المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: علاج حروق الشمس
• جزء 2 من 3: تسكين الآلام
• جزء 3 من 3: سنبيرن هارم
• نصائح

يعلم الجميع كيف يمكن أن تكون أشعة الشمس ضارة على الجلد ، لكن الكثير من الناس ما زالوا ينسون أو ببساطة لا يريدون استخدام واقي الشمس. ربما ينطبق هذا عليك أيضًا. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية إلى إتلاف الحمض النووي. يمكن أن يؤدي التعرض القصير للشمس إلى تان جميل (أي تصبغ للجلد يحميها من الأشعة فوق البنفسجية) ، لكن التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية من أي نوع يضر بجميع أنواع البشرة ويمكن أن يسبب سرطان الجلد. على الرغم من أن حروق الشمس يمكن أن تكون مؤلمة جدًا ، إلا أنها تُعتبر عادةً حروقًا سطحية من الدرجة الأولى ، أي يُشار إليها على أنها أخف مجموعة من الحروق. على الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا على تقليل الضرر الذي يلحق بجلدك بعد حروق الشمس ، إلا أنه يمكنك تخفيف الألم وتسريع الشفاء. لحسن الحظ ، يمكن دائمًا علاج حروق الشمس في المنزل.

خطوات

جزء 1 من 3: علاج حروق الشمس

1. 1 اشطف المنطقة المحروقة جيدًا. استخدم الماء البارد أو البارد والصابون الخفيف.
   • يمكنك وضع منشفة باردة ورطبة على المنطقة المتضررة. ومع ذلك ، لا تفرك بشرتك بمنشفة ، لأن ذلك قد يسبب تهيجًا. ضعي منشفة مبللة برفق على بشرتك. لا ينبغي أن يكون الماء شديد البرودة ، لأن البرودة لها تأثير سلبي على الجلد بعد الحرق مباشرة (تبريد الجلد يبطئ من تعافيه ويزيد من خطر الإصابة بقضمة الصقيع فوق الحرق).
   • إذا استمر الحرق في تهيج بشرتك ، فحاول الاستحمام بماء بارد أكثر.
   • بعد الاستحمام ، لا تدع بشرتك تجف تمامًا - فكمية صغيرة من الرطوبة المتبقية ستسرع من الشفاء.
2. 2 إذا أصبت ببثور ، فاستشر طبيبك. مع حرق شديد ، قد تظهر بثور قيحية. في هذه الحالة ، اغسل منطقة الجلد المصابة بالماء الجاري والصابون اللطيف. تعتبر البثور علامة على حرق من الدرجة الثانية وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى. إذا ظهرت بثور على الجلد ، والتي خرج منها القيح ، يجب عليك مراجعة الطبيب. سيصف الطبيب المضادات الحيوية المناسبة ويمكنه ثقب البثور إذا لزم الأمر.
   • يمكن استخدام كريم سلفاديازين الفضة لعلاج حروق الشمس. يعمل هذا الكريم كمضاد حيوي ويساعد على منع إصابة الجلد المصاب. لا تضعي الكريم على وجهك.
   • لا تثقب البثور لأن ذلك قد يسبب العدوى. لن يكون الجلد التالف قادرًا على مقاومة العدوى بشكل صحيح. إذا ظهرت بثور ، فمن الأفضل أن ترى الطبيب - سيكون قادرًا على اختراقها بمواد وأدوات معقمة.
3. 3 ضع الكمادات الباردة. إذا لم يكن لديك كمادات جاهزة ، اغمس منشفة في ماء مثلج وثبتها بالمنطقة المحروقة.
   • ضع ضمادة باردة ملفوفة بقطعة قماش لمدة 10-15 دقيقة ، عدة مرات في اليوم.
4. 4 ضع الصبار على المنطقة المصابة. يعتبر عصير الصبار والمرطبات التي تحتوي على فول الصويا رائعين في تبريد الجلد المحروق. أظهرت الدراسات الأولية أن الصبار يسرع من التئام الحروق. وفقًا للأدبيات العلمية ، فإن المرضى الذين استخدموا الصبار تعافوا في المتوسط ​​9 أيام قبل غيرهم.
   • يوصي الأطباء باستخدام الصبار لعلاج الحروق الطفيفة وتهيج الجلد ، ولكن ليس الجروح المفتوحة.
   • ابحث عن مرطبات الصويا ذات المكونات العضوية والطبيعية ، مثل ماركة أفينو. يحتوي فول الصويا على خصائص ترطيب طبيعية ويساعد على التئام الجلد.
   • لا تستخدم مستحضرات أو كريمات بنزوكاين أو ليدوكائين. يمكن لهذه المنتجات الشائعة جدًا في الماضي أن تهيج الجلد وتسبب الحساسية. لا تستخدم الفازلين لأنه يسد مسام بشرتك ويمنعها من التنفس مما يبطئ التئام الحرق.
