المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: من الخارج
• طريقة 2 من 3: من الداخل
• طريقة 3 من 3: حقق ذلك
• نصائح
• تحذيرات

لا أحد كامل. لست أنت ولا أنا ولا حتى أجمل الناس وأنجحهم على هذا الكوكب. الكمال بعيد المنال. ومع ذلك فهو كذلك نحن سوف من الممكن أن تجعل الناس يتساءلون عما إذا كنت مثاليًا. في هذه المقالة ، يمكنك قراءة كيفية جعل الناس يتساءلون عما إذا كان الكمال ليس بعيد المنال كما يبدو.

لتخطو

طريقة 1 من 3: من الخارج

1. حافظ على نظافة جيدة. إذا بقيت منتعشًا وصحيًا ، فسوف يمنحك هذا اللبنات الأساسية للعمل نحو أفضل ما لديك. طور روتينًا يجعلك تشعر بالنظافة الشديدة والرائحة الطيبة.
   • الاستحمام يوميا. اختر سائل استحمام أو صابونًا لجسمك يعجبك وافرك نفسك به. لا تشعري بأنك مضطرة لغسل شعرك كل يوم (قد يتسبب ذلك في جفاف شعرك) ، لكن اغسلي شعرك بانتظام وخاصة عند ممارسة الرياضة.
   • اختاري شامبو وبلسم يناسب نوع شعرك. استخدمي علاج الشعر بين الحين والآخر لتعزيز اللمعان الطبيعي لشعرك.
   • اغسل أسنانك (ولسانك!) مرتين في اليوم على الأقل. اجعل من المعتاد تنظيف أسنانك بالفرشاة عند الاستيقاظ وقبل الذهاب للنوم. سيجعل معجون الأسنان المبيض أسنانك أكثر لمعانًا.
     • أثناء تواجدك فيه ، لا تنسى أن تنظف أسنانك بالخيط وأن تستخدم غسول الفم. لا يعد استخدام هذه المنتجات ممارسة جيدة فحسب ، بل إنها تقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان.
   • استخدم مزيل العرق. خلال النهار ، يتم إطلاق الدهون والروائح من أجسامنا والتي لا تجعلنا دائمًا نبدو في أفضل حالاتنا. يمنع الاستخدام المنتظم لمزيل العرق انبعاث روائح الجسم غير الضرورية من جميع أنواع الزوايا والشقوق.
     • لا تنغمس في العطور أو ماء التواليت. يعتبر الرش الخفيف فكرة جيدة ، ولكن إذا كان بإمكان الآخرين شمك من الجانب الآخر من الشارع ، فهذا أمر ساحق وبعيد عن المثالية ، حتى لو كانت رائحتك مثل حقل زهور الأقحوان.
2. الحصول على ليلة نوم جيدة. ثماني ساعات من النوم لا تجعلك تشعر بالحيوية والاستعداد ليومك فحسب ، بل إنها تفيد أيضًا مظهرك وجودة حياتك.
   • يزيد دورتك الدموية أثناء نومك. وهذا يعني أن بشرتنا تحصل على معظم العناصر الغذائية في الليل ، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر صحة وإشراقًا.
   • تتحكم نفس أجزاء الدماغ في النوم والتمثيل الغذائي. أظهرت الدراسات أن المشاركين الذين حصلوا على قسط أكبر من النوم فقدوا دهونًا أكثر من المجموعة الضابطة ، الذين فقدوا كتلة عضلية أكثر.
   • النوم يسمح لعقلك بتقوية الذكريات. لا تجعل جرعة النوم الصحية من السهل عليك تذكر الأشياء فحسب ، بل إن إعادة هيكلة ذكرياتك تحفز أيضًا العملية الإبداعية. نحن أكثر إدراكًا ويمكننا بالتالي التركيز بشكل أفضل (والحصول على درجات أفضل!).
   • إذا كنت تنام حوالي ثماني ساعات في الليلة ، فهذا مفيد أيضًا لأدائك الرياضي. تظهر الأبحاث أن الرياضيين الذين ينامون حوالي عشر ساعات في الليلة يشعرون بتعب أقل أثناء النهار ويمكنهم الجري بشكل أسرع.
3. رعاية بشرتك. اعتمادًا على نوع بشرتك ، قد يعني هذا أشياء مختلفة. ولكن مهما كان نوع بشرتك ، قم بتطوير روتين مخصص لها.
