مؤلف:
Clyde Lopez
تاريخ الخلق:
18 تموز 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
![- Spinach السبانخ بطريقة صحية مع طريقة طبخ الرز بخلاصة السبانخ والحفاظ على لونها الأخضر لا تفوتكم 😋🥰](https://i.ytimg.com/vi/eVWFzUrZWI8/hqdefault.jpg)
المحتوى
1 ضع المكونات. إذا كنت تستخدم السبانخ المجمدة ، أذابها. تحتاج جبنة الكريمة أيضًا إلى أن تكون طرية قليلاً.![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
طريقة 2 من 2: الطريقة التقليدية
1 تحضير المكونات الخاصة بك. أحضر لوح تقطيع وسكين وخضروات.
- نقطع البصل إلى نصفين. اجعل الجروح العمودية قريبة جدًا من بعضها البعض. ثم تقلب وتقطع على الجانب الآخر لتقطيع البصل إلى مكعبات.
- يقطع الثوم. إذا بدا لك أنها صغيرة بالفعل بما يكفي ، فقم بطحنها قليلاً.
2 خذ قدرًا لعمل صلصة الزبدة. أضيفي الزبدة وسخنيها على نار متوسطة منخفضة إلى متوسطة.
- بمجرد ذوبان الزبدة ، أضيفي 8 ملاعق كبيرة (90 جم) دقيق.
- يخفق على الفور ويطهى لمدة 5 دقائق. يجب أن يتحول الخليط إلى اللون البني الذهبي.
- أضيفي الثوم والبصل إلى الخليط. يقلب ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
- أضف 2 كوب (475 مل) حليب ببطء. تغلب في كل وقت. يُطهى لمدة 5 دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر. يجب أن يبدأ الخليط في التكاثف.
3 تقلى السبانخ. إذا كان لديك زوجان آخران من الأيدي تحت تصرفك ، فدعها تخفق الصلصة الكريمية أثناء قلي السبانخ بنفسك.
- ضعي 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة واتركيها تذوب.
- أضف أكبر قدر ممكن من السبانخ. سيقل مع ارتفاع درجة حرارته ، لذا يمكنك إضافة المزيد. قد تحتاج إلى إضافة السبانخ عدة مرات.يقلب جيدًا ويقلب لطهي الأوراق بالتساوي.
- قم بطهي السبانخ حتى تذبل ، ولكن لا تطهى أو تنضج أكثر من اللازم. تذوق الورقة. يجب أن تظل مقرمشة قليلاً.
4 أضف الملح والفلفل وجوزة الطيب إلى الصلصة الكريمية. في الوقت الحالي ، يجب أن يتكاثف الخليط حتى يصبح قوام الصلصة متماسكًا.
- ضع السبانخ في الصلصة الكريمية. يقلب برفق لمزج المكونات. تذوق للتأكد من عدم وجود الكثير من السبانخ أو الصلصة الكريمية في الطبق. أيضًا ، إذا كنت ترغب في إضافة التوابل ، أضف فلفل حريف. ثم تقدم.
5 مستعد.
نصائح
- يمكنك استكمال هذا الطبق بإضافة القليل من الصلصة اللذيذة.
- إذا كنت تحب الطعام الحار ، أضف بضع شرائح من فلفل الهالبينو.
- يتناسب السبانخ الكريمي جيدًا مع الفطر المحشو.
تحذيرات
- قم بإزالة الرطوبة الزائدة من السبانخ قبل خلطها مع الصلصة الكريمية. إذا بقيت الرطوبة ، ستكون الصلصة سائلة جدًا.
ماذا تحتاج
طريقة سريعة وسهلة
- حرمان
- ملعقة كبيرة
الطريقة التقليدية
- سكين
- لوح تقطيع
- 2 مقالي
- كورولا
- ملعقة
- دورق