5. 5 حافظ على بشرتك نظيفة ورطبة جيدًا. تجنب استخدام المستحضرات المعطرة القاسية لأنها يمكن أن تزيد من التهيج.
   • استمر في استخدام الصبار أو مرطب الصويا أو غسول الشوفان المعتدل. تساعد هذه العلاجات الطبيعية على ترطيب البشرة وتجنب التهيج وتسريع الشفاء ، ولهذا يوصي العديد من الأطباء بها.
   • إذا كنت لا تزال تشعر بالحرقان ، فاستمر في الاستحمام بماء بارد على مدار اليوم. يمكنك الاستحمام عدة مرات في اليوم للمساعدة في ترطيب بشرتك.
6. 6 تجنب أشعة الشمس أثناء تعافي بشرتك. يمكن أن يتسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس في حدوث أضرار إضافية لبشرتك ، ونتيجة لذلك ، ستحتاج إلى عناية طبية. تحتاج البشرة المحترقة إلى الحماية ، لذا غطها عند الخروج في الشمس أو أي مصادر أخرى للأشعة فوق البنفسجية.
   • ارتدِ مادة غير مهيجة على الحرق (تجنب الأقمشة الصوفية والكشمير).
   • على الرغم من عدم وجود نسيج "أفضل" ، فإن الخامة الفضفاضة والمريحة والتي تسمح بمرور الهواء (مثل القطن) لن تهيج الجلد التالف وتحميه من أشعة الشمس.
   • ارتدِ قبعة لحماية وجهك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. بشرة الوجه حساسة ، لذا قم بتغطيتها بقبعة.
   • عند اختيار قماش أو ملابس مناسبة ، أمسكها بالقرب من الضوء الساطع. كلما قل الضوء الذي يسمح به القماش بالمرور ، كان ذلك أفضل.
   • حاول ألا تخرج خلال النهار بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. في هذا الوقت ، تكون أشعة الشمس أكثر كثافة.
7. 7 كن صبورا. تزول حروق الشمس من تلقاء نفسها. يستغرق هذا عادة عدة أيام أو أسابيع. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حروق من الدرجة الثانية ، فقد يستغرق التعافي ثلاثة أسابيع. في حالة الإصابة بحروق الشمس من الدرجة الثانية ، من الأفضل التماس العناية الطبية. عادة لا يترك حروق الشمس أي ندوب.

جزء 2 من 3: تسكين الآلام

1. 1 تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية حسب الحاجة. عند القيام بذلك ، اتبع تعليمات الاستخدام والتزم بالجرعة الموصى بها.
   • يمكن أن يساعد الأيبوبروفين الذي لا يستلزم وصفة طبية في تخفيف الالتهاب والاحمرار والألم. بالنسبة للبالغين ، تكون الجرعة عادة 400 ملليغرام كل 6 ساعات ، ويتم تناول الدواء لفترة قصيرة. اتبع تعليمات الطبيب أو التعليمات المرفقة بالدواء. لا ينبغي إعطاء الإيبوبروفين للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر. بالنسبة للأطفال ، يتوفر الإيبوبروفين على شكل شراب (اتبع تعليمات الاستخدام على الزجاجة).
   • إذا لم يعمل الإيبوبروفين ، فقد يصف لك طبيبك النابروكسين. هذا الدواء له تأثير أقوى مضاد للالتهابات ومسكن. يتوفر نابروكسين ونظائره في الصيدليات دون وصفة طبية.
     • نابروكسين هو دواء مضاد للالتهابات غير ستيرويدي (NSAID) ، لذلك يمكن أن يسبب عدم ارتياح في المعدة.
2. 2 استخدم الخل لتسكين الألم. يحتوي على حمض الخليك الذي يخفف الألم والحكة والالتهابات. املأ الحوض بالماء البارد وأضف كوبًا (250 مل) من خل التفاح وانقعه في الماء. يمكنك أيضًا نقع القطن في الخل وتطبيقه على المنطقة المصابة. ومع ذلك ، لا تفرك الجلد في موقع الحرق لتجنب المزيد من إتلافه.
3. 3 ضع بندق الساحرة على الحرق. بلل الصوف القطني أو الضمادات بهذا الدواء القابض وضعيه على الجلد التالف 3-4 مرات في اليوم لمدة 20 دقيقة لتخفيف الألم والحكة.
   • بندق الساحرة له آثار جانبية قليلة جدًا وهو آمن تمامًا للأطفال.