   • تعرف على نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة ، استخدم منظفًا أقوى يوفر المزيد من الرطوبة. إذا كانت بشرتك دهنية ، التزمي بمنظف خفيف وخالي من الزيوت. اغسله مرة واحدة على الأقل يوميًا لإزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة.
   • إذا كنت تعانين من حب الشباب ، فاستخدمي العلاجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد لعلاج البثور بنفسك. إذا لم يفلح ذلك ، ففكر في زيارة طبيب الأمراض الجلدية. لا تضغطي على البثور - فسوف ينتهي بك الأمر بندوب على وجهك والمزيد من الشوائب. في حالات الطوارئ ، يمكنك تغطية البثور بالمكياج ، لكن هذا يسد مسامك ويمكن أن يسبب المزيد من الشوائب لاحقًا.
   • احمي بشرتك من أشعة الشمس. حتى التواجد في الخارج لمدة 15 دقيقة يمكن أن يبدأ العملية. استخدمي المرطبات ومرطبات الشفاه مع عامل الحماية من الشمس 15. ستظل البشرة الفاتحة أكثر أناقة من البشرة الداكنة والمليئة بالتجاعيد.
   • لا تنس أن أظافرك هي أيضًا جزء من بشرتك.كم من الوقت تريد قصها أو قصرها هو اختيارك الخاص ، لكن تأكد من إزالة الحواف الحادة والحفاظ على أظافرك نظيفة. لا تنس أصابع قدميك أيضًا.
4. صففي شعرك. كل شخص لديه تسريحة شعر مختلفة تناسبه أو تناسبها. اختبر القليل أو اسأل مصفف الشعر.
   • بمجرد العثور على قصة شعر ترضيك ، اعتني بشعرك جيدًا. قصي شعرك كل 6 إلى 8 أسابيع وأزيلي العقد باستخدام مشط واسع الأسنان. قد يؤدي تمشيط شعرك كثيرًا إلى إتلاف شعرك وفروة رأسك.
   • لا تعالج شعرك بالحرارة وابتعد عن الأجهزة الساخنة. إذا عرّضت شعرك للحرارة بشكل غير طبيعي ، فسوف يجف ويصبح أضعف. سوف يتلف شعرك بعد ذلك. فقط اتركي شعرك يجف في الهواء قدر الإمكان.
   • يمكنك اتباع نفس المبادئ العامة عند تصفيف شعر الرجل.
5. اذهب لإلقاء نظرة طبيعية. أي شخص يرتدي الكثير من المكياج يظهر للعالم أنه ليس جميلًا بمفرده. لذا حافظ على مظهرك الطبيعي حتى تبدو مثاليًا بشكل طبيعي.
   • استخدم المساحيق لتقليل اللمعان على بشرتك.
   • سوف يمنح مرطب الشفاه وشفتين ملون وجهك مظهرًا ورديًا ودافئًا من الشمس (بدون الأضرار المصاحبة).
   • استخدمي القليل من الماسكارا لإبراز وإطالة رموشك.
     • إذا كانت لديك مشاكل جلدية (أو كانت لديك فرصة لاستخدام المزيد من المكياج) ، فتعرفي على كيفية وضع خافي العيوب واختيار كريم الأساس المناسب. إذا قمت بتطبيق كلا النوعين بشكل صحيح ، فقد يبدو الأمر جيدًا ، ولكن إذا قمت بتطبيقه بشكل غير صحيح ، فقد يبدو الأمر فظيعًا تمامًا.
6. اختر الملابس التي تناسب مُثُلك. لا يوجد شيء مثل المظهر "المثالي" ؛ في الواقع ، المظهر الذي يناسبك أكثر هو المظهر الذي تشعر براحة أكبر معه.
   • تأكد من نظافة الملابس التي تختارها. الملابس المتسخة ليست عصرية على الإطلاق.
   • لا تقلق إذا كنت تبدو أنيقًا. تأتي اتجاهات الموضة وتذهب ، وسيكون من المتعب للغاية محاولة مواكبة ذلك. بدلاً من ذلك ، قم بتطوير أسلوبك الخاص وخلق اتجاهاتك الخاصة. ستحصل على المزيد مقابل نقودك وستكون أكثر سعادة لكونك على طبيعتك.
   • ارتداء الملابس المناسبة والمناسبة للمناسبة. ضيقة جدًا ويبدو أنك تحاول جاهدًا جدًا وواسعًا جدًا وعليك استخدام يدك لرفعها. شاهد نفسك من جميع الزوايا عندما تكون ملابسك مناسبة وتجوّل حولها قبل الشراء.

