموال على الأشياء التي لا تساعدك.
- ليس من الضروري ترك وظيفتك لمجرد متابعة حلمك ، ولكن كن واقعيًا بشأن المبلغ الذي ستكسبه من خلال العمل على شغفك بدوام كامل ، على الأقل في البداية ، والتعود على هذا المبلغ للعيش.
نظّم منزلك ومكتبك (أو أي مكان عمل آخر). تخلص من المتعلقات التي لم تعد بحاجة إليها أو تستخدمها. الكثير من "الأشياء" يمكن أن تكون ثقيلة عقليًا. يوفر فتح مساحة المعيشة الخاصة بك مساحة للأشياء الإيجابية لتدخل إلى حياتك.
اعمل على مهارات إدارة الوقت لديك. مثلما يمكنك أن تريح حياتك من خلال التخلص من الأشياء ، فإن تجنب إهدار الوقت غير الضروري يمكن أن يوفر المزيد من الوقت للأشياء التي تريد القيام بها.
- بالطبع ، هذا لا يعني أنه يمكنك فقط استبعاد جميع المهام التي لا ترغب في القيام بها. هذا يعني جدولة الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها حتى لا تضيع الوقت في المماطلة ولا تشعر بعدم الرضا في نهاية اليوم.
- ابدأ في عمل قوائم المهام للبقاء مركزًا. افعل تلك الأشياء التي ظلت في ذهنك لأطول وقت وتلك التي لا تشعر بالرغبة في القيام بها أولاً. بإخراجهم من عقلك ، فإنك تخلق المزيد من الاهتمام للأشياء التي تهمك أكثر.
- ابدأ بقول "لا" عندما لا تريد فعل شيء ما. ما لم يكن القيام بشيء يرضيك بطريقة ما ، فإن الأمر لا يتطلب منك سوى الطاقة التي يمكنك أن تنفقها في السعي وراء اهتماماتك.
- احذف كلمة "must" من مفرداتك. إن قول "أنا" يجب أن أفعل هذا وهذا "يمنعك من تجربة الأشياء التي قد تجدها مخيفة ولكنها تستحق المخاطرة.