جزء 3 من 3: سنبيرن هارم

1. 1 اطلب العناية الطبية في حالة الإصابة بحروق الشمس الشديدة. إذا كنت قد تعرضت لفترة طويلة للأشعة فوق البنفسجية وتعرضت لحروق كبيرة (تسمى الجلاد الخفيف) ، أو تقرحات ، أو ألم شديد ، أو حمى ، أو عطش شديد ، أو إرهاق ، فاطلب العناية الطبية على الفور. قد تشير هذه الأعراض إلى مشاكل صحية أكثر خطورة.على سبيل المثال ، يمكن أن تكون ناجمة عن الحساسية الجينية لأشعة الشمس أو حالات التمثيل الغذائي التي تؤدي إلى نقص النياسين (فيتامين ب 3). يتم وصف الأعراض والعلاجات النموذجية في هذه المقالة. العناية الطبية مطلوبة للأعراض الخطيرة التالية:
   • بثور - قد تتشكل بثور مائية في موقع حروق الشمس ، مصحوبة بحكة ؛
   • طفح جلدي - إلى جانب بثور الماء ، قد يظهر طفح جلدي يشبه الإكزيما على الجلد ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بحكة ؛
   • تورم - قد يتحول موقع الحرق إلى اللون الأحمر ويؤذي ؛
   • الغثيان والحمى والصداع والقشعريرة - يمكن أن تنتج هذه الأعراض عن مزيج من الحساسية للضوء (زيادة الحساسية للضوء) وارتفاع درجة الحرارة ؛
   • في حالة ظهور هذه الأعراض ، يجب عليك طلب المساعدة الطبية على الفور حتى يتمكن الطبيب من تقييم حالتك ووصف العلاج المناسب.
2. 2 احترس من سرطان الجلد. يرتبط الشكلان الرئيسيان لسرطان الجلد ، سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية ، ارتباطًا مباشرًا بالتعرض لأشعة الشمس. غالبًا ما تصيب هذه السرطانات الوجه والأذنين واليدين. بعد خمسة حروق شمس أو أكثر ، يتضاعف خطر الإصابة بأخطر أشكال سرطان الجلد ، سرطان الجلد. يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد أيضًا بعد حروق الشمس الشديدة.
3. 3 احذر من خطر الإصابة بضربة الشمس. مع ضربة الشمس ، يفقد الجسم قدرته على تنظيم درجة حرارته ، ونتيجة لذلك يستمر في الارتفاع. لا يمكن أن يؤدي التعرض الطويل للشمس إلى حروق شديدة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى ضربة شمس. تشير الأعراض التالية إلى الإصابة بضربة شمس:
   • الجلد الساخن والأحمر والجاف.
   • ضربات قلب سريعة
   • ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
   • استفراغ و غثيان.

نصائح

• قم بتغطية منطقة الحرق من أشعة الشمس حتى يشفى الجلد.
• استخدم دائمًا واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. تذكر إعادة وضع الكريم ، خاصة إذا كنت تتعرق أو تسبح.
• لا تضع الثلج على الحرق لأنه قد يؤدي إلى مزيد من الضرر للبشرة الحساسة. لتقليل الإحساس بالحرقان ، قم بتعريض منطقة الحرق لتبريد الماء الجاري.
• يمكن أن تظهر جميع عواقب حروق الشمس فقط بعد 48 ساعة من تلقيها.