طريقة 2 من 3: من الداخل

1. كن مؤمنا بنفسك. الكل يريد أن يكون بالقرب من ذلك الشخص الذي يدخل الغرفة بشكل مشع. إن التصرف بثقة - سواء أكنت كذلك أم لا - هو الخطوة الأولى لإسقاط الصورة التي تهدف إليها.
   • ابقي رأسك مرفوعا. لغة جسدك تتحدث عن نفسك أكثر من ألف كلمة. إذا حافظت على ظهرك مستقيماً وذقنك ، فسوف يلاحظك الناس وثقتك بنفسك.
   • اعتمد على لغة العيون. دع الآخرين يعرفون أنك تشاهدهم. إذا تجنبت أنظارهم ، ستبدو متوترًا ومثبطًا. لا يقتصر الأمر على كون الثقة في نفسك أمرًا مثيرًا ، ولكن من المرجح أن يثق الآخرون بك.
2. يبتسم. البهجة معدية. إذا كنت الشخص المضحك والمبتسم دائمًا ، فسوف ينجذب الآخرون إليك بشكل طبيعي.
   • لن يكون الأشخاص من حولك في حالة مزاجية أفضل فحسب ، بل ستكون كذلك أيضًا! دماغك يلتقط إشارات من عضلاتك. عندما تبتسم ، سيبدو هذا قريبًا طبيعيًا ، حتى لو لم يكن في المقام الأول.
3. ابقى بصحة جيدة. يصعب تحقيق كل شيء عندما تشعر بأنك عديم القيمة. عندما تبدو وتشعر أنك في أفضل حالاتك ، يكون من الأسهل كثيرًا أن تكون مثاليًا.
   • التزم بنظام غذائي صحي ومتنوع. عندما نتعامل مع أجسادنا ، فإننا نتعامل مع أنفسنا. إذا كنت تأكل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ، فأنت لا تمنع فقط زيادة الوزن ، ولكن لديك أيضًا المزيد من الطاقة ، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض ، وتعيش لفترة أطول. لا تأكل الكثير من الأطعمة المصنعة - غالبًا ما تكون منخفضة في العناصر الغذائية ومرتفعة في السكريات غير الصحية وغير الطبيعية.
   • استمر في التحرك. لقد ثبت أن ممارسة الرياضة تجعل بشرتك متوهجة وأنك تنام بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، لها العديد من الفوائد الأخرى لصحتك. حتى المشي عدة مرات في الأسبوع سيساعدك على تصفية ذهنك وتحسين بشرتك وإرخائك أكثر.
4. حب نفسك. لكي تكون واثقًا وجمالًا حقًا ، عليك أن تحب جسمك وعقلك. قد يبدو هذا صعبًا ، لكن لحسن الحظ أنت العقبة الوحيدة في طريق قبول الذات الحقيقي.
   • ضع قائمة بكل صفاتك الحسنة. إذا كان ذلك صعبًا عليك ، فاسأل الآخرين عن رأيهم. راجع القائمة كل صباح وأضف أي صفات جيدة كما تلاحظها.
   • إبقى إيجابيا. إذا وجدت نفسك تراودك أفكار سلبية ، ثم توقف على الفور. يمكن السيطرة على الأفكار السلبية تمامًا. إذا استمروا في العودة ، اشغلوا بشيء ما. يمكنك كتابة كل شيء في مجلة إذا كان ذلك يساعدك. إن تكديس المشاعر لا يؤدي إلا إلى التوتر والإحباط.
5. كن منفتحًا على آراء الآخرين. إذا كنت ضيق الأفق ، فأنت غير قادر على التعرف على العديد من أشكال الكمال. العالم كبير جدًا وقد لا يكون لديك كل المعلومات تحت تصرفك. تعاطف مع الآخرين عند محاولة تكوين رأي.
   • سيؤدي الانفتاح على الآخرين إلى التفاؤل والتعاطف والتفاهم - وهي سمات ينجذب إليها جميع الناس. ستكون قادرًا على أن تكون أكثر انفتاحًا على أخطائك وعيوب الآخرين والحقائق الأقل إيجابية عن هذا العالم. سيرى الآخرون أنك تقبلهم كما هم ، وهم بدورهم سيكونون أكثر استعدادًا لقبولك.
   • اترك الأشياء. إذا كنت محاصرًا من قبل الأشخاص الذين أساءوا إليك أو خدعوك ، فسوف تسقط في الحفرة. السعادة والتفاؤل والثقة بالنفس - مفاتيح الكمال - لا يمكن الوصول إليها إذا علقت في الاستياء والانتقام. سامح الآخر ، انسَ الحادث واستمر في حياتك. لم يعد لديك وقت للسلبية. الجديد ، المثالي أنت فوق ذلك.