جزء 3 من 4: عش نهارًا

تخلص من خوفك. توقف عن القلق بشأن ما إذا كان بإمكانك فعل شيء ما أم لا ، فقط ابدأ. الشيء الذي يأسف عليه الأشخاص المصابون بمرض عضال ، كما أشارت ممرضة مسكنة ، هو عدم التحلي بالشجاعة الكافية لتجاهل توقعات الآخرين والعيش حياة خاصة بهم.
- ركز على الشعور بالفضول بدلاً من القلق. أنت لا تعرف دائمًا إلى أين ستأخذك الحياة.
- امسح أي توقعات لديك لتحقيق أهدافك. الرحلة نفسها جزء مهم من اكتشاف ما يجعلك شخصًا راضيًا.
حاول أن تفعل شيئًا جديدًا كل أسبوع. كبير أو صغير ، استمر في تجربة أشياء جديدة. يكتشف معظم الناس شغفهم في أوقات فراغهم ، والقيام بأشياء يهتمون بها ، وفي بعض الأحيان يكتشفون شيئًا آخر يريدون القيام به كثيرًا.
- على الأقل مرة في الشهر ، افعل شيئًا مهمًا لم تفعله من قبل لتوسيع وجهات نظرك.
- اذهب في إجازة إلى مكان لم تزره من قبل.
- جرب وصفات من مطبخ مختلف.
- ابدأ هواية جديدة لترى ما إذا كنت ستعجبك.
تعلم كل ما تستطيع. ابحث عن الوظائف التي تهمك. اقرأ عنها قدر الإمكان. ادرس حياة الأشخاص الذين يعيشون أو عاشوا حياتهم بشغف.
- خذ دورة - شخصيًا أو عبر الإنترنت - في هذا المجال.
- مقابلة المهنيين لمعرفة كيف تبدو وظيفتهم حقًا وكيف وصلوا إلى هناك. هل تطلبت درجة خاصة أو سنوات من التدريب؟
- ارتكب أكبر عدد ممكن من الأخطاء. تتعلم من ذلك.
اتبع خطتك! أثناء تطوير شغفك ، قمت بتطوير خطة عمل. تأكد من اتباع هذه الخطة باستمرار.
- تحقق مما إذا كانت خطتك تتكون من سلسلة من الأهداف الصغيرة التي يمكن تحقيقها في غضون فترة زمنية قصيرة.
- تتبع تقدمك وإنجازاتك في مجلة.
- اكتب كيف سارت كل خطوة ، وما الذي تعلمته ، وما الذي ستحتاج إلى تغييره بشأن أفعالك المستقبلية.
- قم بتحديث خطتك بمعلومات جديدة ، إذا لزم الأمر.
غيّر ذلك الجزء من حياتك الذي لا تشعر بالرضا عنه. ما هو أكثر شيء محبط في حياتك الآن؟ هل هي وظيفتك ، هل هي علاقاتك الشخصية ، أين تعيش؟ اعزل السبب الرئيسي في نظرتك غير الملهمة للحياة حتى تتمكن من معالجتها بفعالية.
- كن محددًا بشأن سبب عدم رضاك عن هذا الموقف. هل كان هناك وقت كنت فيه سعيدًا بهذه الأشياء؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما تكون قد نسيت سبب قيامك بهذه الخيارات في المقام الأول.
- إذا كانت المشكلة الأكبر هي اختفاء الميزات الرائعة والجديدة ، فابحث عن شيء جديد ومثير لم يكن موجودًا من قبل ، بدلاً من التخلص من جزء كبير من حياتك.
أحط نفسك بأشخاص داعمين وملهمين. ابق على اتصال مع الأشخاص الذين تحبهم. لا تقلق كثيرًا بشأن نفاد الوقت للأشخاص الأكثر أهمية بالنسبة لك.
- اختر 3 أو 4 أشخاص لدعمك. ربما خبير في مجال معين ، صديق جيد ، آخرين لديهم اهتمامات مماثلة ، وأنت بالطبع!
- لا تفكر فقط فيما يمكن للآخرين أن يفعلوه من أجلك ؛ أتساءل أيضًا كيف يمكنك رد شيء ما. يأتي جزء من تقديرنا لذاتنا من الشعور بالقدرة على فعل شيء للآخرين.

جزء 4 من 4: البقاء على المسار الصحيح

تحقق من يومياتك بانتظام. قم بتقييم تقدمك والوقت الذي تقضيه في العمل على تحقيق أهدافك. تأكد من أن أهدافك لا تحتاج إلى تغيير وأن شغفك لا يزال هو شغفك.
كن صبورا. استمر في الإيمان بنفسك ، خاصةً إذا كنت تشعر بأنك قد علقت أو إذا كان كل هذا أكثر من اللازم بالنسبة لك. قد يستغرق الأمر القليل من التجربة والخطأ لمعرفة ما الذي يجعلك سعيدًا حقًا وما الذي يجعلك ترغب في النهوض من السرير كل صباح. كن صبورا واستمر في البحث.
عبر عن امتنانك كل يوم. حول الأفكار السلبية إلى أفعال إيجابية. السلبية تجعلك تشعر بأنك عالق. بدلاً من ذلك ، ركز على ما تشعر بالامتنان له عندما تستيقظ في الصباح وقبل النوم في الليل.
- اكتب قوائم في دفتر يومياتك وراجعها إذا كنت تريد إعادة تركيز طاقاتك على الأفكار الإيجابية.
تخيل نجاحك. بالإضافة إلى تقدير الحاضر ، عليك أيضًا أن تتخيل نفسك ناجحًا في المستقبل. تخيل تحقيق أهدافك وكيف ستكون حياتك في تلك المرحلة.
- حاول التأمل لتهدئة عقلك. اجلس بهدوء وراقب تنفسك. استمع إلى الضوضاء المحيطة. تخيل نفسك وأنت تحقق أهدافك في المستقبل.
ألهم الآخرين بحماستك. نظرًا لأنه يمكنك العثور على السعادة من خلال عيش شغفك ، يمكنك مساعدة الآخرين على فعل الشيء نفسه.