طريقة 3 من 3: حقق ذلك

1. تابع أهدافك. مهما كانت أهدافك ، اعمل عليها. غالبًا ما يكون الشخص الذي لديه طموح وتحفيز لا يمكن إيقافه.
   • يمكن أن تكون أهدافك ملموسة أو مجردة. سجلهم. ثم اكتب بجانب كل هدف كيف ستعمل عليه. قد يكون هذا هدفًا داخليًا ، على سبيل المثال ، "أريد اكتساب المزيد من الثقة. في الأسابيع المقبلة ، سأفعل الأشياء التالية: 1) ابدأ محادثة مع شخص غريب ، 2) أخبر شيئًا ما لمجموعة من الأشخاص ، و 3) اسأل الفتاة عن رقم هاتفها ". يمكنك أيضًا الحصول على هدف خارجي: "أريد توفير 500 يورو إضافية شهريًا. سأحقق ذلك من خلال تناول الطعام بالخارج مرة واحدة في الأسبوع كحد أقصى ، وركوب الدراجة إلى العمل والعمل 15 ساعة إضافية في الشهر."
   • استمر في العمل على أهدافك. عندما تدرك أهدافك ، سيزداد احترامك لذاتك وستشعر بالفخر. في النهاية ، أصعب شيء في أن تكون مثاليًا هو أنك أنت يعتقد أنك مثالي.
2. تعلم مهارة جديدة. قم بالغناء أو الرسم أو الرقص إذا كنت شخصًا مبدعًا. تمرن إذا كنت رياضيًا. قم ببناء جهاز كمبيوتر إذا كنت خبيرًا في التكنولوجيا. عندما تكون جيدًا في شيء ما ، لا يراك الآخرون فقط كشخص مثير للاهتمام متعدد الجوانب (ولديك المزيد من الأشياء لتتحدث عنها) ، ولكنه يفتح أيضًا إمكانيات جديدة ومختلفة.
   • تأكد من أن أهدافك تتوافق مع مهاراتك. إذا كنت ترغب في كسب المزيد من المال ، كيف يمكنك أن تفعل ذلك بالمهارات التي تتقنها؟ بدء النشاط التجاري؟ بيع لوحاتك؟ إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فما هي الطرق التي يمكنك من خلالها العمل على ذلك؟ عن طريق طهي أطباق نباتية أم قليلة الدسم؟ من خلال الذهاب في نزهة لأنك تحب الطبيعة كثيرًا؟ اعثر على الإجابات داخل نفسك - فهذه هي أسهل طريقة للعثور عليها.
3. استمر في التعلم. تتكون شخصيتك من عدة جوانب ؛ أنت لست مجرد وجه جميل. اقرأ الأخبار والمعلومات حول الموضوعات التي تهمك لإجراء محادثات ممتعة.
   • لن تكون ديناميكيًا وجيد القراءة فحسب ، بل ستتمكن أيضًا من حل المشكلات والمشاركة في المحادثات بسرعة. "أوه ، لقد خرجت البطاطس مبكرًا؟ كان يجب أن تضع تفاحة فيها!" "نعم ، لقد قرأت عن ذلك! ما رأيك في عواقب الموقف الجديد للصين؟"
   • لا تنس الفوائد التي تعود عليك أيضًا. ستكون قادرًا على اتخاذ قرارات أفضل وأكثر استنارة وفهم الصورة الكبيرة. من خلال الاستمرار في التعلم ، فإنك تزيد أيضًا من فرص العمل لديك ولديك المزيد من الفرص للنجاح في المجال المالي.
4. كن لطيفا. لا يهم إذا كنت ذكيًا وواثقًا وماهرًا إذا لم تستخدم هذه الصفات بشكل مفيد. اغتنم الفرص لجعل الحياة أسهل للآخرين. من الجيد أن تكون ذكيًا وجذابًا ، ولكن إذا كنت ذكيًا وجذابًا ومحبوبًا وكريمًا ، فأنت قريب من الكمال.
   • ساعد الاخرين. عندما ترى أن شخصًا ما يواجه صعوبة في شيء ما - سواء كان ذلك بسبب الكثير من المهمات أو مشكلة حسابية - اعرض مساعدتك. ستضع ابتسامة على وجوههم ، مما سيجعلك تبتسم أيضًا.
   • كن مهذبًا ومحترمًا. إذا كان شخص ما مختلفًا أو رأى شيئًا مختلفًا عنك ، فتراجع خطوة إلى الوراء قبل الحكم على الآخر. قد لا تفهم موقفهم تمامًا وتحتاج فقط إلى توضيح.
   • لا يمكنك التوقف عن مساعدة الآخرين بعد مغادرة الغرفة. قم بترتيب أغراضك واجعل الأمر أسهل على أصدقائك وعائلتك من خلال مراعاة الأمور. إذا قام أحد أفراد الأسرة بطهي العشاء ، فاعرض عليه غسل ​​الأطباق. إذا فاتك أحد الأصدقاء فصلًا في المدرسة ، أعطها ملاحظاتك. استفد من الفرص الصغيرة لتحسين العالم من حولك.
   • لا تكن لطيفًا مع الأشخاص من حولك فحسب ، بل تجاه كوكبنا أيضًا. بعد كل شيء ، لدينا واحد فقط. لا تلقي القمامة على الأرض أو تستخدم كميات كبيرة من الكهرباء. استخدام مرافقي السيارات أو استخدام وسائل النقل العام عند الإمكان والعناصر المعاد تدويرها عندما يمكنك الحصول عليها.
5. كن صديقا جيدا. أن تكون مثاليًا لا يعني أنه عليك أن تكون أنانيًا. في الواقع ، غالبًا ما يعني أن تكون مثاليًا وضع الآخرين في المرتبة الأولى.
   • بالإضافة إلى رغباتك الخاصة ، ضع في اعتبارك ما يريده الآخرون. ما هو جيد بالنسبة لك لا يجب أن يكون جيدًا للجميع. إذا كنت تفكر دائمًا "أنا ، أنا ، أنا" ، فأنت تصبح شخصًا لا يريد الآخرون التسكع معه ولا يتأثرون به.
   • حافظ على وعودك. إذا وعدت بفعل شيء ما ، فافعله. لديك التزامات كثيرة ، لذا لا تقدم وعودًا لا يمكنك الوفاء بها. آخر شيء تريده هو أن تدعى كاذبًا أو دماغًا مشتتًا.
6. التزم بقيمك. إن معرفة نفسك وما تقدره سيجعل من السهل عليك اتخاذ قرارات جيدة وتصبح الشخص الذي تريد أن تكونه. لا تختلق الأعذار للسلوك غير النزيه أو المنافق. إذا كنت تعرف أنك على حق ، فلا يهم ما إذا كان ما تعتقد أنه شائع أم لا.
   • أحِط نفسك بأشخاص متشابهين في التفكير. من السهل جدًا أن تنشغل بمجموعة من الأشخاص الذين ينسون قيمًا مثل الاحترام والتفاؤل والنمو الشخصي. سوف تمنعك التأثيرات السلبية من أن تكون مثاليًا قدر الإمكان.

نصائح

• الأشياء التي تجعلك سعيدًا تقربك من الكمال. الأشياء التي تجعل الآخرين سعداء تجعلك أكثر عرضة لنسيان من أنت حقًا.
• لا تدع احترامك لذاتك يعتمد على آراء الآخرين. قد يعتقد البعض أنك مثالي ، لكن البعض الآخر قد لا. لا يمكنك إرضاء الجميع.
• الكمال هو حالة ذهنية. من خلال العمل على الطريقة التي تختبر بها الأشياء ، ستسير الأمور بشكل طبيعي. ضرب شكسبير المسمار في رأسه عندما كتب: "لا خير ولا شر لا يتم بالفكر".

تحذيرات

• لا تفعل أبدًا أشياء تجعلك غير مرتاح أو تتعارض مع قيمك عندما تسعى جاهدًا لتحقيق الكمال.
• لا يوجد شيء مثل "الكمال". السعي لتحقيق هدف بعيد المنال يمكن أن يجعلك غير سعيد للغاية. حاول أن تفكر في "الكمال" على أنه الأفضل ، فهو مثالي لك. يمكنك تحقيق هذا الهدف نحن سوف ليحقق.